Cursuri de grup; Locuirea cu cancer Marburg e

Grupurile noastre de auto-ajutorare

Ședință de consiliere - în fiecare primă miercuri a lunii la ora 17:00

Grupul rudelor - în fiecare a doua miercuri a lunii la ora 17.30

Grupa masculină - în fiecare a treia miercuri a lunii o dată pe trimestru la ora 17:30.

În mijlocul vieții - pentru tineri și tineri cu inima; la fiecare 2-3 luni în a 3-a joi a lunii la ora 19:00

Întâlnirea de consiliere împotriva cancerului Battenberg - fără date în 2020

Notă despre grupul de auto-ajutorare a tumorilor cerebrale din Hesse Central

Grupul de auto-ajutorare a tumorilor cerebrale din Hesse Centrală este un grup de auto-ajutorare independent și responsabil. Se întâlnește regulat o dată pe lună: întotdeauna în prima vineri a lunii de la 17:00 la 18:30 în Weiersgärten 1, 35112 Fronhausen

Permite persoanelor afectate, rudelor, prietenilor, angajatorilor sau altor părți interesate să împărtășească propriile experiențe cu boala, autoritățile, medicii, metodele de tratament, asigurările, nivelurile de îngrijire etc. și să se sprijine reciproc împreună.

Alia Schilling este persoana ta de contact - văduvă de câțiva ani, cu o fiică. Este pedagogă și, din cauza bolii soțului ei, s-a format ca îngrijitor paliativ, practicant alternativ pentru psihoterapie și antrenor de personalitate calificat.

Antrenamentul mindfulness

Mindfulness Stress Management (MBSR) a fost dezvoltat de Jon Kabat-Zinn la Spitalul Universitar Worcester în anii 1970.

Mindfulness înseamnă să fii atent și conștient în contact cu momentul prezent, deschizându-ți privirea către ceea ce se întâmplă în momentul respectiv. Prin exerciții bazate pe atenție, gândurile, sentimentele și senzațiile corpului sunt percepute fără judecată, cu o atitudine interioară acceptantă.

Veți afla despre exercițiile de mindfulness în timp ce stați, culcați și mergeți.

Mindfulness vă poate ajuta să faceți față bolii și să contribuiți la o mai bună calitate a vieții:

ajută la schimbarea independentă a gândurilor care exacerbează stresul, cum ar fi copleșirea sau cercurile de gândire
Veți învăța abilități cu emoții dificile, cum ar fi neputința, cerințele copleșitoare și temerile de a face față mai ușor
sistemul imunitar este întărit

Instruire pentru sănătate

După diagnosticul de cancer, se pune întrebarea multor oameni: ce pot face acum? Pregătirea pentru sănătate întărește sistemul imunitar, sprijină tratamentul medical și ajută la gestionarea consecințelor bolii.

Acest curs este deosebit de important pentru a învăța să vă simțiți din nou propriul corp „autodeterminat”. Cancerul creează o mare incertitudine în tratarea propriei imagini corporale. Cu toate acestea, adesea, terapia este apoi experimentată „determinată extern”.

Conținut de instruire

Învățarea unei metode de relaxare
Vizualizare conform lui Simonton, exerciții de mindfulness conform lui J. Kabat-Zinn
Lucrul la tratarea atitudinilor și obiceiurilor care întăresc sau slăbesc
Mișcarea și conștientizarea corpului cu exerciții de respirație și exerciții de la Qi Gong

Scăldat în pădure

Pentru un scurtmetraj de Benjamin Schünemann (12 ani) faceți clic aici: https://youtu.be/5VSe1GUQ8cQ

Atunci voi fi în pădure ... Închideți ochii și imaginați-vă o pădure densă: Mirosiți pământul uscat din pădurea de conifere? Simți scoarța aspră a unui stejar? Vine o rază de soare prin copacul copacului către tine? Auzi diferitele ciripituri ale păsărilor?

Scufundați-vă în atmosfera liniștitoare a pădurii, la distanța fizică și psihologică de viața de zi cu zi, relaxați-vă cu toate simțurile și astfel încetiniți în mod vizibil, reîncărcați-vă bateriile, regăsiți-vă și natura și întăriți corpul și sistemul imunitar - adică scăldatul în pădure .

