Curs de pregătire a nașterii Trebuie să știi asta

Bine pregatit!

Este normal? Fac totul bine? Alături de fericirea de a deveni mamă, există și incertitudine și teamă, mai ales când vine vorba de confruntarea finală: nașterea. O clasă prenatală bună le oferă femeilor încrederea de care au nevoie pentru acest act final al sarcinii. Și este garantat că există cursul potrivit pentru fiecare mamă - selecția este foarte largă.

În primul rând, nu este nevoie să vă grăbiți. Cursurile de pregătire a nașterii sunt cu adevărat utile numai între săptămâna 28 și 30 de sarcină. Apoi, bebelușul se pregătește încet și se mută în poziția sa inițială. Prin urmare, se recomandă ca cursul să se încheie cu aproximativ trei până la patru săptămâni înainte de data scadentă preconizată. Dar există și concepte de curs, cum ar fi B. Hipnobirthing, care începe mai devreme, deoarece părinții petrec mult timp pregătindu-se pentru naștere singuri acasă după curs.

Calendarul sarcinii: calculați SSW și toate săptămânile de sarcină

Cursurile de pregătire a nașterii sunt adesea rezervate devreme

Multe cursuri de pregătire a nașterii sunt foarte populare și se completează rapid. Deci, dacă aveți în vedere o anumită ofertă de curs, aveți grijă de înregistrare în timp util. Desigur, acest lucru depinde întotdeauna de ofertele disponibile în regiune. Dar mai ales dacă doriți să faceți un curs special de pregătire a nașterii sau să locuiți într-o zonă cu puțină ofertă, dar cu o cerere mare, este dificil să rezervați un curs cu un preaviz scurt. Deci, nu amânați înregistrarea prea mult timp. Vă recomandăm să participați la un curs de pregătire a nașterii până cel târziu în a 20-a săptămână de sarcină. Prin urmare, aflați în timp util ofertele și decideți împreună ce curs vi se potrivește.

Corona: Nașterea, pregătirea nașterii și puerperiul în perioade de criză

Ce se întâmplă într-o clasă prenatală?

Ce subiecte sunt discutate într-o clasă prenatală? Iată toate subiectele și întrebările pe care le acoperă în mod normal un curs de pregătire a nașterii:

Când începe nașterea?
Ce contracții există, ce fac și cum se simt?
Cum vă puteți pregăti în mod optim pentru naștere? Ce trebuie luat în considerare?
Etapele nașterii
Respirație adecvată în timpul nașterii
Atribuțiile partenerului la naștere
Ce analgezice sunt disponibile?
Când este necesară inducerea travaliului și cum funcționează?
Ce obstacole pot exista în timpul nașterii?
Care sunt pozițiile nașterii?
Cum pot ajuta masajele la naștere?
Prima dată după naștere: alăptarea, profilaxia, puerperiul, regresia, nevoile bebelușului
Alimentație adecvată pentru sprijinirea nașterii B. cu dieta Louwen sau trucul de întâlnire.

În fiecare curs prenatal bun există suficient timp pentru întrebări personale și pentru schimb reciproc. De altfel, primele mame și primii părinți stabilesc în special noi contacte cu alte mame și părinți în astfel de cursuri, care vor continua mult timp după naștere. Un astfel de eveniment care schimbă viața ca nașterea (primul) copil se sudează împreună.

Complicații la naștere: acestea sunt cele mai frecvente probleme

Ce curs de pregătire a nașterii mi se potrivește?

Există într-adevăr multe tipuri diferite de clase prenatale acum și nu toată lumea are dreptate pentru fiecare viitor părinte. Unele cursuri se adresează primilor părinți, altele la al doilea sau al treilea părinți, unii au propriile concepte și uneori doar factorul timp joacă un rol:

Cursurile prenatale „normale” se desfășoară de obicei pe 14 ore, răspândite pe șapte zile cu câte o oră dublă fiecare. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să păstrați sau să loviți timpul liber liber. Acest lucru este de obicei și mai ușor pentru primii părinți, dar chiar și aici o anumită fereastră de timp trebuie blocată în fiecare săptămână timp de șapte săptămâni.

Există cursuri concepute atât pentru părinți împreună, cât și cursuri care se adresează numai mamelor și la care partenerul vine doar la o singură întâlnire. Vor exista cunoștințe generale despre ultimele câteva săptămâni de sarcină, procesele fizice implicate în naștere, procesul nașterii în spital, procesele alternative de muncă, posibilitățile de ameliorare a durerii, timpul de după naștere (fizic și cu copilul) și alăptarea.

