Curăță de supă detoxifiantă - cura de detoxifiere

Supele sunt preparate populare, mai ales în sezonul rece. Te încălzesc și te întăresc din interior. Nu degeaba mamele și bunicile au venit după colț cu bulionul de pui de casă când au avut gripă sau răceală. De asemenea în medicina tradițională chineză (TCM) supa are beneficii pentru sănătate. În TCM se foloseau supe pentru a face Pentru a stimula activitatea rinichilor si Îmbunătățiți calitatea sângelui. Așadar, utilizarea supelor în scopuri de vindecare nu este o invenție nouă.

În trecut, supele erau utilizate intuitiv în scopuri de vindecare. Astăzi putem explica de ce supele contracarează problemele de sănătate. Cu condiția ca supa să fie făcută din ingrediente de înaltă calitate, fără potențiatori de aromă și cuburi de stoc fabricate industrial.

Ce sunt supele de detoxifiere?

Voi Supe pentru vindecare folosit, se vorbește colocvial despre „Supe de dezintoxicare". Dacă cineva speră la un beneficiu pentru sănătate din supă și dorește să stimuleze „procesul de detoxifiere” din organism, ar trebui să se evite cu totul ingredientele precum cerealele, carnea, cartofii și leguminoasele. Desigur, toate alimentele procesate și modificate sunt, de asemenea, interzise.

Potrivit diferiților practicanți alternativi și din experiența personală, supele de detoxifiere pot susține corpul în detoxifiere. În fiecare zi ingerăm toxine în organism. Acestea provin din toxine de mediu, agenți de curățare, pesticide, alimente contaminate, etc. În cantități mici, ficatul poate gestiona singur procesul de detoxifiere. Cu toate acestea, dacă încărcătura de toxină este prea mare, ficatul își poate îndeplini sarcina doar parțial. Acesta poate duce la probleme de sănătate care se manifestă prin alergii, infecții, boli intestinale, dureri de cap și tulburări de somn, pentru a numi doar câteva exemple.

Supele de dezintoxicare sunt susceptibile de a reduce nivelul de toxine și restabiliți echilibrul echilibrului acido-bazic.

Beneficiile unui regim de supă

Deoarece supele constau în mare parte din legume fierte, sunt excelente pentru organism ușor digerabile. Nutrienții și ingredientele active pot fi ușor absorbite și sunt disponibile rapid. Organismul trebuie să furnizeze mult mai puțină energie pentru metabolism decât este cazul, de exemplu, cu ingredientele brute. Dacă se utilizează ingrediente selectate, corpul poate fi alimentat cu minerale, vitamine, fibre, antioxidanți, acizi grași sănătoși, carbohidrați complecși și aminoacizi.

În plus Supele de detoxifiere au de obicei un efect de bază si poate Reglați echilibrul acido-bazic. Ingredientele furnizează corpului electroliți care ajută la realizarea acestui lucru Suportul sistemului imunitar devine. Supele de detoxifiere stimulează și metabolismul grăsimilor care are un efect pozitiv asupra depozitarii grasimilor si te ajuta sa slabesti. Enzimele pot ajuta la optimizarea florei intestinale.

Un alt avantaj este că puteți găti oricând supe în cantități mari. Fie îi duceți la muncă a doua zi, fie congelați restul și trebuie doar să le dezghețați a doua zi de supă.

Ce ingrediente sunt potrivite pentru supele de detoxifiere?

Pentru supele de dezintoxicare este potrivit în primul rând Tot felul de legume. Legumele sunt preponderent de bază și oferă substanțe vitale și substanțe vegetale secundare sănătoase. Alegerea legumelor este imensă. Mazărea, conopida, fasolea broccoli, varza, morcovii, prazul, brânză, ardei, sfeclă, sparanghel, spanac, țelină, roșii sunt foarte potrivite pentru supe, rădăcină de țelină, Dovlecei și ceapă. Cu toate acestea, ar trebui să acționăm în funcție de sezon și, dacă este posibil, să alegem doar legumele care sunt în sezon. Dacă ești puțin experimental, poți rafina supele cu ingrediente precum nucă de cocos, rodie, iarbă de grâu, semințe de fenicul (ajută la flatulență și favorizează digestia), scorțișoară, piersică și portocale.

Joacă un rol special Condimente în supa de detoxifiere. Multe condimente au un efect deosebit asupra corpului. Conform diferitelor studii, condimentele nu numai că pot combate agenții patogeni, ci se presupune că pot, de asemenea Spori metabolismul și digestia. Condimentele populare pentru supele de detoxifiere sunt cuișoare, chimen, scorțișoară, usturoi, turmeric, ghimbir, Frunze de dafin, nucșoară, ardei iute, coriandru și piper.

Pe lângă condimente se poartă și ele Ierburi culinare contribuie semnificativ la gustul supei. Nu numai că adaugă aromă supei, dar au și un efect pozitiv asupra sănătății. Ierburile ar trebui adăugate întotdeauna la supă spre sfârșitul timpului de gătit. În mod ideal, ar trebui folosite ierburi proaspete. Iarna, desigur, sunt potrivite pe ierburi uscate. Ierburile potrivite pentru supă sunt pătrunjel, Arpagic, chervil, mărar, sărat, rozmarin, cimbru, oregano și tarhon.

Desigur, sunt și ele esențiale grăsimi sănătoase. Acestea nu trebuie să lipsească în nicio supă de rafinat. Deoarece unele grăsimi nu ar trebui încălzite, altfel ingredientele sănătoase vor fi distruse, cel mai bine este să le adăugați în supă înainte de a le servi. Uleiul de măsline, uleiul de cocos, uleiul de cânepă, uleiul de in, uleiul de nucă, uleiul de alune, uleiul de avocado și uleiul de șofrănel sunt toate potrivite ca adaosuri la supele de detoxifiere.

