D; ner-miel sau H; hnchen cere forumului mamei

Buna dragi mame!
Când am 9 ore la școală miercurea, de obicei comandăm un doner kebab
Dar ceea ce este mai sănătos sau are mai puține calorii (grăsimi).
Miel sau pui?
Iubire din,
Susi Vom: 30.01.12, 22:32

Puiul are puțin mai puține grăsimi și calorii decât mielul, ceea ce face o diferență de aproximativ 100 kcal.

Pot să vă spun doar același lucru pe care vi l-am spus înainte: vă faceți griji mai puțin despre exterior. adevărat.

Apropo, este doar un lucru mic

Citat (Pumukel77, 30 ianuarie 2012)

Puiul are puțin mai puține grăsimi și calorii decât mielul, ceea ce face o diferență de aproximativ 100 kcal.

Deci, dacă doriți să o faceți corect din motive nutriționale, mâncați întotdeauna alternativ. Uneori pui, alteori miel.
Apropo, caloriile nu spun neapărat nimic despre îngrășarea. Uită-te mai mult la carbohidrați. o mulțime de carbohidrați = nu atât de bine. iar în ceea ce privește conținutul de proteine, o mulțime de proteine = bune. Deoarece, spre deosebire de carbohidrați, proteinele pot fi absorbite doar într-o anumită cantitate de către organism. restul este pentru A. În plus, proteina nu este stocată (imediat) sub formă de grăsime;-)

Doner kebab nu este atât de nesănătos pe cât credeți întotdeauna, indiferent dacă este vorba de pui sau miel. Există, de asemenea, legume, roșii, castraveți, ceapă, varză (roșie) etc. Și dacă îl comandați frumos și picant, este foarte bun și pentru arderea grăsimilor. În orice caz, este bine echilibrat, carbohidrații din pâinea plată și proteinele din carne, apoi vitaminele din legume. Și dacă este un bun kebab doner (pe care îl presupun dacă obțineți adesea ceva acolo), atunci sosul este făcut de sine și Zaziki este și sănătos. Nu aș mânca asta în fiecare zi (mi-aș suge gâtul la un moment dat și atunci nu ar mai fi atât de sănătos), dar din când în când este cu siguranță mult mai sănătos decât orice altă mâncare rapidă, cum ar fi felii de pizza grase sau burgeri. Dacă puiul sau mielul este mai puțin o chestiune de nutriție decât o chestiune de preferință și gust.

Știi exact de unde vine carnea?
Arborii sunt de fapt interzise în Germania, dar mai mult decât suficientă carne importată trece de controalele locale.
Am sacrificat animale de ani de zile și, prin urmare, pot condamna „sacrificarea” ca fiind o cruzime inutilă a animalelor, cu o conștiință rezonabilă.
Motiv pentru care „Döner” este indiscriminabil pentru mine personal.

Citat (Mattilie, 27 februarie 2012)

Uneori pui, alteori miel. Din motive „nutriționale” ?

Cantitatea de energie (măsurată în kcal sau kJ) pe care o consumați are „nu neapărat” ceva de-a face cu „îngrășarea” ?
Carbohidrații nu sunt atât de buni.
Organismul poate absorbi doar o anumită cantitate de proteine.
Proteinele nu sunt stocate imediat de organism sub formă de grăsime. Dar la un moment dat mai târziu . .

Asta au spus antrenorul de fitness arătos sau colegul greu de 110 kg, cu pungă-ciorbă ?

Pe scurt: carbohidrații, proteinele (proteinele), grăsimile sunt printre lucrurile care sunt A. de asemenea, întotdeauna o sursă de energie. Mai ales grăsimile.
Dacă ingerați aceste substanțe, această energie este utilizată într-o anumită formă. Dacă nu există suficientă cerere - ce se va întâmpla? Sfat mic: cade Nu sub formă de bare de energie înapoi din nou.
Există diferite tipuri de carbohidrați. Unele sunt delicios de dulci, nu conțin aproape deloc nutrienți (vitamine, minerale) și îți fac rapid foamea. Pentru alții este mai degrabă invers. Dacă carbohidrații nu sunt în general „atât de buni”, este de fapt păcat dacă ar trebui să te descurci și fără acestea din urmă - nu mă pot gândi la niciun motiv.
Ce se întâmplă dacă mănânci mai mult decât „o anumită cantitate” de proteine? Dacă ai fi un culturist și ai turna concentrate de proteine în tine în fiecare zi, ar putea apărea probleme cu rinichii. Din moment ce nu cred asta, afirmația dvs. rămâne un mister.
Este puțin mai complex pentru organism, dar proteinele pot fi transformate în acizi grași într-un mod excelent. Este adevărat că, cu aportul excesiv de energie, carbohidrații (transformați în acizi grași) și grăsimile sunt mai ușor de depozitat.