Da, ce este bine sau nu acum? - Dieta, exerciții fizice, relaxare,
Bună ziua dragilor mei
Mă îndoiesc dacă voi mânca corect după terapia mea. Toată lumea spune ceva diferit, care mă înnebunește. Deoarece sunt foarte slabă, trebuie să fiu atent la ceva care nu doar mestecă morcovi. Mănânc fructe cel puțin de două ori, câteva sâmburi cashwe și alte nuci, în fiecare zi o salată cu diferite ingrediente și ierburi și/sau legume. Desigur, mănânc și carne (în special carne de vită sau de pasăre), mănânc puțină pâine albă și am redus zahărul vizibil din cafea sau ciocolată cu 2/3
Faceți aproape fiecare sport tsg etc.
Dar atunci am conștiința vinovată atunci când un desert sau un tort bun este distrus în weekend .
Cum te descurci?
În prezent mănânc ceea ce este bun pentru mine și are un gust bun.
Pentru că de multe ori sunt fericit că îmi place ceva și, prin urmare, nu sunt pretențioasă sau prea conștientă de sănătate.
Apoi, când totul ar trebui să aibă din nou un gust bun, încerc să mănânc o dietă echilibrată și să mă bucur și de tort și desert.
Mă îndoiesc că consumul moderat de zahăr sau alcool vă va oferi cancer sau îl veți controla din nou.
Dar cert este că aș fi mai puțin distractiv cu renunțarea totală.
O doză sănătoasă este soluția mea pentru timpul după terapie.
Așadar, bucură-te de tort și nu-l strica de conștiință. 😊
Sunt convins că cel mai rău care ni se poate întâmpla este stresul și nemulțumirea.
De asemenea, încerc să mănânc sănătos, să nu mănânc carne, multe legume și fructe, dar nu-mi pot imagina viața fără dulciuri.
Știu că este nesănătos, dar știu, de asemenea, că fără tort și ciocolată sunt de prost dispoziție.
Și cred că am destule probleme și nu vreau să-mi înrăutățesc viața.
Dar fiecare decide de la sine.
Mănânc ceea ce îmi cere și vrea corpul meu fără o conștiință vinovată, deoarece cancerului nu-i pasă dacă ești vegetarian, mănâncă carne sau chiar bei alcool. Cred că este în gene și/sau doar ghinion, dacă ai cancer sau nu.
Salutări Giecher
Dacă luați în considerare cine supraexploatează totul cu corpul său și încă este cruțat, nu poate fi decât așa. 👍
Nimic nu vorbește împotriva unei diete sănătoase, dar și nimic împotriva plăcerii moderate. 😊
Ai dreptate că atunci când corpul cere ceva, are nevoie de această hrană. Sufletul are nevoie, de asemenea, de o unitate de dulceață cu mine, atunci ar trebui să o obțină și ea.
Cred că dieta singură nu declanșează și nu previne cancerul. Mulți factori joacă cu siguranță un rol, dacă ar fi atât de simplu, probabil că nu mulți oameni ar face cancer. Este important ca toată lumea să se simtă confortabil cu dieta și să nu aibă conștiința vinovată în timp ce sărbătorește. În timpul AHB am participat cu atenție la toate prelegerile și, de asemenea, la un seminar despre nutriție și am încercat să o implementez cât mai bine. Mănânc de ex. Îmi plac foarte mult legumele și doar rareori carnea, care se potrivește destul de bine, acum am început să mănânc muesli la micul dejun și acum are un gust foarte bun cu iaurt și fructe proaspete, mă asigur că nu mănânc prea multă grăsime, doar că Din păcate, nu pot lăsa în totalitate dulciurile. Nu îl înghesuiesc sălbatic, dar când îl mănânc, îl fac cu plăcere și fără conștiință vinovată. De asemenea, ați citit din nou și din nou că laptele este total nesănătos, nutriționistul ne-a explicat că produsele lactate fac parte din dietă (cel puțin în clinică), deci opiniile diferă.
Cu tot ceea ce este pro și contra și înainte și înapoi: la ce ne servește dacă mâncăm strict super sănătos (indiferent de filosofie) și calitatea vieții noastre suferă ca urmare. Doar cu intoleranța la lactoză (din păcate, comprimatele de lactază nu mă ajută), uneori am probleme la participarea la viața socială, pentru că mă enervează nu numai pe mine, ci și pe alții când trebuie să întreb mai întâi în detaliu despre ingrediente sau să am discuții lungi într-un restaurant, dacă „puținul unt din legume” este tolerabil pentru mine sau nu și suficient de des stă lângă el cu o cafea neagră în cafenea în timp ce alții mănâncă prăjituri sau sunt „aruncați” în restaurant cu pâine uscată și carne fără sos. Dacă îmi imaginez că oricum nu îmi este permis să iau zahăr și carne și pur și simplu nu sunt carbogazoase sau orice altceva, atunci în curând nu voi mai putea să ies afară și să mențin contactele sociale.
Pentru a scurta o poveste lungă: îmi place să ascult ceea ce „cineva” crede că este sănătos sau nu, să analizez motivele și apoi să mă gândesc dacă pot și vreau să o pun în aplicare. De asemenea, sunt fericit să încerc ceva nou. Dar este important pentru mine că totul este practic pentru mine și că are un gust bun.