Cum se vindecă problemele de digestie; Dieta fără dietă

18 septembrie 2019

Tulburările digestive și de tranzit pot fi diferite, în acest articol vom vorbi mai întâi despre sindromul de colon iritabil, apoi din gastrită, dureri de stomac și inflamații, atunci tulburări de tranzit și constipație.

În special, vă voi da prin aceasta soluții puternice și naturale pentru a vă putea ajuta dacă ajungeți cu unul dintre aceste trei probleme de digestie.

În acest articol:

Digestie slabă: sindrom de colon iritabil
Digestie slabă: Gastrită, durere și inflamație a stomacului
Digestie slabă: tulburări de tranzit și constipație

1/Digestie slabă: sindromul intestinului iritabil

Medicina convențională, în ciuda anilor de cercetare care încă se străduiesc să înțeleagă sindromul colonului iritabil, sau nu vrea neapărat să ne trimită mai multe informații despre asta, deoarece este o afacere reală care face mulți bani. Sindromul de colon iritabil a fost denumit anterior sindrom de stomac nervos.

În general, când ai o digestie proastă și în special un colon iritabil, simptomele sunt senzația de disconfort, balonare, durere în stomac, constipație, diaree, gaze, greață, putem avea și pierderea poftei de mâncare, anxietate, depresie și un sistem imunitar slab.

Sindromul intestinului iritabil poate fi cauzat de mai mulți factori inclusiv alergiile și intoleranțele alimentare care pot fi detectate cu un test de alergie alimentara, sau printr-o dietă de eliminare.

Acest lucru va fi în mod special mai ales factorul unei diete slabe și, în special, consumul de alimente care vor fi foarte modificate, modificate și rafinate.

Înainte de a continua să citiți, Vă invit să vă înscrieți pentru instruirea oferită sub care îți va da chei puternice pentru a reveni în formă și sănătate și care este o completare perfectă a acestui articol:

Rezervați-vă APEL STRATEGIC cu mine

Un intestin iritabil va fi, de asemenea, lipsa de bacterii bune în intestin, ceea ce va permite o bună sănătate intestinală. Sau invers, o creștere excesivă a bacteriilor rele sau a drojdiei care vor fi dăunătoare. Poate fi și un lipsa exercițiilor fizice care va afecta sănătatea intestinului și provoacă o digestie slabă.

Acțiuni de luat pentru a trata și ameliora intestinul iritabil

Începeți prin a face un test de alergie alimentară pentru a vedea dacă nu aveți alergie la anumite alimente care vă pot afecta intestinul și vă pot crea probleme digestive.

Atunci, fa o cura de detoxifiere, eliminați alimentele care vor fi rafinate, modificate și prelucrate, oferind în special fibre bune, minim 20 până la 30 de grame pe zi, care se găsesc în fructele și legumele organice, pe care le veți putea găti în timp ce gătiți ușor ca aburul la început, pentru a nu mai irita intestinul. Apoi consumă-le crude.

În același timp, vă veți putea integra în dieta zilnică consumul de alimente și băuturi fermentate care vă va permite să aduceți o mulțime de bacterii bune în intestin și care sunt necesare pentru a contracara probleme intestinale și dureri digestive.

Aveți, de exemplu, varză murată, natto care sunt boabe de soia care sunt fermentate, tempeh, kefir sau chiar kombucha care sunt pentru aceste două ultime băuturi umplute cu ceea ce se numește probiotice", Care sunt bacterii bune excelente pentru intestin și tulburări digestive.

Acest tip de alimente și băuturi fermentate se va găsi în principal în magazinele ecologice. Atunci, faceți un minim de activitate fizică pentru a stimula circulația intestinală și a avea o mișcare intestinală mai regulată.