Cine plătește cursul prenatal: Compania de asigurări de sănătate acoperă toate costurile pentru mame. Părinții sunt de obicei rambursați doar parțial, în funcție de compania de asigurări de sănătate. Pentru multe cursuri, tații trebuie să plătească suplimentar în mod privat și este posibil să puteți trimite factura la casa de marcat ulterior.

Cursurile de accident sau cursurile de weekend transmit același conținut ca un curs de pregătire obișnuită pentru naștere, doar într-o formă scurtată și simplificată. Aceste cursuri sunt perfecte pentru părinții cu timp limitat.

Cine plătește cursul prenatal: Și aici, asigurările de sănătate acoperă costurile pentru mame. Este posibil ca tații să fie nevoiți să plătească din nou și pot încerca să trimită factura la casa de marcat.

Ceea ce pare a fi o ofertă pentru părinții de gemeni sau triplete este, totuși, un curs pentru părinții care așteaptă al doilea, al treilea sau al nouălea copil - adică au deja o anumită experiență cu nașterea. Aici mămicile (și, în funcție de ofertă, și tații) își schimbă experiențele anterioare cu nașterea, se răspunde la întrebări și se spune multe despre noua constelație familială după naștere cu mai mulți copii. Nu mai sunt transmise atâtea cunoștințe de bază despre naștere, ci sunt abordate mai degrabă întrebările participanților la curs.

Cine plătește cursul prenatal: Companiile de asigurări de sănătate acoperă taxa de curs pentru mamă și, la cerere, unele dintre costurile pentru tată în mod proporțional.

Nașterea ambulatorie: direct la domiciliu după naștere

Hipnobirthing este un tip special de pregătire pentru naștere în care ar trebui să aibă loc nașterea blândă cu ajutorul exercițiilor de relaxare, respirație și auto-hipnoză. Acest curs acoperă, de asemenea, elementele de bază ale procesului nașterii și timpul de după naștere, dar accentul se pune cu siguranță pe exerciții practice și pe transmiterea unui sentiment pozitiv despre nașterea iminentă. La cursurile hipnobirthing, ambii parteneri participă de obicei la toate întâlnirile împreună.

Ce costă cursul și cine suportă costurile? Cursurile hipnobirthing trebuie de obicei plătite de dvs. și costă de obicei aproximativ 300 EUR, inclusiv material pentru ambii parteneri împreună. Dacă cursul este condus de o moașă, unele companii de asigurări de sănătate vor acoperi costurile în mod proporțional. Merită să ne întrebăm aici!

HypnoBirthing. Calea naturală către o naștere sigură, blândă și ușoară - cu CD audio!

Nu ai auzit niciodată de asta? Nici noi nu am făcut-o până de curând. MBCP înseamnă Mindfulness Based Childbirth and Parenting, adică naștere și creștere pe bază de mindfulness. Pregătirea pentru naștere conform MBCP a fost dezvoltată de moașa și profesorul de atenție Nancy Bardacke în cooperare cu Jon Kabat-Zinn pe baza principiilor de atenție. Cursurile se adresează părinților care apreciază nașterea cât mai conștient posibil și care caută noi modalități de a face față durerii și fricii în legătură cu nașterea.

Cursurile de pregătire a nașterii Mindful Birthing (MBCP) sunt acum disponibile în toată Germania în majoritatea orașelor mari și mijlocii. Dar chiar și în țară există cu siguranță oferte din când în când pentru acest tip de pregătire pentru naștere.

Cursurile durează un weekend sau câteva săptămâni, în funcție de furnizor .

Ce costă cursul și cine suportă costurile? Dacă cursul Mindful Birthing este ținut de o moașă, majoritatea asigurătorilor de sănătate vor acoperi costurile, cu excepția cazului în care un alt curs de pregătire a nașterii nu a fost/nu este urmat. Costurile partenerului sunt, de asemenea, acoperite proporțional de mulți asigurători de sănătate.

Experimentați nașterea în mod conștient: cum să vă modelați sarcina cu atenție și independent

Cursurile de pregătire a nașterii pentru frați nu sunt un curs clasic de pregătire a nașterii, ci o idee drăguță și importantă. Acestea constau de obicei doar într-o întâlnire în care copiii cu vârsta de aproximativ 3 sau 4 ani vorbesc cu un părinte despre faptul că un frate va veni în curând și despre ce va presupune toate acestea (de la naștere până la (prima) perioadă cu noul membru al familiei).

Ce costă cursul și cine suportă costurile? Costurile pentru acest curs special de pregătire a nașterii copilului trebuie suportate de dumneavoastră. De obicei, un astfel de curs costă în jur de 20 EUR.

