Cura de detoxifiere, ce este pentru revista Santé
În epoca stresului, a poluării și a junk food-ului, cura de detoxifiere ar trebui să purifice corpul și să-i dea energie nouă. Manual.
Toxinele sunt produse reziduale pe care organismul le produce, fie în timpul digestiei (proteine și grăsimi în special), fie ca reacție la mediul său: tutun, stres, poluare, droguri, aditivi ...
Ce probleme provoacă toxinele ?
În principiu, nici unul, deoarece corpul este suficient de „echipat” (ficat, rinichi, sistemul imunitar etc.) pentru a le elimina singur. Cu toate acestea, uneori se întâmplă ca, cu ajutorul unui stil de viață sărac, acumularea de toxine să fie astfel încât să nu poată face față. Observăm apoi oboseala, un ten plictisitor, iritabilitate, mai puțină rezistență la infecții ...
Pentru a elimina toxinele și a recâștiga o nouă vitalitate, este necesar să oferi corpului un impuls, pentru a ușura încărcătura acestuia. Acesta este scopul unei cure de detoxifiere.
Urmăriți „poluanții”
Pentru a face acest lucru, optează pentru alimente naturale. Mâncărurile și produsele industriale prelucrate sunt pline de aditivi (arome, coloranți, amelioratori de aromă, conservanți etc.) care, deși nu sunt a priori dăunători sănătății, rămân compuși chimici neadecvați pentru corpul uman.
Din aceleași motive, favorizați alimentele din agricultura ecologică, fără pesticide.
Limitați grăsimile și stimulenții
Este puțin mai bine decât cafeaua, tutunul și alcoolul pentru a produce toxine. Încercați să le eliminați complet, cel puțin câteva zile. Acest lucru vă va permite, de asemenea, să faceți un bilanț al dependențelor dvs.