Cura cu apă lasă kilogramele să cadă

Slăbiți mai bine cu balneoterapia decât cu o dietă: potrivit unui studiu, aplicațiile de apă minerală și tratamentele de băut ar trebui să reducă greutatea în mod durabil.

Cel târziu când se descurcă dragostea, cum ar fi După sărbători, când îți sunt ciupiți pantalonii, mulți oameni trebuie să meargă la dietă. Puțini oameni ar trebui să fie conștienți de faptul că nu numai dieta și exercițiile fizice joacă un rol, ci că balneoterapia (terapia cu apă din izvoare și din izvoarele minerale) este o metodă plauzibilă de slăbit. În Franța, unde metoda cunoscută sub numele de „terapie spa” a fost rambursată de asigurătorii de sănătate timp de 50 de ani, un studiu dublu-orb a fost efectuat acum cu persoane sănătoase și supraponderale.

Comandați buletinul nostru informativ

✓ o dată pe lună
✓ gratuit
✓ Poate fi anulat în orice moment

Durata tratamentului a fost de trei săptămâni, plus o fază de urmărire de 14 luni. Ședințele desfășurate pe parcursul studiului au constat în unități de 10 minute folosind apă minerală, cum ar fi o baie cu bule (la 37 de grade Celsius), un masaj cu apă, un pachet cald de noroi cu corp întreg și o sesiune de antrenament de 15 minute în piscina cu apă caldă. În plus, subiecții testați au băut în fiecare zi ape minerale selectate. Participanților le-a fost lăsat să decidă aportul zilnic de calorii și exercițiile fizice. Grupul de control a primit sfaturi nutriționale și instrucțiuni cu privire la modul de urmare a dietei. În plus, ar trebui să facă exerciții regulate în timpul perioadei de studiu. O dată pe lună, s-a realizat un interviu telefonic cu privire la motivația de a ține dieta.

O treime dintre subiecții cu balneoterapie au înregistrat o pierdere în greutate de cel puțin 5% după trei săptămâni. După finalizarea fazei de urmărire, a fost chiar jumătate. În grupul de control, efectul de scădere a fost statistic nesemnificativ.

evaluare

Cu excepția selecției proiectului experimental, nu este nimic în neregulă cu metodologia studiului. Numerele referitoare la distribuția prin design Zelen către grupurile individuale, în care subiecții își dau consimțământul informat pentru a participa numai după atribuirea randomizată, depășesc cadrul acceptabil pentru acest design, astfel încât nu se mai poate vorbi de atribuire prin randomizare, iar studiul ar putea fi cel mai bine descris ca un studiu de intervenție prospectiv, ne-randomizat.

Pe cât de complexă pare o cură de apă de 3 săptămâni ca cea utilizată în studiu, efectul pe termen lung este uimitor. Cura cu apă este o alternativă durabilă la inhibitorii obișnuiți ai apetitului și la eliminarea grăsimilor, care sunt adesea bogate în efecte secundare. Scăderea în greutate poate fi explicată probabil de influența hormonului tisular adiponectină, care, împreună cu alți hormoni, reglează apetitul. Cu toate acestea, oamenii de știință subliniază că acest lucru trebuie investigat mai detaliat în studii ulterioare.

literatură

Hanh T, Serog P, Fauconnier J, Batailler P, Mercier F, Roques CF, Blin P. Eficacitatea unui an a unui program de balneoterapie de 3 săptămâni pentru tratamentul supraponderalității sau obezității. Complement pe bază de evidență Altern Med 2012, Art.-Id. 150839 (DOI: 10.1155/2012/150839) Rezumat