Cura de detoxifiere - Ce ar trebui să știți cu siguranță Idei proaspete pentru interior, decor și

Cura de detoxifiere - pericolele ascunse și cele mai importante alimente în detoxifierea organismului

În timpul unei cure de detoxifiere, este vorba practic de a ne scăpa organismul de toxinele care s-au acumulat. Cu o dietă adecvată, aceasta funcționează prin ficat și rinichi. În mod normal, scăpăm de toxine prin celulele individuale.

Asta ne ușurează mult mai repede. Mai mult, nu punem prea mult accent pe cele două organe interne importante menționate mai sus.

Simptomele tipice sunt oboseala, creșterea rapidă în greutate, probleme gastro-intestinale - constipație sau greutate, insomnie (în special între 1 și 3 a.m.)

Acumularea de toxine te poate face și mai greu să slăbești.

În timpul unei cure de dezintoxicare nu trebuie să uitați de apă

Totul sună grozav. Cu toate acestea, există pericole ascunse într-un regim de detoxifiere? Da, există. Și, de regulă, ar trebui să luați cura de detoxifiere numai dacă sunteți absolut sigur că corpul dumneavoastră are nevoie de ea acum. În caz contrar, vă puteți deteriora sănătatea.

În cele ce urmează am dori să vă prezentăm pericolele ascunse ale curei de detoxifiere. Dacă le cunoști și, în același timp, îți asculți organismul, ești pe drumul cel bun. Te vei simți rapid când ai nevoie de o cură de detoxifiere și când nu ai nevoie.

Cura este și mai distractivă în companie bună

Când poate fi dăunătoare cura de detoxifiere?

De obicei, corpul nostru are un sistem de detoxifiere care funcționează bine. Dacă nu deteriorăm acest lucru cu diete extrem de nesănătoase, ne poate scăpa automat de majoritatea toxinelor. Mai presus de toate, nu trebuie să exagerăm cu alcool, țigări și alimente extrem de dăunătoare.

De îndată ce am introdus prea multe toxine și alte substanțe dăunătoare în corpul nostru, cel mai probabil este prea târziu pentru alte măsuri. Poate chiar să împovărăm acest lucru și mai mult cu postul terapeutic și „medicamente magice” similare. Acestea ar putea afecta în plus funcționarea sistemelor naturale de detoxifiere. După aceea, corpul nostru are nevoie de mult timp pentru a funcționa din nou corect.

Sfeclă roșie și cimbru ca ingrediente într-un smoothie delicios și sănătos

Dieta doar cu ceai și mere ne poate ruina total sistemul imunitar. În plus, în multe cazuri punem multă presiune asupra ficatului.

Nu vă sfătuim împotriva unei cure de detoxifiere. Mai degrabă, am dori să subliniem că ar trebui să fiți extrem de atent cu acest lucru. Ar trebui să alegeți varianta potrivită pentru dvs. și, de asemenea, să aveți grijă să nu dureze prea mult.

Faza de după detoxifiere este importantă. Pentru câteva zile după aceasta, ar trebui să fii foarte atent la consumul de sare și grăsimi.

Iată câteva alimente pe care ar trebui să le luați cu siguranță în drumul spre detoxifiere. Acestea cresc eficacitatea curei de detoxifiere și promovează, de asemenea, mecanismele naturale de curățare din organism.

Pregătiți sucuri proaspăt stoarse cât mai des posibil

Nu neglija cursul tău de yoga!

Ar trebui să beți între 8 și 10 pahare de apă pe zi. Asigurați-vă că nu este prea frig. Asta nu este sănătos nici iarna, nici vara.

Ceaiul verde este un detoxifiant foarte puternic și foarte ușor de utilizat.

Legume și fructe proaspete și curate

Castraveții și varza sunt deosebit de puternici în detoxifierea organismului. Promovează eliberarea de toxine. Castraveții favorizează hidratarea organismului. Ierburile sunt bogate în fibre și apă.

Se combină cu avocado și migdale crude

Toate celelalte soiuri de fructe și legume sunt, de asemenea, sănătoase pentru detoxifierea corpului.

Ghimbir, curcuma, scorțișoară și dragoste

Acestea sunt condimente pe care ar trebui să le mâncăm întotdeauna atunci când vrem să scăpăm corpul de toxine.

Sucurile și piureurile proaspăt stoarse, făcute în special din legume verzi, sunt foarte recomandate, mai ales atunci când sunt combinate cu germeni.

O combinație incredibil de sănătoasă - mere și ghimbir

Activitate fizică crescută, dar nu excesivă

Un mecanism complet natural pentru curățarea corpului este separarea toxinelor atunci când transpirați. Nu-l subestima. Încă îți poți transpira corpul puțin mai mult cu yoga sau jogging.

Dacă mâncăm o dietă echilibrată, nu avem nevoie de fapt de o cură de detoxifiere. Varietatea și o bună cunoaștere a proprietăților produselor sunt de o importanță fundamentală. Dar când vine momentul să curățați corpul cu o cură de detoxifiere, nu ar trebui să-l amânați prea mult pentru o perioadă de timp nedeterminată. De asemenea, vă recomandăm o vizită la medic înainte de cura de detoxifiere. Acest lucru trebuie adaptat la starea dumneavoastră personală de sănătate.

Aveți grijă și vindecați mahmureala!