D; tox; emoțional gu; râde corpul și eu; eu - Marie Claire
Adaugă la favorite Alice Mollon Getty Images
Emotional Detox, cartea lui Habib Sadeghi (1) tradusă recent de Editions Le Recherches Midi, are toate rețetele bestsellerului. Titlul său, mai întâi, traversează hitul contemporan al detoxifierii și sfera la fel de populară a emoțiilor. Prefața, atunci, semnată de Gwyneth Paltrow. Actrița vedetă deschide întâlnirea cu medicul și îi dezvăluie diagnosticul problemelor sale ovariene și tiroidiene. Aceste tulburări „au urmat calea chakrei gâtului. (...) O afecțiune frecventă în rândul femeilor care nu se simt în stare să vorbească, care înăbușă și reprimă emoțiile dureroase în loc să lase să le fie exprimat adevărul”.
O autocenzură în care multe femei se vor recunoaște. În primele câteva pagini, după complimentele elitei hollywoodiene (Demi Moore, Anna Hathaway, Javier Bardem ...), vin promisiunile care ajung să seducă. „Am văzut sute de oameni vindecați în mod miraculos de boli considerate incurabile”, spune terapeutul care și-a vindecat el însuși propriul cancer cu metoda sa. De aici și chemarea sa de a „schimba conversațiile pe care le purtăm cu noi înșine”, în timpul multor emisiuni de televiziune.
Pentru a înțelege conținutul acestui dialog intim, medicul ne invită într-o călătorie aproape arheologică în noi înșine, cu instrumente care împrumută și din tradițiile religioase sau inițiative (diete, post, rugăciuni deghizate, cabină de vot ...) ca și din marele mișcare, dezvoltare personală și gândire pozitivă care prosperă peste Atlantic (lucrul la intenții, vizualizări, scriere automată etc.). Sănătatea este consecința vieții sănătoase, a convingerilor inconștiente și a emoțiilor.
La sursa bolii, emoțiile reprimate
Scopul întregului doctor Sadeghi este de a face legătura dintre simptomele corporale și nodurile emoționale. Cura sa în doisprezece pași vă invită să restabiliți și să cultivați claritatea noastră interioară prin detoxifierea corpului și a minții. Într-o lume occidentală lipsită de ritualuri esențiale pentru a ne naviga în viața emoțională și spirituală, este o problemă a recrearii altora, mai personale, care va însoți căutarea lucidității interioare. Cel care ne permite să ne asumăm alegerile și să ne controlăm existența.
În meniul din cutia de instrumente a doctorului Sadeghi, mai întâi diferite detoxifiere alimentară. Dietele unice de sardine, orez brun și mere roșii, uneori însoțite de o zi de post, au ca scop drenarea și eliminarea deșeurilor emoționale, aceste urme negative lăsate în organism de experiențele de viață, de țigări sau chiar de operații chirurgicale. Această vindecare a „desaturării intenționate” permite, de asemenea, decongestionarea organelor cele mai afectate de resentimente sau furie, cum ar fi ficatul, vezica biliară, plămânii, rinichii sau pancreasul.
Prin repausul corpului, detoxifierea reduce nivelul zahărului din sânge și inflamația și îmbunătățește circulația fluidelor corporale prin subțierea acestora. Gândul câștigă, de asemenea, în fluiditate. Claritatea interioară crește.
Scrierea, o puternică purjare emoțională
Împreună cu vindecările metabolice, purjarea emoțională prin scriere convoacă puterea cuvintelor. Denumit PEE 12, exercițiul vă invită să ne scrieți toate gândurile dintr-o singură dată, fără să ne gândim, să corectăm sau să recitim, timp de exact douăsprezece minute. După acest timp, este suficient să arzi frunzele pentru a neutraliza energia negativă astfel purificată de flăcări. Exercițiul se face de mai multe ori pe zi timp de cinci zile.
Odată ce gândurile negative sunt șterse, ar trebui să evităm să permitem noi energii rele să se acumuleze din nou. Cum? 'Sau' Ce? Prin identificarea mecanismelor care ne determină să reprimăm sau chiar să negăm aceste emoții dureroase în loc să le evacuăm spontan. „Nimeni nu se poate vindeca atâta timp cât își ignoră emoțiile sau le vede drept inamici de luptat”, spune Habib Sadeghi, care solicită o fază de observare a tiparelor noastre de funcționare pentru a le identifica și modifica.
Această fază, pe care el o numește pentru a fi înțeleasă ca o „vânătoare de comori”, este probabil una dintre cele mai delicate din proces. Implică ascultarea semnelor corpului și a minții pentru a reveni la emoțiile reprimate, ca o vânătoare de comori.