Cura metabolismului HCG - dieta puternică de 21 de zile - ConnyPure
Puteți cumpăra toate produsele din magazinul nostru de la www.myvitashop.at!
Întrebări și răspunsuri frecvente
De ce ai nevoie și de substanțe vitale?
Dieta HCG sau cura de metabolism de 21 de zile asigură un aport zilnic de calorii de 500-700 Kcal. Cu acest aport scăzut de nutrienți, există o cantitate insuficientă de micronutrienți importanți (vitamine și minerale și oligoelemente). Substanțele vitale sunt necesare pentru a compensa acest deficit și, astfel, pentru a menține o performanță normală în timpul curei. În caz contrar, există riscul epuizării, starea de spirit proastă și o susceptibilitate mai mare la boli. Rata „abandonului curativ” este deosebit de ridicată în rândul celor care fac lipsă de substanțe vitale.
Pe de altă parte, mulți participanți la vindecare învață să aprecieze avantajele suplimentelor nutritive de înaltă calitate și nu vor să renunțe la avantaje nici după vindecare. Cutia electrică pură este, de asemenea, pachetul preventiv ideal pentru a întări în general sistemul imunitar, a menține un nivel ridicat de performanță sau a preveni bolile cardiovasculare.
De ce ai nevoie și de proteine sau aminoacizi?
Cel mai important lucru în orice cură sau dietă cu conținut scăzut de calorii este furnizarea adecvată de proteine sau de componentele proteice individuale (aminoacizi). Dacă mâncați prea puține proteine, descompuneți masa musculară și, prin urmare, reduceți rata metabolică bazală. Rezultatul este un efect yo-yo. Spre deosebire de aceasta, se poate vorbi despre un efect anti-yo-yo dacă există suficient aport de proteine cu antrenament simultan de forță. Pentru a obține suficiente proteine în timpul curei de metabolism sau a dietei HCG fără a adăuga calorii suplimentare, trebuie să completați cu produse de aminoacizi fără calorii. Aici se folosesc capsulele amino pure, care sunt un supliment ideal pentru toți sportivii chiar și după vindecare pentru a-și construi sau menține mușchii.
Cum previn un efect yo-yo?
Secretul constă în aprovizionarea corectă cu proteine și formarea suplimentară. Cel mai important lucru este construirea musculară vizată. Antrenamentul de forță are efecte mult mai bune decât antrenamentul de anduranță. În special începătorii ar trebui să înceapă cu un plan de antrenament de forță bun elaborat de experți și să-l completeze cu unități de rezistență moderate. Cel mai important material de construcție pentru mușchi sunt aminoacizii, din care este compusă fiecare proteină. Așa-numiții BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat) sunt de o importanță deosebită pentru fiecare sportiv. sunt incluse în performanța sportivă pură.
Cu ce probleme de ajustare trebuie să mă confrunt când încep un program de metabolism?
Toată lumea reacționează diferit la o schimbare a dietei. Majoritatea oamenilor se înțeleg foarte bine cu dieta HCG sau cu regimul de metabolism. În unele zile, pot deveni ușoare slăbiciuni circulatorii, care de obicei dispar rapid. Datorită cantității reduse de alimente, activitatea intestinală este redusă semnificativ, ceea ce nu trebuie confundat cu constipația și nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare.
Foamea este cu greu o problemă; mai degrabă, pe parcursul curării, se recunoaște că a mânca „prea mult” și „lucru greșit” nu se datorează nevoilor fizice, ci mai degrabă obiceiurilor greșite. Cura este ocazia ideală de a-și lua rămas bun de la aceste obiceiuri și de a dobândi altele noi.
Cât timp trebuie să mă aștept?
Pentru cura în sine trebuie să calculați 21 de zile. Dieta ar trebui să fie în continuare ajustată pentru primele una până la trei săptămâni după curs. Cantitățile, precum și aportul de grăsimi și carbohidrați trebuie crescute încet. Dacă nu sunteți sigur cu privire la acest lucru, ar trebui să aveți elaborate planuri de urmărire individualizate.
Pot face sport în timpul curei?
Activitatea fizică în timpul curei metabolice de 21 de zile este chiar de dorit și susține pierderea în greutate și succesul. Poate fi necesar să ajustați planul de instruire. Deși, de obicei, nu există pierderi de performanță în timpul antrenamentului de forță, poate fi necesar să încetiniți o treaptă cu unități de rezistență. Aici ar trebui să vă bazați pe sentimentul corpului sau să discutați cu un antrenor despre adaptarea volumului de lucru al antrenamentului. În general, un antrenament combinat, ușor de rezistență la forță este complementul ideal al dietei HCG.