Curățarea colonului cu sfaturi de psyllium pentru aplicare

Curățarea colonului cu psyllium: un ghid

18 iulie 2020, 14:32 | fsch, t-online

Semințele de purici: semințele sunt bune pentru digestie și sănătatea intestinului. (Sursa: Imago/Imagebroker)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

O curățare a colonului cu psyllium poate ajuta într-un mod delicat împotriva constipației sau poate sprijini dezvoltarea florei intestinale ca parte a unei curățări intestinale. Cum funcționează utilizarea remediilor pe bază de plante?

Prezentare generală

Ce sunt cojile de psyllium?
Cum funcționează semințele de purici?
Așa sunt puricii sănătoși
Ingerare și dozare
Riscuri și efecte secundare
Durată
Reabilitare intestinală cu psyllium
Puricii și pământul mineral
Alternative: semințe de in și semințe de chia

Legează apa, se umflă și stimulează activitatea intestinului: păstăile de psyllium sunt populare pentru a face digestia să funcționeze. Cu toate acestea, există și câteva lucruri de luat în considerare atunci când le folosiți.

Ce sunt cojile de psyllium?

Cojile de semințe ale plantei se numesc coji de psyllium Plantago ovata care aparține genului plantanului. Originar din India și Pakistan, acum este cultivat și în Europa Centrală, America Centrală și Australia. Conform originii sale, este cunoscut și sub denumirea de semințe de purici indiene sau pătlagină. Semințele minuscule își datorează numele asemănării cu puricii.

Mancare pentru stomac plat

Seria foto cu 14 imagini

Curățarea naturală a colonului: cum funcționează semințele de purici?

Cojile de psyllium conțin fibre și mucilagii nedigerabile, cum ar fi zaharurile galactoză și ramnoză. Substanțele mucoase leagă apa din intestin și se umflă, ceea ce crește volumul scaunului și stimulează mișcarea intestinului. În combinație cu efectul laxativ al uleiului conținut în semințe, semințele de purici indieni acționează natural împotriva constipației și astfel curăță intestinele.

Efectul benefic al plantei în cazul diareei poate fi, de asemenea, urmărit înapoi la substanțele mucoase: leagă excesul de lichid din intestin care apare în timpul diareei, ceea ce determină condensarea scaunului.

Cojile de psyllium sunt disponibile în farmacii, farmacii și piețe organice sub diferite forme:

ca semințe întregi de purici
ca semințe zdrobite sau
ca pulbere de coajă de psyllium

Psyllium măcinat fin și cojile de psyllium sunt cele mai potrivite pentru curățarea colonului, deoarece pot fi mai bine absorbite de corp. Semințele întregi au un nucleu bogat în proteine și grăsimi - dar trec prin intestine mai repede și au mai puțin timp să se umfle corespunzător. Când semințele sunt măcinate, uleiul pe care îl conțin scapă, făcând conținutul intestinal mai fin. În plus, mucilagiul digestiv se află în principal în cochilie. Deci, dacă doriți să faceți o curățare a colonului cu psyllium pentru a vă ajuta digestia, luați în considerare cumpărarea de pulbere de coajă de psyllium sau utilizarea unui râșniță de cafea sau mortar pentru a măcina semințele înainte de a le consuma.

Ingrediente: Semințele de purici sunt atât de sănătoase

Pe lângă faptul că au un conținut ridicat de fibre, cojile de psyllium au multe alte proprietăți care promovează sănătatea. Acestea nu conțin gluten, sunt ușoare pentru organism și, prin urmare, sunt bine tolerate de persoanele cu boli intestinale sau cu un intestin sensibil. Acestea nu împovărează intestinele, ci îl susțin în digestie și ameliorează constipația.

În plus, atunci când este ingerat pe o perioadă mai lungă de timp, psyllium are un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol, deoarece leagă excesul de colesterol din intestin, care este apoi excretat în scaun. Diabeticii beneficiază, de asemenea, de proprietățile semințelor de purici: asigură absorbția mai lentă a zahărului din alimente, ceea ce scade nivelul zahărului din sânge și ameliorează pancreasul.

Cojile de psyllium pot ajuta la vindecarea și reducerea simptomelor în următoarele boli:

Constipație, diaree și gaze
Sindromul colonului iritabil
hemoroizi
Fisuri anale
creșterea colesterolului
nivel crescut de zahăr din sânge (diabet)

În timp ce puricii nu fac prea mult pentru a face față constipației acute, în mare parte organice, șansele de succes cu anumite plângeri cronice sunt bune.

Semințele de purici sunt, de asemenea, lipsite de gust și cu un conținut scăzut de calorii și sunt ideale pentru utilizare în musli, iaurt, piureuri sau pâine. Datorită capacității lor de a se umfla, puricii asigură o senzație mai lungă de sațietate și, prin urmare, pot ajuta și la pierderea în greutate.

Valori nutritive pentru 100 g semințe de purici:
Valoare calorică: 91 kj/21 kcal
Carbohidrați: 1,7 g
Proteine: 2,4 g
Grăsime: 0,5 g
Fibre alimentare: 84 g

Ingerarea și dozarea cojilor de psyllium

Dacă doriți să vă curățați intestinele cu psyllium, depinde de aplicarea și doza corectă: cel mai bine este să amestecați O linguriță de pulbere de coajă de psyllium (sau două lingurițe de psyllium întreg) în aproximativ 100 ml de apă de două ori pe zi și beți lichidul rapid înainte ca psyllium să se umfle și să se dezvolte o substanță slabă. Imediat după aceea beți un pahar mare de apă și cel puțin doi litri de lichid pe tot parcursul zilei.