Te simți epuizat, vrei să te oprești, ai nevoie de timp pentru tine și vrei să te relaxezi. Poate pentru că epuizarea este o problemă pentru ei, pentru că vor să coboare de pe „roata de hamster”, pentru că sunt nemulțumiți de ei înșiși, pentru că sunt în căutarea răspunsurilor la întrebările vieții. Ai nevoie de ceva care să fie bun pentru tine! Am o soluție pentru tine: scăldatul în pădure!

În Japonia, scăldatul în pădure este o parte integrantă a îngrijirii preventive a sănătății și este considerat medicament natural după ce oamenii de știință au dovedit că a rămâne în pădure relaxează corpul, mintea și sufletul și stimulează sistemul imunitar. Timpul petrecut de oameni cu ei înșiși a scăzut dramatic în lumea noastră digitală. Dar numărul depresiei a crescut enorm. Am creat un stil de viață dăunător sănătății. De aceea lucrez cu oameni cărora le place să fie în natură și care doresc să pună bazele pentru un comportament mai conștient de sănătate, dar care nu și-au luat încă timpul pentru a face acest lucru.

Scăldatul în pădure este calea către o viață relaxată, senină și echilibrată. Vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea fizică, mentală și emoțională, să fiți mai mulțumiți de voi înșivă, să dormiți bine și să vă puteți asculta corpul. Adunați forță, vă reîncărcați energiile și, apropo, faceți ceva bun pentru sistemul dvs. imunitar, aducând celulele ucigașe naturale calitativ și cantitativ „la viteză”. Acestea vă ajută corpul să găsească și să distrugă celulele canceroase și celulele infectate cu virus.

În scăldatul în pădure veți face exerciții pentru experiența și conștientizarea corpului, vă veți antrena simțurile și pur și simplu veți avea timp pentru voi. Nu există stres sau presiune de realizat, deoarece pădurea nu are cerințe față de tine, nu trebuie să performezi la maximum și să nu realizezi nimic. Poți fi doar. Este frumos că există încă!

Dacă doriți să experimentați scăldatul în pădure, sunteți invitați să veniți cu mine.

Management: Anke Scheld, însoțitor de piscină forestier certificat și certificat IHK

Cursuri de nutriție

MODULUL SUPLIMENTAR I

> Înțelegeți situația dvs. schimbată în ceea ce privește consumul de alimente> Elaborați strategii pentru a face față situației dvs. și învățați să le implementați în viața de zi cu zi> Cum să reduceți plângerile, problemele și complicațiile în alimentația de zi cu zi> Întăriți-vă corpul și, astfel, creșteți calitatea vieții> Utilizați activ terapia adecvată Susțineți nutriția și stabilizați și îmbunătățiți evoluția bolii> Înțelegeți cum se schimbă gustul, mirosul și senzația și puteți experimenta în continuare o experiență gustativă pozitivă

Iată ce vă așteaptă împreună seara:

> Exerciții senzoriale pentru a recunoaște și a cunoaște percepția senzorială modificată> Gătit, luând în considerare o metodă de selecție și preparare a alimentelor adecvată situației dvs.> Transfer de cunoștințe despre nutriția „corectă” în cancer> Mâncarea împreună și schimbul de experiențe nutriționale

MODULUL SUPLIMENTAR II

> Consolidați-vă corpul cu o dietă echilibrată, individuală și bazată pe nevoi și astfel reduceți drastic riscul de recurență> Optimizați-vă dieta pe termen lung și găsiți un stil de viață valoros

Iată ce vă așteaptă împreună seara:

> Pregătirea în comun a rețetelor depline și, prin urmare, încercarea de noi experiențe gustative> Elaborarea soluțiilor la problemele nutriționale individuale luând în considerare rețetele preferate ale propriei persoane> Motivația pentru modificări pe termen lung ale dietei> Transfer de cunoștințe despre nutriția „corectă” după cancer> Schimb de experiențe nutriționale

„Mâncarea cu plăcere - întărită împotriva cancerului” este un proiect de auto-ajutor al Hessische Krebsgesellschaft e. V. cu participarea Secției DGE Hessen și a Spitalului Nord-Vest. Fundația Else Kröner Fresenius susține proiectul. Datele curente ale cursului sunt anunțate la „Știri”.

Bineînțeles

smovey = leagăn, mișcare și zâmbet

Smovey este un sistem de inele oscilante coordonat armonios cu patru bile metalice în interiorul unui furtun spiralat verde.

