Curățarea primăverii Cu antrenament zilnic la figura ideală - sănătatea
Aduceți mișcarea în viața de zi cu zi! Conducerea, curățenia și grădinăritul fac parte din viața noastră de zi cu zi, la fel ca mesele noastre zilnice. Cu toate acestea, de multe ori, nu suntem conștienți de faptul că consumăm și calorii destul de inconștient în timpul zilei. Vă vom spune care sunt activitățile care elimină caloriile absolute.
Următoarele valori ale consumului de calorii se referă la persoanele care cântăresc 70 kg - dacă activitatea respectivă se desfășoară timp de 1 oră:
Mers confortabil
175kcal
Lucrări ușoare de uz casnic
175kcal
Lucrări ușoare de birou (așezat)
105kcal
Conducere (trafic urban)
180kcal
Citiți mai departe: fitness de curățare de primăvară cu durgol
Ardeți calorii cu curățenia de primăvară - și creați experiențe strălucitoare pentru dvs. și casa dvs. Specialistul tradițional elvețian în detartrare a durgolului s-a ocupat și de subiectul curățării de primăvară și oferă câteva sfaturi utile pentru un apartament curat și o figură bună.
Curățarea primăverii ca modelator al corpului
Spălarea și ștergerea stimulează arderea caloriilor. Rezultatul strălucitor oferă o motivație suplimentară pentru antrenament. În timp ce spală podeaua de pe mâini și genunchi și spală cada, corpul arde în jur de 115 calorii în 30 de minute. Curățarea geamurilor (90 kcal/30 min) și aspirarea (105 kcal/30 min) sunt printre unitățile de antrenament mai extenuante. Acest lucru este cel mai bine variat cu activități mai ușoare, cum ar fi praful și îndepărtarea rufelor (70 kcal/30 min). Deoarece pauzele mici reduc riscul de epuizare în timpul antrenamentului de curățare și, astfel, întreruperea prematură.
Economisiți timp și optimizați programul de formare
Pentru ca motivația să nu se piardă în timpul campaniei majore de curățare, gama de produse durgol sprijină îndepărtarea rapidă și ușoară a depunerilor de calcar. Ca și în cazul antrenamentelor în sala de sport, rezultatele pozitive sunt motivante și pentru curățenia de primăvară. În cel mai scurt timp, armăturile strălucitoare, chiuvetele și plăcile vă încurajează să vă fluturați cârpa de curățare cu mai mult entuziasm.
Planul de antrenament potrivit
Un exercițiu foarte bun care lucrează brațul, explozia și mușchii spatelui este călcatul, corpul consumând în medie 130 de calorii într-o oră. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că dispozitivul de antrenament, în acest caz fierul de călcat cu abur, trebuie mai întâi întreținut corespunzător pentru a putea efectua exercițiul în mod eficient. Cu durgol swiss vapura, sistemele de călcat cu abur nu mai trebuie trimise la producător ca înainte, ci pot fi detartrate convenabil acasă.
Când faceți lucrări de curățare cu un consum minim de calorii, durgol vă ajută să economisiți timp prețios, astfel încât să vă puteți dedica exercițiilor de antrenament mai importante. De exemplu, detartratorul rapid durgol express este potrivit pentru curățarea vazelor și ceainicelor - pur și simplu lăsați-l să acționeze pentru o perioadă scurtă de timp și apoi clătiți. În plus, când se utilizează durgol express, nu există nici un miros neplăcut propriu, cum este cazul oțetului, și nici o posibilă precipitare ca și acidul citric.