Pentru cele mai bune rezultate, se recomandă consumul de psyllium cu 30 până la 60 de minute înainte de masă sau la două ore după aceasta. Efectul laxativ apare la două până la trei zile după aplicare, în funcție de activitatea intestinului. Ia o zi maximum 40 de grame (opt lingurițe) de remediu casnic.

Pericol: Nu trebuie să luați semințele de purici în combinație cu laptele, deoarece acest lucru le împiedică să se umfle în intestin. De asemenea, asigurați-vă că beți suficiente lichide în timpul perioadei de aplicare.

Riscuri și efecte secundare: Când nu ar trebui să ingerați coji de psyllium?

Dacă nu beți suficient în timpul curățării colonului cu psyllium, există riscul ca substanțele mucoase să nu se umfle suficient și să se lipească de peretele intestinal, ceea ce poate duce la constipație și, în cel mai rău caz, la o obstrucție intestinală. Prin urmare, persoanele care sunt restricționate să bea din cauza unei boli de inimă sau de rinichi ar trebui să evite această formă de curățare a colonului. Trebuie să vă abțineți urgent să îl utilizați dacă aveți antecedente de obstrucție intestinală, inflamație acută în stomac sau intestine sau îngustare a esofagului, intestinelor sau stomacului.

În unele cazuri, efectul de umflare a semințelor de purici poate duce, de asemenea, la o senzație de plenitudine, dureri abdominale sau flatulență. Unii oameni sunt, de asemenea, alergici la forma sub formă de pulbere a semințelor de purici indieni.

Dacă trebuie să luați medicamente - inclusiv pilula contraceptivă - faceți acest lucru cu 30 până la 60 de minute înainte de utilizare. Acest lucru se datorează faptului că ingestia de psyllium poate împiedica absorbția medicamentelor prin intestine. Înainte de a curăța colonul cu psyllium, asigurați-vă că discutați cu medicul sau farmacistul.

Durata: Cât timp ar trebui să utilizați coji de psyllium?

Datorită proprietăților lor pozitive și a toleranței bune, semințele de purici sunt potrivite pentru consumul pe termen lung și pot fi consumate zilnic fără probleme. Au un efect foarte blând și - spre deosebire, de exemplu, de sarea Glauber - nu produc niciun efect de obișnuință.

Dacă doriți să efectuați o reabilitare intestinală, puteți lua o doză de până la 40 de grame de psyllium răspândit pe parcursul zilei cu un aport adecvat de lichide. Durata unei astfel de cure depinde de vârstă, stilul de viață, starea fizică și severitatea simptomelor și poate varia între două săptămâni și câteva luni.

Reabilitarea intestinală cu psyllium: când are sens?

Intestinul este în mare parte responsabil pentru sănătatea întregului corp. În ea trăiesc aproximativ 100 de miliarde de bacterii, care formează împreună flora intestinală - cunoscută și sub numele de microbiom - și descompun alimentele, îndepărtează agenții patogeni și produc vitamine importante.

Bolile gastro-intestinale, o dietă dezechilibrată sau terapia cu antibiotice pot dezechilibra flora intestinală. Bacteriile „rele” se instalează tot mai mult acolo și metabolizează alimentele mai puțin eficient. Digestia devine lentă și pe pereții intestinali se acumulează toxine și bacterii nedorite, care interferează cu absorbția nutrienților. Consecințele pot fi probleme digestive permanente, piele pătată, dureri de cap, oboseală și alergii.

În acest caz, o reabilitare intestinală poate ajuta la eliminarea intestinului de depozite și la reconstruirea florei intestinale. Psyllium și coji de psyllium sunt un remediu comun la domiciliu pentru un astfel de regim de reabilitare intestinală.

Psyllium și pământ mineral: o combinație puternică

Ca parte a unei reabilitări intestinale, semințele de purici sunt adesea luate împreună cu pământul vindecător, deoarece se completează reciproc în mod optim. Argila vindecătoare leagă produsele metabolice, toxinele și bacteriile dăunătoare din intestin care sunt eliberate din semințele de purici, care sunt apoi excretate cu scaunul.

De regulă, se folosesc bentonita sau zeolitul pământului mineral. Sunt disponibile sub formă de pulbere, granule sau capsule în farmacii, farmacii, magazine naturiste și supermarketuri. Pur și simplu amestecați o linguriță de pulbere de coajă de psyllium și o linguriță de argilă vindecătoare cu 300-400 ml de apă. Cel mai bine este să luați agitația de pământ mineral din semințe de purici dimineața imediat după ce v-ați ridicat cu aproximativ o oră înainte de micul dejun și a doua agitare cu o oră înainte de cină. Alternativ, beți-l la două ore după mese.

Alternative: semințe de in și semințe de chia

Semințele de in și semințele de chia au un efect similar cu semințele de purici. Sunt bogate în fibre nedigerabile, care măresc volumul scaunului și stimulează mișcările intestinului. Toate cele trei substanțe sursă sunt la fel de potrivite pentru menținerea sănătății intestinale. Pot fi incluse în meniul zilnic ca ingredient în muesli, iaurt și pâine sau ca înlocuitor de ou pentru coacere.

Recunoașteți și tratați simptomele:Boala Crohn - Cauze, simptome și tratament
Flatulență constantă?:Cele mai frecvente cauze de prea mult aer în intestin
Intrarea în post:Sarea lui Glauber pentru a începe cu postul

Deși semințele de purici au o valoare nutritivă mai mică decât semințele de in și semințele de chia, ele au cea mai mare capacitate de umflare. Au un număr de umflături de peste 40, deci pot lega multă apă și astfel își pot crește volumul de 40 de ori. În comparație, semințele de in pot lega doar de 4 ori mai multă apă. Semințele de purici sunt, prin urmare, cele mai potrivite pentru curățarea naturală a colonului.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.