Cură vegană - 7 zile - Stația Nordică Spa

Cura vegana - 7 zile

Ești pregătit pentru o provocare pentru sănătatea ta? Această cură vegană de o săptămână este o modalitate distractivă și ușoară de a încerca acest stil de alimentație și de a afla despre sănătatea ta, de a reduce amprenta ta ecologică și de a avea compasiune pentru alte creaturi vii. Arată-ți că limitele tale nu sunt limite. O poți face! Provocarea va avea loc în perioada 13-19 octombrie! Pregatiti-va!

Cum funcționează provocarea?

Fără carne, pește, fructe de mare, produse lactate și ouă timp de 7 zile consecutive. Deci, niciun animal sau produs derivat din animale (care provine de la animale). Vă vom oferi o listă de alimente și rețete pentru a vă ușura munca.

Ești gata să începi?

Să mergem!

Începeți prin a vă angaja să nu mâncați carne, pește, fructe de mare, produse lactate, ouă și alte produse derivate de animale timp de 7 zile la rând, cu scopul de a vă distra descoperind acest nou mod.
Invitați-vă familia, prietenii, colegii să ia provocarea cu voi! Este mult mai motivant și mai distractiv dacă suntem mai mulți dintre noi să participăm, să ne încurajăm reciproc și să împărtășim împreună propria experiență!
Aflați despre beneficiile stilului de viață vegan asupra dvs., a planetei și a altor lucruri vii pentru a înțelege pe deplin raționamentul de bază al acestei provocări.
Utilizați lista de cumpărături furnizată și încercați rețetele ușoare disponibile.
Gustați beneficiile acestui nou mod de a mânca prin diferite rețete și lăsați-i pe cei din jur să le guste!
Distribuiți pe Facebook, Instagram, Twitter, Google+ etc. fotografiile, comentariile, experiențele și folosiți # challenge7joursvegan #spanordicstation
La final, împărtășiți-vă experiența cu ceilalți! Puteți repeta încă alte 7 zile, dacă aveți chef!

A deveni vegan și a face provocarea de 7 zile poate fi ușor, pe cât poate fi dificil. Starea ta sufletească îți poate influența cu ușurință experiența. Dacă începeți provocarea înapoi și nu sunteți suficient de deschiși sau gata să încercați acest tip de mâncare, este posibil să nu fiți încă în viața voastră. Așteptați momentul potrivit pentru a se prezenta și, când vine, primiți-l cu multă deschidere, pozitivism și dragoste. Această provocare poate fi, de asemenea, dificilă dacă încercați rețete prea dificile pentru abilitățile dvs. culinare, alegeți alimente pe care nu vă place să le consumați sau nu încorporați suficientă varietate în meniul dvs.

Iată câteva idei pentru a facilita provocarea:

Alegeți versiuni vegane ale alimentelor cu care sunteți familiarizați (pizza vegană, spaghete vegane, burger vegan, lasagna vegană etc.)
Alegeți rețete simple care vă vor plăcea. Nu faceți o rețetă care vi se pare prea lungă și dificil de gătit. Plăcerea trebuie găsită la fel de mult în preparare, cât și în degustare.
Faceți cumpărăturile în avans. Este o idee bună să faceți cumpărături complete pentru săptămână. Dacă doriți să mâncați sănătos în timpul provocării, este important să aveți la dispoziție o mulțime de alimente pentru rețetele dvs. și pentru a vă satisface micile pofte. Gătirea meselor în cantități mari sau în avans poate fi, de asemenea, o idee bună.
Masa într-un restaurant este permisă. Multe restaurante au opțiuni vegane. Nu vă simțiți inconfortabil rugându-l pe chelner să nu vă pună brânză pe salată, smântână în paste sau maioneză în panini. Simțiți-vă liber să solicitați un fel de mâncare care să corespundă nevoilor dvs. Cei mai mulți bucătari chiar le place să inventeze un nou preparat all-vegan atunci când meniul nu are multe opțiuni. Vei vedea că alții îți vor invidia felul de mâncare colorat și strălucitor!