Cura de detoxifiere - asta se află în spatele ei - NetDoktor
Carola Felchner este scriitoare independentă în echipa medicală NetDoktor și consilier certificat în formare și nutriție. A lucrat pentru diverse reviste de specialitate și portaluri online înainte de a deveni jurnalist independent în 2015. Înainte de a-și începe stagiul, a studiat traducerea și interpretarea în Kempten și München.
Termenul Regim de detoxifiere descrie o metodă clasică de tratament în natură: detoxifierea organismului. Prin faptul că nu consumați anumite alimente sau urmați o dietă de detoxifiere cu ceai și smoothie-uri de detoxifiere, scopul principal este susținerea și ameliorarea organelor de detoxifiere, dar și reducerea greutății. Află aici dacă și ce va aduce o cură de detoxifiere.
Ce este un regim de detoxifiere?
O cură de detoxifiere ar trebui să scape corpul de toxine, făcându-l unul dintre tratamentele de purificare. Ce este exact detoxifierea? - Cu toate acestea, la această întrebare nu se poate răspunde atât de ușor. Deoarece nu există o definiție uniformă a otrăvurilor care ar trebui să împovăreze corpul și a modului în care ar trebui eliminate.
Reprezentanții dietei de detoxifiere proclamă că, ca urmare a nutriției slabe, a poluanților, a stresului sau a electrosmogului, se formează în organism reziduuri toxice. Dacă sunt atât de multe încât organele responsabile de îndepărtarea lor nu mai pot face față cantității, celulele se înfundă. Rezultat: Vă simțiți limp, pielea devine palidă și puteți avea tulburări de somn și metabolice, probleme intestinale sau epuizare. Prin urmare, conform teoriei, trebuie detoxifiat organele afectate, de exemplu rinichii și ficatul.
Așa funcționează un program de detoxifiere
Unele programe oferă o procedură similară cu postul de suc, în care cel puțin 2,5 litri de apă și ceai de plante, suplimentate cu unul sau altul smoothie de detoxifiere, sunt consumate ca singurul aliment. Alții doar interzic alimentele acide, cum ar fi carnea, brânza, dulciurile, produsele din făină albă și alcoolul, sau recomandă să beți zilnic una sau mai multe căni de ceai de detoxifiere. Alții lucrează cu pulberi și tencuieli de detoxifiere.
Un plan clasic de detoxifiere ar putea arăta astfel:
Cel mai bine este să mâncați o dietă sănătoasă și alcalină cu câteva zile înainte de începerea curei de detoxifiere, adică omiteți carne, cafea, alcool și zahăr, dacă este posibil.
În prima zi, așa-numita zi de ajutor, ar trebui să mâncați alimente naturale, coapte, vegetariene, dacă este posibil, pentru a iniția procesul de detoxifiere. Pentru a ajuta, se poate efectua o curățare a colonului cu clisme sau săruri Epsom.
Apoi înlocuiți toate mesele zilnice cu sucuri sau piureuri de detoxifiere. Dacă nu doriți să le faceți singuri sau dacă doriți să stați departe de supermarketuri și de tentațiile acestora în timp ce vă abțineți de la mâncare, puteți avea pachete de detoxifiere gata făcute de la diferiți furnizori livrați acasă.
În plus, bei multă apă și ceai de plante. Cura de detoxifiere poate fi susținută și cu masaje, yoga ușoară, băi, multă odihnă sau apă de gură cu ulei.
O detoxifiere la domiciliu durează de obicei una până la două săptămâni.
Asta aduce o cura de detoxifiere
Există o mână de studii clinice care sugerează că un regim de detoxifiere poate ajuta la ameliorarea ficatului.
Slăbești din cauza schimbării dietei, cel puțin inițial (pierderea de apă). Unele programe de detoxifiere numai cu lichide promit un kilogram pe zi.
Principiul este simplu și ușor de implementat, mai ales dacă optați pentru un plan de detoxifiere preconfigurat, inclusiv pachetul de detoxifiere care vine cu acesta, nu trebuie să faceți nicio lucrare suplimentară. Cu toate acestea, ele sunt de obicei destul de scumpe.
Riscurile unui regim de detoxifiere
La începutul unui regim de detoxifiere, pot apărea dureri de cap și adesea vă simțiți șchiopătat și rece. Uneori, corpul răspunde la schimbare cu sete excesivă, diaree sau transpirație. Persoanele cu leziuni renale și infecții acute nu ar trebui să urmeze o cură de detoxifiere.
Cura de detoxifiere: concluzie
Investigațiile privind eficacitatea unei cure de detoxifiere nu sunt absolut fiabile datorită metodelor utilizate și/sau numărului mic de subiecți testați. Nu se poate stabili clar dacă detoxifierea are vreun efect.
Cu toate acestea, experții presupun că organismul uman are suficientă capacitate proprie de a scăpa de substanțele nocive.
Totuși, tot auzi de la persoanele care au luat un regim de detoxifiere că se simt mai bine și mai ușor după aceea. Deci, dacă ești sănătos și vrei să compensezi păcatele mici, poți încerca. Cu toate acestea, gălăgia ocazională poate fi compensată și prin exerciții fizice, evitarea zahărului și consumul de multe fructe și legume.
Produse speciale de detoxifiere pentru a efectua a Regim de detoxifiere nu sunt necesare. Efectul lor nu poate fi dovedit, dar de obicei sunt destul de scumpe.