Curs de bază; Structura sănătoasă a cursului de slăbire

E.a.t. Cursul de bază poate demonstra o rată de succes de aproximativ 80%. Acest lucru înseamnă că mult mai mult de trei sferturi din toți participanții și-au menținut greutatea timp de cel puțin un an după terminarea cursului sau, în cea mai mare parte, chiar au redus-o.

Subiectele cursului pentru fiecare oră individuală (10 x 90 minute) dintr-o privire (derulați mai departe):

Lecția de curs 1

Analiza situației actuale cu parametrii de pornire individuali, subiectul erorilor clasice ale dietei și distribuția corectă a meselor

A doua lecție

Analiza primei săptămâni, concentrați-vă pe arderea individuală a caloriilor și exerciții fizice/sport

A 3-a lecție

Alimentație sănătoasă și alimente naturale; antrenamentul alimentar - un exercițiu practic

A 4-a lecție

Tehnici de gătit bune și rele și efectele asupra obezității și sănătății

A 5-a lecție

Manevrați cu ușurință invitațiile și mesele la restaurant

Lecția a 6-a

Apetit și pofte, modele de comportament și obezitate; Învață să eviți efectul yo-yo,
Consolidați comportamentul

Lecția a 7-a curs

Aruncați o privire critică asupra chimiei produselor alimentare/fast-food și a alimentelor de convenție; Chimia în alimente - posibilă cauză a obezității?

A 8-a. Lecție de curs

Învață să dezamorsezi rețetele; Recunoașteți și modificați bombele cu calorii

9. Lecţie

Consecințele medicale ale bolilor legate de dietă: modul în care supraponderalitatea vă poate îmbolnăvi și bolile care sunt amenințate

10. Lecţie

Acum devine grav: timpul de după curs; Evitați recidivele, mențineți greutatea. Sfaturi și sugestii pentru implementarea cu succes a ceea ce ați învățat în viața de zi cu zi

  • Acasă
  • Sfaturi nutriționale și Corona
  • mânca. În profil
  • Cursuri
    • Curs de bază
    • Curs de urmărire
    • Locațiile și datele cursului
  • XXL curs special
  • Terapia individuală
  • Costuri și subvenții

LOCAȚII ȘI DATELE CURSULUI "GREUTATE SĂNĂTOSĂ"

curs

Prezentarea rapidă a actualului e.a.t. Oferta cursului.

Următorul sezon de curs începe din nou în ianuarie 2021.

Puteți găsi o prezentare generală a locațiilor și a datelor cursurilor AICI

Următorul curs XXL IMC 40+ pentru obezitate severă din IMC 40:

Cand?

Ianuarie/februarie 2021

Unde?

Krefeld

Salvați programările acum!

Înregistrați-vă acum în avans și asigurați-vă un loc pe teren?

XXL curs BMI 40+: Experiențe actuale ale participanților la cursul 2019/20

Up-to-the-minute aici pentru lectură: Acesta este modul în care participanții la curs au experimentat cursul XXL din toamna 2019 până în iulie 2020. Slăbire fantastică în ciuda adversității Corona.