Curățarea radicală a alcoolului A renunțat la alcool timp de un an - și este greu de recunoscut din Augsburg
Un bărbat și-a schimbat viața radical de la o zi la alta și, de asemenea, a încetat să mai bea alcool. După aceea a fost de nerecunoscut.
Trei cazuri de bere, plus câteva sticle de Jim Beam: Era o rație de alcool impresionantă pe care utilizatorul Imgur o numea „Meatteo” consumată în fiecare săptămână. A consumat această cantitate de alcool în mod regulat timp de zece ani până a decis: Nu ar trebui să continue așa.
„Meatteo” și-a schimbat radical modul de viață. „În primele trei luni, m-am concentrat exclusiv pe a nu bea alcool”, scrie el pe platforma foto Imgur. Dar abstinența l-a bucurat doar în primele trei luni. Apoi a început să-și schimbe și dieta, mâncând doar legume crude.
Imagini înainte și după abstinență de la alcool
După renunțarea la alcool și o nouă dietă, a urmat ultimul pas către o nouă viață: exercițiile fizice. „La început am făcut un sfert de milă cu mare dificultate, astăzi alerg în fiecare zi”, susține el. El a documentat cu imagini că nu există doar cuvinte goale în spatele declarațiilor sale despre alcool, nutriție și sport. Îi arată înainte de schimbarea lui - și astăzi. Diferența este imensă și poate fi văzută ca un manifest pentru un mod de viață mai conștient.
O altă imagine îl arată din nou pe tânăr înainte și după abstinența sa de la alcool. Comentariul său: „Sperăm că acest lucru îi va ajuta pe ceilalți să nu mai bea. Vă promit că nu veți regreta”.
Sfat 1: începe doar. Mulți oameni nu fac ceva deoarece consideră că primul pas este deosebit de dificil, sfătuiește antrenorul motivațional Stefan Frädrich. Nu trebuie să meditați mult timp: o fac sau o las? Fa-o usor!
Sfatul 2: clarificați sensul. „Oamenii sunt foarte motivați spiritual”, spune Frädrich. De aceea, el recomandă să rețineți de ce faceți totul: postul este un moment de contemplare, un timp pentru a vă distanța de consum. O atitudine de victimă fidelă devizei: „Nu am voie”, pe de altă parte, o îngreunează.
Sfatul 3: Acordați atenție propriilor gânduri. Să te dai jos pe tine este ușor. Este cu atât mai important să vă direcționați vorbirea de sine interioară către ceva pozitiv, spune Frädrich. Acest lucru poate fi ceva de genul: „Ați durat deja o săptămână, apoi puteți face și mai mult!”
Sfat 4: construiți rutine. „Totul este dificil înainte să devină ușor”, spune Frädrich. Este mai ușor în cea de-a patra seară fără berea după lucru decât în prima sau a doua seară. „Se poate construi o rutină”.
Sfatul 5: continuați după alunecare. Ați acceptat un pahar de vin la o întâlnire confortabilă? Nu e rau! În niciun caz nu trebuie bifat întregul proiect.
Sfatul 6: stai calm. „Trebuie să abordați întregul lucru cu o anumită slăbire interioară”, spune Frädrich. Oricine dorește să treacă prin post foarte serios și rapid suferă de el și se stresează - ceea ce face perseverența mai dificilă. Nu "trebuie!" ci mai degrabă un „vreau!” ar trebui să fie deviza.
Discuția este închisă.
Oricine își poate aminti anii 80 nu le-a experimentat !
Nici alcoolul nu este o soluție.
Mulțimea face otravă.
Dacă ar fi găsit calea de mijloc și ar fi băut doar o cutie pe săptămână, nu ar fi arătat niciodată așa și nu ar mai fi nevoit să se lupte prin viață acum. De asemenea, așteptați și vedeți cât va dura comutatorul. Ar trebui să-l contactați din nou peste 10 ani. Oamenii sunt creaturi ale obișnuinței și atunci când se simt din nou bine, pot crede că o băutură nu va face nimic și în cel mai scurt timp vor reveni la vechiul lor model de consum.
Îi urăsc pe toți sau nimic. De ce nu puțin din toate. Unul are mai mult și este mai locuibil. Trebuie să moară și el așa.
Niciun alcool nu este de fapt singura soluție pentru alcoolici - așa cum ar trebui să se știe în general. Și a nu numi Meatteo alcoolic ar trebui să fie un eufemism. 8,5 sticle de bere pe zi, plus o mulțime de alcool de înaltă rezistență! Ce ar trebui să fie altceva decât o boală alcoolică deja evidentă?
Este interesant că clasificați un caz de bere pe săptămână ca inofensiv. Adică trei halbe pe zi și, prin urmare, mai mult decât cantitatea de alcool pe care bărbații încă o pot tolera. În general, însă, consumul zilnic de alcool este deja considerat problematic. http://www.sueddeutsche.de/leben/risikofaktor-alkohol-zwei-flaschen-bier-sind-zu-viel-1.725061
Ar trebui să fii mai puțin îngrijorat dacă Meatteo își poate păstra abstinența și mai mult despre propriile atitudini față de alcool. Ceva din toate este doar o alternativă pentru alcoolici - excepțiile pot confirma regula.
Faptul că Meatteo apelează la alte dependențe, cum ar fi nutriția extremă și sporturile extreme, este o problemă diferită. Sperăm că va deveni psihologic, altfel probabil că totul se va prăbuși din nou. Doar pentru că nu a continuat să bea moderat - mai degrabă pentru că nu s-a ocupat de dependența sa și l-a înlocuit pe unul cu altul.
Ceea ce a băut o săptămână, câteva cazuri de bere și băuturi cu el, nu este de mirare că, după abstinență, el vede în sfârșit viața din nou și poate participa la ea.