Important! Fondul de asigurări de sănătate plătește toate cursurile de pregătire a nașterii numai dacă o moașă conduce cursul. Din păcate, partenerii trebuie să plătească și cota lor. Acest lucru poate varia de la un curs la altul. În medie, ar trebui să vă așteptați la aproximativ 80 EUR. Cu toate acestea, unele companii de asigurări de sănătate acoperă deja o mare parte din aceste costuri. Prin urmare: asigurați-vă că întrebați!

Ambalarea sacului clinicii: De ce am nevoie cu adevărat pentru naștere?

Ce alte tipuri de pregătire pentru naștere există?

Un curs de pregătire a nașterii oferă informații cuprinzătoare, dar este limitat în timp. Prin urmare, există și alte modalități de a te pregăti pe tine și corpul tău pentru naștere. Cursuri speciale de yoga pentru femeile însărcinate, de exemplu, gimnastica sarcinii sau aerobic în apă. Sportul în apă este o alternativă bună, mai ales dacă umflătura bebelușului este deja foarte mare.

În special în rândul femeilor însărcinate în ultimii ani: yoga. Viitoarele mame care nu au practicat yoga niciodată înainte de sarcină observă rapid cum exercițiile au un efect pozitiv asupra stării lor fizice și mentale. În special pentru femeile fără experiență, este important să participe la cursuri ghidate special pentru femeile însărcinate. Există oferte în studiourile de yoga, studiourile de fitness și, din ce în ce mai mult, direct de la moașele din centrele și clinicile de naștere. În cazul acestuia din urmă, compania de asigurări de sănătate plătește parțial și costurile. Oricine are deja experiență în yoga poate urma și cursuri online acasă.

Cele mai importante 9 întrebări și răspunsuri despre yoga sarcinii

Același lucru se aplică exercițiilor normale de sarcină. Și aici este foarte important ca femeile însărcinate să-și asculte stomacul și să nu forțeze exercițiile. Gimnastica gravidă ameliorează mușchii stresați din spate și abdomen și sensibilizează și stabilizează podeaua pelviană. În acest fel, preveniți în mod specific durerile de spate. A patra lună de sarcină este începutul ideal. Cursurile oferă clinici de maternitate și practici de moașă, printre altele. Asigurarea de sănătate acoperă parțial costurile.

Aerobicul în apă este cel puțin la fel de eficient ca gimnastica normală a sarcinii, dar are un efect deosebit de relaxant și ameliorator asupra corpului. Flotabilitatea naturală a apei ameliorează articulațiile, discurile intervertebrale și întregul mușchi al spatelui. Acest lucru facilitează și exercițiile. aerobicul în apă antrenează, de asemenea, rezistența și mușchii. Gimnastica adaptată nevoilor femeilor însărcinate funcționează adesea și cu exerciții de respirație. În plus, exercițiile fac podeaua pelviană mai flexibilă și promovează regresia rapidă și fără probleme a țesutului după naștere.

Aerobicul în apă este potrivit pentru întreaga perioadă a sarcinii.

Desigur, exercițiul nu este o necesitate în timpul sarcinii. Chiar și plimbările regulate întăresc circulația și ajută la menținerea flexibilității. Efect secundar frumos: absorbția crescută de oxigen susține dezvoltarea copilului. Depășirea sinelui tău mai slab se plătește de două ori.

Așa a fost pregătirea noastră pentru naștere

Când am fost însărcinată pentru prima dată, am luat o decizie conștientă de a urma un curs de hipnobirth pentru a ne pregăti pentru naștere și nu am regretat-o nici o secundă. Cursul de pregătire a nașterii a avut loc într-un grup mic cu doar alte trei cupluri și a existat mult spațiu și timp pentru întrebări personale. Atmosfera a fost relaxată și am intrat în naștere complet relaxați. Am face acest lucru de fiecare dată și preferăm un curs hipnobirthing decât un curs clasic - dar aceasta este în mod clar o chestiune de gust. Nu am găsit cursul deosebit de ezoteric sau ceea ce ați putea asocia cu termenul la prima vedere, ci pur și simplu informativ, calm și foarte util.

Cu cea de-a doua sarcină, acum am decis un curs de perfecționare individual cu liderul nostru de curs hipnobirthing. Într-una sau două ore private, vom reîmprospăta cunoștințele uitate și vom trece prin experiențele noastre personale, ultima dată când ne-am născut și ce putem și vrem să facem diferit sau mai bine de data aceasta.

De asemenea, ne-am gândit pe scurt la un curs de pregătire a nașterii bazat pe atenție, deoarece considerăm că conceptul este interesant. Dar, în cele din urmă, am fost atât de mulțumiți de hipnascența, încât vrem să ne concentrăm din nou de data aceasta.