Cursuri de fitness de grup • Centre Aqualudique de l’Epervière

Echilibrul corpului

Din conceptul Les Mills, Body Balance combină yoga, tai chi, pilates și exerciții de relaxare pentru a dobândi forță și flexibilitate, concentrare și calm. Mișcările și posturile asociate cu muzica calmă promovează armonia și echilibrul în corp. O dietă echilibrată și participarea regulată la lecții sunt esențiale pentru a respecta [...]

fitness

Antrenament cross

Activitate la modă, de înaltă intensitate și distractivă. Secvența exercițiilor care trebuie efectuate într-un anumit timp mobilizând toți mușchii cu un timp scurt de recuperare. Acest curs ajută la dezvoltarea mai multor calități, inclusiv agilitate, echilibru, viteză, putere, precizie, rezistență, coordonare, flexibilitate, forță și cardio. Vă rugăm să rețineți: acest [...]

Box HBX

Un program de antrenament care utilizează toate tipurile de lovituri MMA (Mixed Martial Arts), dar fără niciun contact. Singurul tău adversar va fi un sac de box pe care vei putea elibera aburi în deplină siguranță. Scopul este de a elibera aburul, de a vă rafina silueta, de a vă mări explozivitatea. Vă rugăm să rețineți: acest curs este limitat la 10 [...]

Ciclism

Lăsați-vă aburi pe bicicletele noastre la ritmul frenetic al muzicii captivante! O modalitate radicală de a ameliora stresul zilei! Abs, glute, coapse, viței: toate aceste grupe musculare vor fi invocate. Pregătește-te să parcurgi mai mult de 20 km ... Mai mult de 600 de calorii arse într-o oră! Activitatea este condusă de monitori [...]