Cura de detoxifiere ferește-te de; propagandă! Véronique Cloutier
După excesele sărbătorilor, aceste cure par ideale pentru a ne purifica corpul și a pierde câteva kilograme. Miracol sau miraj?
Foarte populare în ultimii ani, dietele de detoxifiere, poțiunile magice pe bază de plante și comprimatele foarte laxative câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Promisiunile lor: elimină toxinele urâte, aduc un impuls de energie, luminează tenul ... Dar ce este de fapt?
Detoxifierea cu prescripție
Purgația nu este ieri. Popularizată în Antichitate de egipteni, mari iubitori de supozitoare, apoi de Hipocrate, care prescrie clisme pacienților săi, purgarea a fost folosită pentru a scăpa sistemul de toate lichidele din corp, cum ar fi sângele, saliva și bila, care era prea abundentă sau impur - ceea ce se numea în acel moment stări de spirit deosebite - și a făcut astfel posibilă evitarea bolii, chiar și a morții.
Ideea de a ne curăța corpurile ar fi fost preluată la sfârșitul secolului al XIX-lea de adepții igienei, pentru care toate bolile au fost cauzate de acumularea de toxine în organism. În fruntea acestei școli de gândire se afla John H. Tilden, un medic american care dezvoltase teoria toxemiei și chiar a scris o carte pe această temă: Toxemia - Cauza de bază a bolilor. În principal, naturopatii au popularizat încă o dată principiul detoxifierii în urmă cu câțiva ani, lăudând eficacitatea sa în eliminarea toxinelor și beneficiile sale miraculoase pentru organism.
Toxine 101
Ce sunt acestea, aceste toxine îngrozitoare cărora curii le împrumută intenții atât de rele? Produse natural (plante, animale, bacterii), unele pot fi dăunătoare oamenilor dacă sunt ingerate, dar în viața de zi cu zi corpurile noastre nu sunt invadate de aceste toxine. „Și noi producem toxine destul de natural”, explică Patrick D. Paquette, președintele Association des microbiologistes du Québec. Acestea sunt deșeuri metabolice care apar din digestia alimentelor și pe care le eliminăm zilnic. Toxinele sunt, de asemenea, uneori confundate cu agenți toxici sau chimici, dar acestea din urmă sunt mai susceptibile de a fi cauzate de poluarea aerului și a apei. Acestea includ pesticide, metale grele sau fum de țigară.
Potrivit avantajelor detoxifierii, suntem mai mult ca oricând expuși la toate aceste substanțe toxice, iar prezența lor în corpul nostru ar interfera cu absorbția nutrienților. Prin urmare, ar fi esențial, chiar vital, să ne ajutăm sistemul să le evacueze rapid pentru a evita consecințele neplăcute sau dăunătoare: stomac umflat, pungi sub ochi, cosuri pe fese, intestine blocate, ficat înghițit, exces de greutate, oboseală, celulita, cancerul si alte boli.
Gardă personală
Înainte de a ne grăbi spre culoarul produselor naturale pentru a-l „scoate pe cel rău”, ar fi bine să ne amintim că toxinele nu se acumulează în organele noastre, cum ar fi gunoiul pe aleile din spate în timpul unei greve la gunoi. Dacă nu sunteți bolnavi, sistemul nostru ingenios este conceput pentru a „scoate gunoiul” pe măsură ce trece, prin urină și scaun, printre altele. „Corpul nostru este echipat cu mașini naturale care elimină aceste substanțe nocive pe cont propriu, în principal datorită ficatului”, confirmă Julie DesGroseilliers, autorul cărții Eating bananes atrage țânțarii - și peste 150 de alte mituri și realități în alimentație (Les Éditions La Presse).
În ciuda numeroaselor articole științifice care au fost scrise pe acest subiect, dependenții de detoxifiere nu se clatină, notează nutriționistul. „Acesta este un cuvânt la modă, folosit în toate sosurile”, se lamentează ea. Piața de detoxifiere asistată, mai înfloritoare ca niciodată, oferă o varietate de produse pentru detoxifierea organismului - sucuri, ceaiuri din plante, fiole, truse și chiar tampoane pentru picioare! - care jură să elimine toxinele, să ne curățe organele, să ne ofere energie, să ne optimizeze sistemul și, bineînțeles, să arunce kilograme în plus. Cu toate acestea, corpul nu se murdărește, protestează doamna DesGroseilliers. „De fapt, acestea sunt laxative și diuretice, al căror singur efect este să ne facă să mergem mai mult la baie”, explică expertul.
Cure de detoxifiere sau otrăvire?
Piața de detoxifiere a cunoscut un boom incredibil. „Efectul laxativ este foarte căutat ca un remediu, la fel ca în cazul dietelor de slăbit”, explică Émilie Dansereau-Trahan, responsabilă pentru problemele stilului de viață sănătos și purtător de cuvânt al Association pour la santé publique du Québec. „Producătorii de produse legate de detoxifiere utilizează în principal așa-numitele plante depurative sau laxative pentru a face ceaiuri din plante, fiole sau capsule. Problema este că, deoarece aceste produse sunt eliberate fără rețetă, nu este nevoie să vă adresați farmacistului sau medicului pentru a le obține. " Rezultat? „Unii oameni pot fi foarte afectați de acest tip de dietă. Simptomele unei boli gastro-intestinale bune se observă în principal în acestea: deshidratare, pierderea electroliților, diaree, gură uscată, oboseală. Și este mai rău când încep să combine mai multe metode laxative (ceea ce se întâmplă adesea), cum ar fi consumul de alimente mai laxative și efectuarea de posturi de yoga care promovează eliminarea. "