Curcan cu conținut scăzut de grăsimi cu ciuperci - Slăbire delicioasă, cea mai bună dietă

Curcan cu conținut scăzut de grăsimi cu ciuperci - Pierdere delicioasă în greutate

Carnea de curcan este ideală pentru bucătăria cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați. Doar chestia pentru curcanul cu conținut scăzut de grăsimi cu ciuperci. Deoarece curcanul este sărac în grăsimi, conține multă vitamină B2 și este deosebit de bogat în proteine animale.

Curcan cu conținut scăzut de grăsimi - bogat în proteine

De asemenea, felul de mâncare are un conținut scăzut de carbohidrați, are un gust excelent și se prepară rapid. Ciupercile brune constau dintr-o cantitate bună de apă de 90% și sunt deosebit de scăzute în calorii, cu doar aproximativ 25 de calorii pe 100g. Dovlecelul este, de asemenea, format din mai mult de 90% apă. Cu doar aproximativ 17 calorii la 100g, acestea sunt chiar mai scăzute în calorii decât ciupercile. Condimentată cu chimen și coriandru, rețeta cu conținut scăzut de carbohidrați are o notă orientală subtilă. Curcanul cu conținut scăzut de grăsimi este ușor de digerat și foarte ușor de digerat. Una peste alta, un fel de mâncare foarte gustos și cu conținut scăzut de calorii. Curcanul cu conținut scăzut de grăsimi are gustul ca seara. În plus, se potrivește bine planului dvs. nutrițional în toate fazele celei mai bune diete.

Curcan cu conținut scăzut de grăsimi - sărac în calorii și delicios

Pentru 2 porții:	400g piept de curcan 250g ciuperci brune 200g praz 150g ceapă 100g ceapă de primăvară 1 dovlecei 2 catei de usturoi ½ linguriță sare ½ linguriță de piper 40ml ulei de rapita ¼ linguriță ¼ linguriță
Timp de pregatire:	15 minute

Curcan slab cu ciuperci

Împărțiți pieptul de curcan în bucăți mari. Apoi prăjiți bine în ulei fierbinte până când ambele părți se rumenesc frumos. Apoi scoateți din tigaie și lăsați deoparte.
Tăiați dovleceii în felii nu prea subțiri și prăjiți pe ambele părți în aceeași tigaie cu uleiul deja folosit.
Tăiați prazul și ceapa în inele. Apoi tocați grosolan ceapa și gătiți-o cu dovleceii în tigaie.
Curățați și sfărâmați ciupercile, curățați usturoiul, tăiați-l mărunt și adăugați-l în tigaie cu ciupercile.
Apoi gătiți câteva minute, rotind de mai multe ori. Apoi adăugați condimentele și încălziți curcanul cu conținut scăzut de grăsimi care a fost pus deoparte în tigaia cu ciuperci.
Aranjați și deliciosul curcan cu conținut scăzut de carbohidrați cu dovlecei și ciuperci este gata.

Curcan cu conținut scăzut de grăsimi - De asemenea, are un gust vegan ca tofu cu ciuperci

Curcan cu conținut scăzut de grăsimi cu ciuperci - Are un gust excelent chiar și în pauzele de prânz

De asemenea, puteți prepara foarte bine curcanul cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi, de ex. să se încălzească în pauza de masă. Acest lucru funcționează cel mai bine într-o tigaie. Dar curcanul cu conținut scăzut de grăsimi are un gust excelent și la cuptorul cu microunde. În acest fel veți avea un prânz delicios cu conținut scăzut de carbohidrați într-un timp scurt și vă puteți implementa și planul de nutriție la locul de muncă.

Curcan cu conținut scăzut de grăsimi cu dovlecei și ciuperci - Nu numai că are gust bun cu curcan

În locul curcanului cu conținut scăzut de grăsimi, puteți prepara și felul de mâncare dietetic cu pui, porc sau carne de vită. Dacă folosiți carne de porc sau carne de vită, totuși, vasul va conține puțin mai multă grăsime. Dar rețeta are un gust fantastic și cu pește. Pangasius este deosebit de potrivit pentru aceasta, dar și file de canelă, saithe și cod. Următoarele sunt importante atunci când gătești rețeta cu pește. Mai întâi călește peștele în tigaie cu foarte puțină grăsime. Apoi scoateți peștele și pregătiți rețeta așa cum este descris mai sus. Adăugați peștele pre-aburit doar atunci când serviți. Altfel, peștele se va dezintegra. Ar fi păcat, pentru că peștele aburit cu tigaie cu ciuperci și dovlecei este foarte gustos și foarte scăzut în calorii.

Cel mai bun pentru ultimul - bucurați-vă și pierdeți în greutate

Nu mâncați garnituri cu curcanul cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru aceasta, puteți mânca cât mai mult curcan cu conținut scăzut de grăsimi cu masa principală. Faci foarte mult sport sau lucrezi din greu fizic? Apoi, puteți mânca și o mică salată verde cu rețeta dietetică. Sau răsfățați-vă cu o portocală sau un măr pentru desert. Bucurați-vă de cea mai bună dietă!