Cumpărați opinia expertului Guarana, sfaturi, eficacitate și dozare - Ern; sfaturi dietetice, scădere în greutate;
Guarana…. Aceasta este o plantă roșie originală care conține mai multe semințe negre. Dar pe lângă forma și aspectul său, guarana este, de asemenea, o plantă cunoscută în întreaga lume pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate: scăderea în greutate, arderea grăsimilor, tratarea anumitor boli (cefalee, anxietate, amețeli ...), îmbunătățirea rezistenței, energiei și vigilenței, beneficiile de guarana pentru bunăstare și sănătate sunt, prin urmare, variate !
Dar de unde provine această plantă? De ce să-l consumăm? Unde o poti gasi? Există dezavantaje? Cum să o luați Iată un articol complet despre guarana !
Înainte să ne scufundăm în beneficiile guaranei pentru sănătate, iată o scurtă prezentare a acestei plante.
Cunoscută și sub denumirea de cacao și guarana braziliană, guarana este o plantă cățărătoare care aparține familiei de arțar Sapindaceae. Este originar din Venezuela și Brazilia și a fost folosit de mulți ani de către indienii acestor țări pentru numeroasele sale beneficii. Guarana este acum considerată o plantă sacră.
Guarana este roșie și conține semințe negre. De asemenea, datorită aspectului său, această plantă este cunoscută și sub numele de ochiul pădurii.
Semințele sunt foarte bogate în cofeină (între 2 și 4,5% față de 1 până la 2% pentru cafeaua clasică). Pe lângă cofeină, această plantă conține și alcaloizi de xantină (tipuri de teobromină și teofilină) și tanin.
De fapt, acest conținut ridicat de cofeină este principalul motiv pentru care guarana este atât de populară, deoarece vă permite să vă bucurați de toate beneficiile cofeinei, dar fără efectele sale secundare, nu este interesant? rezumat Contribuţie
(în acest caz gustul pudrei va fi amar) sau uscați-le direct pe roți de fier. Spre deosebire de uscarea la soare, semințele își pierd aici toate taninurile. Este, de asemenea
Guarana este eficientă în stimularea vigilenței. De asemenea, din cauza xantinelor, această plantă crește și vigilența pentru a rămâne treaz când este obosit.
Guarană este, de asemenea, o plantă care stimulează sistemul imunitar pentru a ajuta organismul să lupte împotriva bolilor de inimă și a anumitor probleme precum reumatismul, durerile de stomac, problemele digestive, gripa sau malaria. ts, guarana este eficientă în stimularea vigilenței. De asemenea, din cauza xantinelor, această plantă crește, de asemenea, vigilența dvs. de a rămâne treaz atunci când sunteți obosit.
Guarana este eficientă în stimularea vigilenței. De asemenea, din cauza xantinelor, această plantă crește și vigilența pentru a rămâne treaz când este obosit.
Guarană este, de asemenea, o plantă care stimulează sistemul imunitar pentru a ajuta organismul să lupte împotriva bolilor de inimă și a anumitor probleme precum reumatismul, durerile de stomac, problemele digestive, gripa sau malaria. De exemplu: Hoodia Gordonii, o altă plantă cunoscută pentru proprietățile sale de suprimare a apetitului. În plus, dacă înoți, alergi sau te angajezi în alte sporturi de anduranță, vei înceta să iei Gua
e: Hoodia Gordonii, o altă plantă cunoscută pentru proprietățile sale de suprimare a apetitului. În plus, dacă practici înotul, alergarea sau alte sporturi de rezistență, luarea de guarana te va ajuta să te simți în formă în timpul efortului fizic. Prin urmare, luați în considerare luarea de guarana înainte de a începe orice activitate sportivă (respectând întotdeauna doza și fără a o combina cu orice altă băutură care conține cofeină sau energie). După sesiune, guarana vă va ajuta să vă simțiți în formă și să vă recuperați mai bine. De asemenea, vă va ajuta să luptați împotriva durerilor și durerilor musculare.
>>> Pentru alte sporturi (scrimă, golf ...) care necesită concentrare, guarana este de asemenea eficientă în sensul că îți stimulează atenția. Pentru a vă bucura de beneficiile acestei plante, luați-o cu 1-2 ore înainte de antrenament.
Pe lângă virtuțile enumerate mai sus, guarana este benefică și pentru:
Dacă urmați bine dozele zilnice și durata tratamentului, guarana nu va avea efecte secundare. Pe de altă parte, nimeni nu este imun la un efect nedorit. Iată o prezentare generală a posibilelor efecte negative și contraindicații ale guaranei.
În primul rând, datorită prezenței cofeinei, guarana este un produs interesant. Prin urmare, trebuie evitat consumul la persoanele sensibile la cofeină care suferă de insomnie, hipertensiune arterială sau probleme cardiace.
Cofeina este, de asemenea, considerată un diuretic puternic. Pot apărea și alte semne, cum ar fi:
>>> Consumul de cafeină trebuie limitat în timpul sarcinii și alăptării. Prin urmare, guarana este contraindicată dacă sunteți gravidă sau vă alăptați copilul. Nici copiii nu ar trebui să-l consume.
Dacă luați un produs care conține efedrină, nu luați guarana. Această contraindicație se aplică, de asemenea, dacă luați anticoagulante sau aspirină cu risc de sângerare, accident vascular cerebral sau infarct. Amestecarea guaranei cu oricare dintre aceste produse poate provoca, de asemenea, o creștere a tensiunii arteriale, o creștere a ritmului cardiac și o creștere a nivelului de potasiu și glucoză din sânge.