Post manechin ProLon®: Sănătatea ta reîncepe în 5 zile.

supă

Programul de post manechin ProLon® este singurul pachet de post dovedit clinic pentru casă. ProLon® permite utilizarea simplă și sigură a unui post de mai multe zile. ProLon Diet Mimicking Fasting a fost dezvoltat de Prof. Dr. Valter Longo la Universitatea din California de Sud.

Peste 35 de milioane de dolari au fost investite în cercetarea programului de post. Mesele cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de proteine ​​și cu conținut scăzut de zahăr se bazează pe ingrediente vegetale de calitate (în principal). Studiile clinice efectuate în reviste medicale renumite confirmă faptul că efectele pozitive ale unei cure de post de mai multe zile sunt declanșate în organism:

  • Pierderea în greutate (grăsime viscerală) menținând în același timp masa corporală slabă
  • Normalizarea valorilor sanguine (patologice) și scăderea tensiunii arteriale
  • Efect antiinflamator (măsurat prin proteina c-reactivă)
  • Reînnoirea celulară: autofagie și întinerire la nivel celular
Prolon simulează programul de post

Durata și aplicarea unui regim de supă de detoxifiere

Deşi Supele de dezintoxicare sunt foarte susceptibile de a avea efecte benefice asupra sănătății, nu sunt potrivite pentru hrana permanentă. Nu toate substanțele nutritive și substanțele vitale importante pot fi furnizate printr-o cură de supă. Dacă vrei să faci ceva bun pentru corpul tău și să scapi de toxinele acumulate, poți mânca supe de detoxifiere timp de una până la două săptămâni. Pe termen lung, conform declarațiilor diferiților practicanți alternativi Este mai bine să încorporați supele de detoxifiere în meniul normal de câteva ori pe săptămână. Chiar dacă o supă de detoxifiere este consumată doar o dată sau de două ori pe săptămână, bunăstarea generală se poate îmbunătăți.

Rețete de supă de dezintoxicare pentru un regim de detoxifiere

O supă sănătoasă nu depinde neapărat de adăugarea de oase. Un bulion de oase vă poate ajuta să vă recâștigați forța rapid, dar supele pe bază de legume pot fi folosite și în scopuri de vindecare. Cu toate acestea, trebuie să fie bogat în proteine ​​vegetale, substanțe vegetale vitale, ierburi și condimente.

Bulion de legume detoxifiant

Pentru un bulion solid de legume aveți nevoie de:

  • 1 ceapă
  • 3 căței de usturoi
  • Bucată de ghimbir de mărimea unui deget mare
  • Ceva chimen
  • 1 rădăcină de pătrunjel
  • 3 frunze de dafin
  • Bulb bec de țelină
  • 2 praz
  • 3 morcovi
  • Câteva flori de conopidă sau broccoli (sau ambele)
  • Aproximativ. 5 frunze de varză albă sau ascuțită

Pregătire:

  1. Spălați și tocați toate ingredientele.
  2. Radeți ghimbirul fin și tocați mărunt usturoiul.
  3. Puneți toate ingredientele într-o cratiță mare și adăugați 3-4 litri de apă rece.
  4. Aduceți totul la fierbere și apoi fierbeți la foc mic timp de 2 până la 3 ore.
  5. Se toarnă bulionul printr-o sită și se condimentează după gust cu sare, piper și condimente.
  6. Bulionul poate fi folosit singur sau ca bază pentru alte supe de legume.

Supă de morcov-fenicul cu ghimbir

  • 1 ceapa mica
  • 200 g morcovi
  • 200 g fenicul
  • Bucată de ghimbir de mărimea unui deget mare
  • Tulpini netede de patrunjel
  • 1 lingura ulei de rapita
  • 1 frunza de dafin
  • Semințe de fenicul cu cuțit
  • 400 ml bulion de legume

pregătire:

  1. Curățați morcovii și ceapa, spălați feniculul și apoi tăiați cubulețe mici.
  2. Tocam patrunjelul
  3. Prajiti semintele de fenicul intr-o tigaie fara grasime si apoi macinati-le marunt.
  4. Transpirați ceapa în ulei de rapiță și adăugați tulpinile de pătrunjel și legumele și sotati-le la foc mic.
  5. Apoi adăugați ghimbirul ras, semințele de fenicul, frunza de dafin și sarea și turnați în stocul de legume.
  6. Lăsați supa să fiarbă timp de aproximativ 15 minute și apoi piureul (fără frunza de dafin).
  7. Condimentează după gust cu sare și piper

Detox puterea de bouillon

  • 1 praz
  • 3 morcovi
  • 1/2 țelină
  • 1 rădăcină de pătrunjel
  • Ciorchine de pătrunjel cu frunze plate
  • 2 cepe
  • 3 căței de usturoi presate, câteva boabe de piper, 2 foi de dafin, piper cățel măcinat
  • Presară oțet de mere sau suc de lămâie
  • 1 1/2 kilograme de oase de pasăre sau 1 pui întreg

Pregătire:

  1. Puneți toate ingredientele împreună într-o cratiță mare și adăugați 3 până la 4 litri de apă.
  2. Aduceți la fierbere scurt și apoi fierbeți timp de o oră bună la foc mic.
  3. Strecurați supa printr-o sită și îndepărtați orice grăsime.