Cure alimentare d; toamna - Bio Linéaires revista profesională pentru punctele de vânzare

Distribuiți acest articol

Este timpul să vă întoarceți la școală și, ca și în cazul fiecărei schimbări de anotimp, unii dintre clienții dvs. doresc să își revizuiască cu atenție dieta și să „devină verde” după excesele de vară. Prin urmare, plantele trebuie onorate cu cure de toamnă care sunt în general monodiete, dintre care cea mai cunoscută este, fără îndoială, cura de struguri.

Monodietăți

Ce este o monodietă ?

Monodiet sunt cure de detoxifiere bazate pe un singur aliment, în general un fruct (măr, struguri așa cum vom vedea mai jos) sau o legumă (morcov de exemplu), de preferință în sezon și întotdeauna din agricultura biologică. De obicei, practicată pe o perioadă de 3 zile consecutive, o monodietă ajută la stimularea organelor emuncționale, cum ar fi pielea, plămânii, ficatul, rinichii și intestinele.

Care este scopul ?

Scopul principal al unei monodieturi nu este pierderea în greutate, ci mai degrabă detoxifierea și reducerea la zero a blaturilor, pentru a scăpa de gustul dulce, de exemplu, dacă monodieta este făcută cu o legumă. Mai mult, pentru toți clienții dvs. care sunt „dependenți” de zahăr și alimente dulci, nu vă pot recomanda decât acest tip de dietă vegetală.

Ideea este de a pune corpul la odihnă, de a „curăța” intestinele, de a face un fel de „resetare” pe hard diskul biologic al clienților dvs. și de a face din acest moment o trambulină pentru a adopta noi obiceiuri alimentare. -perioada scolara.

Cum să-i sfătuim ?

Zilele trebuie alese cu grijă, fără invitații către familie sau prieteni și nu în perioadele de muncă excesivă, de exemplu.

Fructele sau legumele pot fi consumate după bunul plac, crude, fierte, sub formă de suc în sticle sau obținute prin extractor sau centrifugă.

Puteți recomanda 3 mese pe zi sau ce este mai bine, de îndată ce vă este foame, adică rugați-vă clienții să acorde atenție sentimentelor lor de foame și plenitudine. Prin urmare, în acest sens, este un mod excelent de a vă reconecta cu acele senzații care sunt uitate prea des! Deoarece nu este vorba despre perturbarea completă a intestinelor, este necesar să urmați un protocol specific înainte și după monodietă:

Înainte de vindecare, reduceți ușor consumul de alimente eliminând mai întâi produsele de origine animală, apoi cerealele pentru a păstra cu o zi înainte de vindecare numai alimentele vegetale. Cu două zile înainte, prin urmare, adoptați o dietă vegetariană, iar cu o zi înainte, cina poate consta doar din supă sau piure 100% legume.
În timpul curei, bea multă apă, ceaiuri sau ceaiuri specifice din plante pentru a favoriza evacuarea toxinelor și a toxinelor care vor fi dislocate cu această monodietă.
După vindecare: reintroduceți treptat alte alimente, favorizând legumele, fructele proaspete și uscate în primele două zile; a doua zi cereale fără gluten, apoi cu gluten, leguminoase, ouă, pește și apoi carne și produse lactate.

După cum puteți vedea, nu este doar o zi de tratament între două zile de exces! Este o adevărată călătorie alimentară.

Care sunt efectele ?

În general, efectele sunt foarte rapide asupra:

tenul, care se aprinde.
retenție de apă, deoarece bogată în potasiu și foarte scăzută în sodiu, fructele și legumele ajută la eliminarea excesului de apă din corp.
somn care devine mai bun, mai restabilitor
reînnoirea energiei și a vitalității la trezire.
și uneori dispariția tulburărilor digestive (greutate, balonare după mese etc.)

Există riscuri ?

În funcție de „starea de intoxicație” a corpului, durerile de cap sau durerile articulare pot apărea în primele două zile, dar de obicei dispar rapid.

Deoarece aceste cure se fac în decurs de aproximativ 3 zile, nu există niciun risc de deficiențe. Cu toate acestea, acest tip de vindecare nu este recomandat clienților dvs. care au un tratament medical greu, femeilor însărcinate și care alăptează. De asemenea, este recomandabil să combinați monodieta și activitatea fizică zilnică, plăcută, dar nu intensă, cum ar fi o plimbare de 30 de minute, o sesiune de tai-chi, yoga și, în orice caz, în funcție de energia fiecăruia.

Concentrați-vă pe cura de struguri

Cura de struguri este o monodietă de struguri efectuată pe parcursul uneia sau mai multor zile. Încă numit cura „uvale” sau ampeloterapie, acest program sezonier de detoxifiere a cunoscut o creștere semnificativă chiar la începutul secolului al XX-lea, cu garanția Academiei de Medicină, care la acea vreme i-a atribuit diverse virtuți:

ameliorarea disfuncțiilor intestinale (diaree, constipație).
scăderea calculilor biliari.
sprijin pentru „ficați leneși”.
lupta impotriva gutei.
ameliorarea stărilor pielii și articulațiilor.