Cum vă ajută ceașca parfumată de cafea să slăbiți STEINERprinzip
Cafeaua pură ca suport binevenit pe drumul către figura ta de vis
În primul rând, una sau două mașini latte cu prietena ta sunt cu siguranță bune pentru suflet, dar cu siguranță te susțin NU când slăbești! Din păcate, conține mult prea multă lactoză și grăsimi! Mai multe despre asta mai târziu.
Cafeaua își obține efectul din cofeină. Ingredientul activ stimulează sistemul nervos. De asemenea, stimulează producția de noradrenalină în creier, care are un efect de îmbunătățire a performanței. Acesta este și motivul pentru care ne place să ne luăm ceașca de cafea după prânz. Am copiat-o evident de la francezi și italieni, care au făcut din el un ritual. Eficacitatea cofeinei începe la aproximativ jumătate de oră după consum.
Cum afectează cofeina organismul nostru
Cafeina are un efect vasodilatator asupra vaselor periferice, ceea ce este bun pentru inimă. Capacitatea de memorie a creierului crește, astfel încât consumul pe termen scurt de cofeină poate avea un efect pozitiv în fazele examenului.
Rinichii sunt stimulați și digestia la fel. Și acesta este și motivul pentru care cafeaua ne poate ajuta să slăbim. Așa-numita lipoliză care Defalcarea grăsimii, este condusa.
Desigur, numai dacă nu adăugați grăsime în cafea sub formă de lapte, smântână etc.! Oamenii de știință de la Universitatea din Graz au aflat că proteinele din lapte blochează procesele pozitive. Deci încă un motiv pentru a savura cafeaua pură!
Cerința de bază pentru a pierde în greutate, așa cum știm deja totul, este că ești tu însuți suficient mișcare.
Dacă bei 1 litru de cafea în timp ce petreci zece ore în fața computerului, cu siguranță nu vei pierde automat kilogramele.
De asemenea, este luată în considerare cafeina ridicarea dispoziției, ceea ce vă poate afecta indirect greutatea: dacă sunteți de bună dispoziție, probabil că vă veți distra mai mult cu bicicleta, dansând, făcând gimnastică etc.
Potrivit unui studiu american, se spune chiar că consumul regulat de cafea reduce riscul de a dezvolta cancer de piele cu aproximativ 20%. Datorită efectului său vasoconstrictor asupra creierului, cofeina este utilizată și în medicină pentru durerile de cap și migrenele.
Cofeina conține multe Substanțe amare și sunt la fel arzătoare naturale de grăsimi cunoscut. Te fac să ai doar mai puțină poftă de mâncare. Acest lucru funcționează, așa cum am spus, dar numai dacă vă consumați cafeaua direct.
Nu poți face asta Incearca-l treptat, reduceți continuu cantitatea de lapte și zahăr înainte de a le omite complet. Veți vedea, la urma urmei, că vă place cafeaua doar ca neagră și puteți gusta și diferențele subtile dintre diferitele tipuri.
Cu toate imnurile de laudă pentru băutura fierbinte, nu trebuie uitat faptul că cofeina, consumată în cantități mari, vă poate face nervos și tremurat sau vă poate afecta concentrația. Ca și în toate, se aplică și aici următoarele: Doza face otravă!
Zăpadă de cafea ca ajutoare utile pentru piele și grădină
Dacă vă pregătiți cafeaua într-un aparat de cafea complet automat sau ca filtru de cafea și nu cu ajutorul capsulelor, veți avea, de asemenea, o mulțime de zaț de cafea. Cu el vă puteți fertiliza trandafirii, puteți ține furnicile la distanță, îl puteți folosi ca lapte de curățat. De asemenea, ar trebui să ajute împotriva celulitei. În loc de crema disponibilă în magazine, pur și simplu luați zațul de cafea, îl întindeți pe o cârpă pe care o înfășurați bine peste coapse și o lăsați să acționeze timp de aproximativ 15 minute. Se presupune că cafeaua ar trebui chiar să protejeze împotriva ridurilor prin intermediul antioxidanților săi ... Ei bine, merită încercat.
Iată câteva fapte mai interesante:
În Germania și Austria, 1 octombrie este declarată „Ziua cafelei”. Popularitatea băuturii calde continuă neîncetată.
Cu toate acestea, este surprinzător faptul că Finlanda și nordul îndepărtat sunt printre primii în ceea ce privește consumul de cafea și nu Italia (locul 7). Potrivit Statista Consumer Market Outlet, fiecare finlandez scoate un incredibil 10,35 l de aur negru într-un an.
Austria este pe locul 6 cu un consum anual pe cap de locuitor de 7,33 kg și Germania pe locul opt (6, 65 kg pe an).
În orice caz, noi Steiners savurăm zilnic cele două cești de cafea pentru a vă trezi și, de asemenea, o ceașcă după prânz.