Cuplați cum să vă despărțiți (fără probleme) L Express
„Pentru ca acesta să fie blând pe termen lung, pauza trebuie să fie totuși sinceră și definitivă”.
Getty Images/Wavebreak Media
Nimic nu este mai dificil de trăit decât o iubire care se termină. Totuși, unele cupluri reușesc să nu se rupă. Cum putem face separarea cât mai nedureroasă posibil? Sfaturi și mărturii.
Karine și Mathieu s-au separat acum un an, după ce am trăit împreună timp de cinci ani. Pentru că au respectat prea mult ceea ce au împărtășit, au decis de comun acord să facă despărțirea să fie, dacă nu chiar blândă, cel puțin „posibil mai puțin violent”.
„Cred că amândoi sunteți de acord sfârșitul dragostei noastre ne-a permis să nu ne rupem. Dacă m-ar fi înșelat sau l-aș fi trădat, cred că nu ar fi fost aceeași poveste. Dar acolo, deși am fost triști, am reușit să nu ne rănim mai mult. Totul a fost făcut fără bucurie dar fără agresivitate, suficient de repede pentru a nu mișca cuțitul, dar luându-și timp să-și ia rămas bun ”, mărturisește Karine.
Dacă circumstanțele nu o permit întotdeauna, unele cupluri se descurcă totuși a pune capăt la relația lor fără ca aceasta să se transforme la dramă. Pauza blândă, mitul sau realitatea? Mărturii și sfaturi.
„Despărțirea nu este niciodată dulce atunci când o înduri”
„Trebuie să distingem două cazuri de figuri, avertizează Patricia Delahaie, psihosociolog prin pregătire și antrenor de viață. Unul în care cei doi parteneri sunt de acord asupra faptului că nu se mai iubesc. Acolo, separarea este esențială ca evidentă și se întâmplă aproape de una singură Putem vorbi apoi despre o pauză ușoară.
Celălalt caz, mai frecvent, este mult mai complicat de gestionat. Este vorba despre separarea dorită de unul (e) și suportată de celălalt. Mult mai iluzoriu decât să ne imaginăm că facem acest lucru fără plâns sau lacrimi. "Cu alte cuvinte, insistă Patricia Delahaie," ruptura nu este niciodată blândă atunci când o suferiți. "„ Apoi este cel care decide să o pună capăt. Să se asigure că fi cu atât mai puțin crud posibil. Dar cum să-i spui celuilalt că nu-l mai iubim fără să-l rănească? Ecuație dificilă. "
Pentru antrenor, „cel mai puțin dureros” este un „adevăr parțial, înmuiat”. „Trebuie să-l cruțăm pe celălalt detalii brute, despre noua relație sau relație pe care o construim, de exemplu. "În general, ea ne sfătuiește"mai bine să vorbești despre tine, mai degrabă decât să încercăm să punem acest eșec pe celălalt. ”Cu alte cuvinte, să spunem că nu mai suntem capabili să o facem, că trebuie să luăm alte căi, că nu ne mai simțim bine în această relație, decât să acuzăm astfel și o astfel de manie, un astfel de cuvânt nefericit etc.
Nu nega ceea ce a existat.
De asemenea, pentru a fi interzis, „negare”. "Una este să vrei să pleci cu oricine ai fost, este alta să ștergi tot ce a existat. Chiar dacă din păcate, când nu mai iubești deloc, tindem să uităm că am iubit. Dar recunoscând ceea ce am împărtășit, nu aruncând acești ani de viață împreună cu apa de baie, aceasta este o modalitate să nu-l negăm pe celălalt și sentimentele pe care el sau ea le mai poate avea ”.