Cum vă poate ajuta ceaiul verde să slăbiți

Metabolismul, greutatea și sănătatea sub control

Postat în Pierde în greutate, dar cum, Slider // 22 comentarii

Bea mult la dietă. Dacă ai putea ucide două păsări cu o singură piatră? Nu credeți că o băutură care vă echilibrează echilibrul mineral și, în același timp, susține arderea grăsimilor ar fi pur și simplu genială?

Ceaiul verde poate face exact acest lucru. Pe lângă multe alte efecte care promovează sănătatea, acesta captează radicalii liberi și susține în mod eficient pierderea în greutate, în special reducerea grăsimilor. Acest efect a fost clar demonstrat în teste.

Ceai verde pentru slăbit - ce este mai exact?

La fel ca ceaiul negru, se obține din planta de ceai. Diferența este că ceaiul negru este fermentat după recoltare, în timp ce versiunea verde nu. La fel ca ceaiul negru, ceaiurile verzi provin din India, Japonia și China. Japonezii, împreună cu chinezii, sunt considerați cei mai buni. După recoltare, frunzele de ceai sunt doar rulate și uscate. Ceaiul uscat este apoi tăiat și îmbuteliat.

Ca și în cazul ceaiului negru, există diferite tipuri de ceai verde. Acestea diferă în ceea ce privește gustul, culoarea infuziei și, bineînțeles, conținutul de flavone, așa-numitele substanțe vegetale secundare. Aceste substanțe sunt de fapt produse de plantă pentru a respinge insectele sau pentru a susține fertilizarea, dar s-a dovedit că au un efect benefic important asupra sănătății noastre.

Sfaturi practice pentru utilizare

Pentru ca ceaiul verde să funcționeze corect atunci când pierdeți în greutate, trebuie respectate câteva lucruri:

În mod ideal, vă rugăm să cumpărați ceaiuri cultivate organic. Astfel evitați să primiți ceai care, la fel ca unele produse din China, conține urme de pesticide.

Apa nu trebuie să mai fiarbă la turnare. Este ideală o temperatură a apei între 60 ° C și 70 ° C. Dacă vă preparați ceaiul cu apă clocotită, acesta va deveni amar.

Timp de preparare aproximativ două minute. Infuzia merge relativ repede, deoarece ceaiul verde funcționează optim atunci când pierde în greutate atunci când a fost abrupt de aproximativ două minute. Vă rog să nu vă mirați de culoarea foarte deschisă a ceaiului dvs., deoarece lipsesc fermentații care întunecă ceaiul negru.

Ceaiurile verzi bune au un gust foarte blând, ușor dulce. Și aici este posibil ca fanii ceaiului negru să fie nevoiți să se obișnuiască puțin, pentru că „fratele verde” are un gust foarte subtil.

Pentru cea mai bună experiență gustativă, încălziți ceainicul cu apă fierbinte. Ceaiul verde poate fi folosit pentru până la trei infuzii, deci este foarte economic de utilizat.

Ceai verde pentru slăbit - care este cel potrivit?

Substanțele active din ceaiul verde se numesc polifenoli și catehine. După cum sa menționat mai sus, ambele sunt substanțe vegetale secundare care au multe efecte de promovare a sănătății. Promovează arderea grăsimilor, captează radicalii liberi, au efecte antiinflamatorii și protejează împotriva accidentului vascular cerebral și a cancerului. Clasicul ceai verde din Japonia pe care este posibil să-l fi văzut când se prezintă la televizor o ceremonie a ceaiului se numește „Gyokuro”. Are infuzia tipică, de culoare verde intens și are un gust plăcut blând.

Dacă sunteți în căutarea „ceaiului verde slăbiți”, mai devreme sau mai târziu veți întâlni ceaiul mate. Este cultivat în America de Sud și este băutura națională de acolo. Este disponibil prăjit (uneori numit "ceai roșu") și natural (uneori, incorect, numit ceai verde). Acest ceai este foarte bogat în minerale, are un puternic efect stimulator și suprimă senzația de foame. Acest lucru poate ajuta bineînțeles la o dietă, dar nu prea mult din ceaiul mate ar trebui să fie băut și, de preferință, nimic mai mult după-amiaza.

O ceașcă de ceai mate este la fel de stimulantă decât dublul cantității de cafea și, de asemenea, funcționează semnificativ mai mult. Savurat seara, poate fi un adevărat „hoț de somn”. Un efect direct asupra arderii grăsimilor, deoarece are ceaiul verde propriu-zis, nu a putut fi dovedit cu ceaiul mate. Cu toate acestea, are un efect foarte pozitiv asupra digestiei, deoarece stimulează fluxul de sucuri gastrice. Apropo, așa funcționează și suprimarea foametei.

Un drog magic?

Din păcate, nu este. Disciplina, schimbarea dietei și exercițiile fizice fac încă parte din aceasta. Ceaiul verde vă poate sprijini foarte mult succesul în slăbit. Mai presus de toate, optimizează arderea grăsimilor. De asemenea, ajută la detoxifiere și se asigură că organismul descompune ceea ce trebuie, adică în primul rând grăsimea corporală.

Chiar și în afara dietei, puteți beneficia foarte mult de o ceașcă de ceai verde pe zi: rata metabolică este corectată ușor în sus, iar radicalii liberi răi și răi sunt inofensivi. Așadar, ceaiul verde are nu numai un efect de susținere în slăbit, ci și în menținerea în greutate.

Ca „cadou gratuit” veți primi o piele frumoasă, țesut ferm și protecție pentru sănătatea dumneavoastră. Nu este de mirare că aproape niciodată nu vezi oameni supraponderali în țările cu ceai verde și că femeile și bărbații radiază prospețimea tinerească în bătrânețe. În Japonia, se bea mult ceai verde și este semnificativ faptul că mulți japonezi îmbătrânesc foarte mult. Se presupune că și aici ceaiul verde are, bine, să spunem „frunzele la joc”.

Beți din abundență este important pentru a pierde în greutate. Ceaiul verde nu este doar un lichid gustos, dar, cu substanțele sale valoroase, este și un adevărat ajutor pentru dieta ta.