Cum vă mențineți greutatea? Întrebări - Almased Forum
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
voegele
o întrebare pentru cei care au avut deja succes.
cum vă mențineți greutatea? clar alma ar trebui să ajute la schimbarea dietei, dar totuși există alimente pe care doriți să le consumați din nou după dietă. Sunt fericit de ex. pentru o vesperă consistentă sau o ciocolată. Cum faci asta?
cum compensezi păcatele? ți-ai schimbat într-adevăr dieta ca o consecință?
un prieten o face de ex. deci, mănâncă normal timp de 5 zile și posteste cu orez și mere timp de 2 zile.
Vârstă. 40 (încă): P
Înălțime: 1,65 m
Auroră boreală
Ei bine, mi-am păstrat pierderea în greutate de 21 kg de peste un an (vezi semnătura mea de mai jos), doar cu mici variații sezoniere. În plus, am aproape 2 ani de experiență din poveștile succeselor și eșecurilor de aici de pe forum. Ambele curg în răspunsul meu și nu este foarte scurt și concis.
O dietă combate doar simptomele, niciodată cauzele. Excesul de kilograme dispare odată cu dieta - dar de unde au venit? Trebuie să îmi spun foarte clar acest lucru, pentru că dacă repet greșelile vechi după dietă, atunci și kilogramele vor reveni. Nimic mai mult și nimic mai puțin înseamnă „schimbarea dietei”. Este un proces de învățare cu multă experiență personală, deoarece fiecare persoană „funcționează” diferit: „Fizic” (de ex. Cât de bine sau prost folosesc carbohidrații) dar și „în cap” (am nevoie de porții mari, astfel încât volumul să-mi susțină senzația de sațietate) atunci trebuie să planific o mulțime de lucruri „ușoare” precum legumele sau mă pot înțelege bine cu porții mici, apoi după o farfurie cu supă poate fi o baton de ciocolată, de exemplu). Scopul este să găsesc o dietă „nouă” la care să mă pot ține cu adevărat.
Dar există o altă cerință obligatorie pentru succesul pe termen lung al dietei cu Alma: Trecerea cu adevărat a tuturor fazelor cu aceeași disciplină, care necesită o anumită răbdare în pierderea în greutate. Există o problemă aici foarte, foarte des: fazele 1 și 2 sunt încă realizate cu toată consistența, dar faza 3 este fie prea scurtă. și/și în faza 3 există deja mult prea multe excepții care se strecoară, pas cu pas. Apropo, producătorul Alma însuși arată clar în toate publicațiile cât de importante sunt TOATE fazele.
Nu un răspuns scurt, ci un răspuns complex . Aș putea scrie mult mai multe despre el. Pentru că, cu toată experiența mea, pot spune doar că „regimul alimentar” este relativ ușor și doar un prim pas - adevărata provocare este și va fi „întreținerea” pe termen lung, deoarece corpurile noastre bifează diferit față de capul nostru. Dar se poate face!
Multe salutări din nord
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Nordlicht (2 martie 2017, 23:15)