Creat de oameni pentru oameni care se bucură de viață și mișcare sau care doresc să le regăsească. Odată ce o ai în mână și simți vibrația plăcută, nu mai vrei să renunți la ea. Stimulează toate simțurile, sunt foarte distractive și vor mai mult.

Mușchii, țesuturile și organele sunt, de asemenea, stimulate și activate, astfel încât chiar și o scurtă sesiune de antrenament să vă îmbunătățească propria bunăstare.

Mersul pe jos

Joi la 15:30 (Atenție, schimbarea orei pentru lunile de iarnă.)

Vă rugăm să vă informați despre punctul de întâlnire prin telefon (06421162625) sau prin e-mail ([email protected]).

Traseul este în jur de patru kilometri și ne asigurăm că fiecare poate alerga în ritmul său. Noii adepți sunt întotdeauna bineveniți. Nu sunt necesare cunoștințe anterioare și pot fi împrumutate bastoane pentru a le încerca. Cursul este gratuit!

Antrenor: Anke Scheld (0157-53599974)

Exercițiile fizice regulate scad riscul de a dezvolta cancer și pot reduce rata recidivelor. Activitatea întărește conștiința, ajută la stabilirea de noi obiective și la încrederea în propriul corp. În special, terapiile care au loc în medie cel puțin șase luni, cum ar fi chimioterapia și radiațiile, duc la un nivel ridicat de nesiguranță și, uneori, singurătate.
Aflați cum sportul poate accelera procesul de vindecare în fiecare etapă a bolii - înainte, în timpul și după terapie.
Nu trebuie subestimat este importanța socială mare atunci când sportul are loc într-un grup. Aici veți experimenta sprijin reciproc, încurajări și puteți sărbători succesele împreună.

Cunoașteți tehnica nordică ALFA (îndreptare, braț lung, baston plat, lungime ajustată a pasului) ca un concept de mișcare holistică care vă face ca inima și circulația să funcționeze la fel de bine și deschide noi perspective.
În plus, sunt instruiți coordonarea, rezistența și flexibilitatea.

Nu vă neglijați să vă bucurați de aer liber și să faceți schimb de idei.

Dacă doriți să afișați fluturași în cabinetul dvs., vă rugăm să contactați centrul de consiliere. Pliantele au fost tipărite cu sprijin financiar de la AOK, compania de asigurări de sănătate.

Coaching online

Știi și tu asta?

Medicul meu, kinetoterapeutul meu și familia mea au recomandat exerciții fizice. Am decis să încep un sport sau să accept o ofertă într-un club și pur și simplu nu mă pot ridica?

În această situație, apar adesea întrebări precum:

Boala, terapia, viața de zi cu zi și acum și sportul?
Cum ar trebui să fac totul?
Nu ar trebui să mă odihnesc mai bine?

Efectele pozitive ale activității fizice

Numeroase studii științifice au arătat că activitatea fizică are un efect pozitiv asupra prevenirii cancerului.
Nu numai atât, s-a demonstrat că exercițiile fizice contribuie la ameliorarea efectelor secundare ale chimioterapiei, radioterapiei și tratamentului anti-hormonal.

În special, activitatea fizică ajută la reducerea epuizării cauzate de terapie. Ajută la menținerea sau chiar construirea mușchilor și la întărirea sistemului imunitar. Astfel, mai multă energie este disponibilă pentru provocările zilnice, hormonii de stres sunt reduși și calitatea vieții este crescută.

Cum vă sprijinim în proiectul dvs.

Nu este vorba despre performanțe ridicate, ci despre mișcare

Determinați singur intensitatea activității
Nu veți avea nicio programare suplimentară în timpul programului
Veți fi echipat cu contoare de pași și veți fi introdus în utilizarea lor
Puteți încorpora cu ușurință mișcarea în viața de zi cu zi de acasă
sau profitați de exercițiile suplimentare de relaxare ale clubului
Veți fi sfătuiți și motivați de contactul dvs. personal prin e-mail timp de 12 săptămâni
Taxa de participare este de doar 30 €

Dacă doriți să participați la coaching online, vă rugăm să vă înregistrați la centrul de consiliere prin telefon sau e-mail ([email protected]).

Următorul antrenor începe imediat ce avem suficiente înregistrări pentru aceasta.

Participarea poate avea loc numai după înregistrarea prealabilă!

Înainte de a începe antrenamentul online, va avea loc un eveniment introductiv. Acolo veți obține toate informațiile relevante, veți cunoaște echipa de supraveghetori și veți primi pedometrul.