Cumpărarea unei cântare Cum să alegeți o cântare pentru masă și greutate!
Nu uitați să lăsați un comentariu, vă așteaptă o surpriză !
Ce cantar de baie sa alegi ?
Recent am văzut Cum să calculăm greutatea ideală. Pentru a face acest lucru avem nevoie de un ... cântar (sau cântar de baie).
În dezvoltarea personală, precum și în dezvoltarea afacerilor, unul dintre primele lucruri pe care le înveți este să-ți stabilești obiective. Pentru a atinge un obiectiv trebuie să vă monitorizați progresul. Este evident, dar, ca toate cele evidente, este unul dintre lucrurile pe care le uităm cu ușurință (neglijăm) sau voluntar (preferăm să nu știm, să nu mai știm). La fel ca măgarii, cu toții avem nevoie de un morcov pentru a merge mai departe. 🙂
Motivația ta depinde de progresul tău. Cântarul (sau cântarul de baie) este, prin urmare, instrumentul esențial în lupta ta împotriva kilogramelor în plus.
Pentru a ști dacă aveți o problemă de greutate, trebuie să o urmăriți. A priori un echilibru simplu ar putea fi suficient. In orice caz…
Echilibru de bază (analog)
Singura modalitate de a detecta o anomalie și/sau o posibilă problemă de sănătate este să vă cunoașteți nivelul de grăsime și nivelul de hidratare. Renunțați la balanțele de 10 euro/$ care nu vă pot oferi aceste informații esențiale.
În aceste modele, utilizarea mecanismelor metalice, mult prea sensibile la căldură și umiditate (normale într-o baie) dau rezultate nesigure.
Cântar electronic (digital)
Sunt mai fiabile (deși nu sunt perfecte) și mai scumpe.
CEL MAI IMPORTANT: alegeți un model capabil să furnizeze IMG (Indexul Masei Grase) și% apă. Dacă este posibil, IMC (Indicele Masei Corpului) în plus. Vorbim în acest caz de contor de impedanță de echilibru. Au o precizie optimă.
Alegeți un model cu subdiviziune de 100g, dacă este posibil, dar acest lucru nu este esențial. Nu trebuie să ne înnebunim; cu excepția cazului în care este urmărirea unui copil sau a unei persoane foarte bolnave, slabă cel mai adesea. În acest caz, este necesar să fim cât mai precise.
Un alt avantaj: dacă este posibil, alegeți un sold care să aibă mai multe amintiri (mai multe profiluri)
De preferință, alegeți cântare de baie marca. Produsul este (în mod normal) mai fiabil, mai durabil și are adesea o garanție bună.
Mic dezavantaj: utilizarea bateriilor (cu excepția modelelor solare). Vă sfătuiesc să utilizați baterii reîncărcabile și un încărcător solar. Este mult mai economic.
Standarde
Procentul de adipozitate (grăsime)
| VÂRSTĂ | FEMEI | BĂRBAȚI |
| 18-39 | 21-32% | 8-19% |
| 40-59 | 23-33% | 11-21% |
| 60-79 | 24-35% | 13-24% |