Cura de băut de 3 zile f; r cifra
Post cu sucuri, ceai și dinkula
Cu acest regim de băut, pierzi câteva kilograme în cel mai scurt timp și faci ceva pentru sănătatea ta în același timp. Deoarece purificarea și deshidratarea detoxifică eficient și îndepărtează deșeurile corporale.
Sucurile de fructe și legume și în special sucurile de legume sunt bogate în vitamine și minerale. Potasiul pe care îl conține favorizează excreția apei. Ceaiurile neindulcite nu conțin calorii și favorizează pierderea în greutate. Ceaiurile de plante gustoase și Dinkula, o băutură fermentată fermentată făcută din pâine de spelta, care conține ferenți bioactivi importanți și are un efect pozitiv asupra organismului, sunt ideale. Tot ce trebuie să faci este să mănânci fructe sau legume.
Puteți pierde cu ușurință câteva kilograme cu această dietă fulger. În același timp, această cură este o introducere ideală pentru o cură de primăvară mai lungă.
Pe lângă dietă, ar trebui să faci mișcare moderată, dar regulat, în fiecare zi - de preferință de două ori pe zi timp de 15 minute. Sporturile ideale pe care le poate practica oricine sunt înotul, ciclismul, mersul pe jos și exercițiile ușoare de gimnastică.
Dimineața
Mănâncă 1-2 căni de Figurfit Mate Tea (de ex. De la Bad Heilbrunner), plus 1 măr (aprox. 125 g)
9.00 a.m.
0,2 l Dinkula (bun pentru digestie și pentru întărirea sistemului imunitar)
10.00 a.m.
0,1 l suc de struguri roșii cu
Amestecă 0,1 l Dinkula (enzime importante!) Și mănâncă 100 g struguri
Ora 11.00
1-2 căni de ceai mate (suprimă foamea)
Ora 12:00
0,2 l dinkula, mâncați un măr cu el
1 p.m.
Se amestecă 0,2 l de suc de legume cu 2 linguri de suc de păpădie (bun pentru scurgere)
4 p.m.
Mănâncă 0,2 l de suc de struguri roșii și 100 g de struguri
17:00
1-2 căni de ceai mate
6 p.m.
Mănâncă 0,2 l dinkula, cu o grămadă de ridichi (aproximativ 150 g)
7 seara.
Bateți 0,1 l nectar de pere cu 0,1 l apă minerală
8 seara.
1-2 căni ceai de balsam de lămâie (are un efect de echilibrare și relaxare)
630 kcal (2637 kJ), 12,3 g proteine, 3,7 g grăsimi, 135,0 g carbohidrați (11,3 BE)
Dimineața
1-2 căni de ceai de guarana mate (are un efect stimulant și inspirator), plus 1 banană
9.00 a.m.
Se amestecă 0,2 l suc de morcovi (bogat în caroten) cu 2 linguri suc de anghinare și 1 linguriță ulei de germeni de grâu
Ora 11.00
Se amestecă 0,2 l de suc de legume cu 2 linguri de suc de păpădie
Ora 12:00
Mănâncă 0,2 l dinkula cu jumătate de mango
1 p.m.
0,2 l suc de sfeclă roșie
4 p.m.
Mănâncă 1-2 căni de ceai mate plus 1 măr
17:00
0,1 l suc de sfeclă roșie cu
6 p.m.
Mănâncă 0,2 l dinkula, cu jumătate de mango
7 seara.
0,15 l suc de morcovi
8 seara.
1-2 căni de ceai rooibos
571 kcal (2389 kJ), 11,7 g proteine, 6,1 g grăsimi, 110,9 g carbohidrați (9,2 BE)
Dimineața
1-2 căni de ceai mate Figurfit, plus 1 măr mic
10.00 a.m.
Se amestecă 0,1 l de nectar de coacăz negru (bogat în vitamina C) cu 0,1 l de apă minerală și mănâncă 100 g de struguri
Ora 11.00
1-2 căni de ceai mate
Ora 12:00
0,1 l dinkula și 3 morcovi
1 p.m.
Se amestecă 0,2 l suc de roșii cu 2 linguri suc de păpădie (bun pentru scurgere)
4 p.m.
Mănâncă 1-2 căni de ceai mate plus 100 g de struguri
17:00
1-2 căni de ceai de mate
6 p.m.
Mănâncă 0,2 l dinkula, cu o grămadă de ridichi (aproximativ 150 g)
7 seara.
Se amestecă 0,1 l nectar de coacăz negru cu 0,1 l apă minerală
8 seara.
1-2 căni 1-2 căni ceai de balsam de lămâie
518 kcal (2167 kJ), 13,7 g proteine, 3,0 g grăsimi, 97,6 g carbohidrați (8,1 BE)
Sursa: Wirths PR
CURÂND
„O tentație dulce de a lua acasă” de maestrul bucătar Frank Schreiber. Iată seria de rețete dintr-o privire
CEL MAI BUN .
Cele mai bune rețete pentru sărbători de la gazde recomandate și bucătari de pe Topfgucker-TV