CV-ul, cărțile și recenziile lui John McDougall la LovelyBooks

4,4 stele din 17 evaluări

CV-ul lui John McDougall

Sursa: Verlag/vlb

Toate cărțile lui John McDougall

Dieta bogată în carbohidrați

Pierderea în greutate nu a fost niciodată atât de ușoară

Wort, Worms & Washbacks: Memories from the Stillhouse

ÎN ZILELE REBELIEI RĂULUI ROȘU.

Recenzii noi despre John McDougall

Recenzie la „The High Carb Diet” de John McDougall

PinkBookLady acum 5 ani

Cine nu visează să piardă în greutate cu glucide SĂNĂTOASE (produse din cereale integrale, fără făină albă și zahăr)? Cu siguranță toată lumea, la fel ca și mine. Această carte nu este o dietă pură și nici nu trebuie să-ți fie foame (mai multe despre asta în concluzia mea personală).
Cu toate acestea, trebuie să spun imediat că o astfel de dietă nu este sustenabilă pentru mine personal (acum în funcție de starea actuală) și există pur și simplu mult prea multe interdicții. (Interzicerea sării, interzicerea uleiurilor vegetale, pe care alți medici le recomandă cu tărie). În special renunțarea completă la grăsimile vegetale o face foarte, foarte dificilă atunci când vine vorba de prăjirea în tigaia acoperită. Am încercat bulion de apă și legume așa cum se menționează în carte, totul s-a evaporat foarte repede. chiar și la un nivel de căldură scăzut.
Tigaia mea nu mai era utilizabilă după aceea = (

În caz contrar, această carte este destul de ușor de citit și foarte potrivită pentru implementare.
Esența acestei cărți este o explicație foarte bună a cât de valoros poate fi trecerea permanentă la o dietă cu amidon și, prin urmare, bogată în carbohidrați.
Nu ar trebui să vedeți totul ca pe o dietă, ci ca pe o atitudine permanentă față de viață (dacă sunteți 100% gata pentru aceasta) și doriți numai și exclusiv să mâncați alimente de bază + pur vegane fără produse din soia procesate.

În caz contrar, toate întrebările deschise pe care ar trebui să le cunoașteți despre o dietă cu amidon și vegan au răspuns în această carte. Există, de asemenea, un cuplu de Dr. McDougal își spune cuvântul cu imaginile dinainte/după din ultimii ani.

Personal, trebuie să spun că, după ce mi-am redus consumul de produse de origine animală și am avut o dietă mai echilibrată, mă simt mult mai bine.

De asemenea, în carte este scris cum se pot vindeca boli sau le pot inversa cu o schimbare permanentă a dietei. Este clar pentru toată lumea că acest lucru nu se întâmplă de acum înainte, că acest lucru va dura timp.