Dacă ar fi o plăcere franceză și Fit
PIERZÂND GREUTATE
Dacă ar fi fost o plăcere ?
Adunăm aici toate sfaturile, activitățile și metodele care vă vor ajuta să slăbiți. Fie că doriți să slăbiți câteva kilograme repede, fie să pierdeți pe termen lung.
PIERZÂND GREUTATE
Keep FIT # 3 - PILATES - 22min - Dificultate 2/5
Sedinta Pilates pentru a te mentine in forma. Videoclipul nr. 3 dintr-o serie de 3 videoclipuri. Această sesiune este organizată în jurul întăririi mușchilor posturali. Prin urmare, lucrăm la postură, dar și la mobilitate și flexibilitate.
PĂSTRAȚI ÎN FORMA # 2 - CARDIO - 20min - Dificultate 3/5
Sesiune cardio pentru a te menține în formă. Videoclipul # 2 al unei serii de 3 videoclipuri. Scopul este întărirea sistemului cardiovascular. Intensitatea antrenamentului este moderată până la mare. Și la sfârșitul videoclipului, o mică întindere pentru a vă liniști.
PĂSTRAȚI ÎN FORMA # 1 - ÎNTÂRZIRE - 25min - Dificultate 3/5
Sedinta de intarire pentru a te mentine in forma. Videoclipul nr. 1 al unei serii de 3 videoclipuri. Se acordă atenție calității execuției mișcărilor pentru a întări în mod eficient toate grupele musculare mari. Intensitatea sesiunii este moderată.
REVENI LA SPORT - 25min - Dificultate 2/5
REVENIREA LA SPORT: Pentru a relua activitatea fizică pentru a reveni în formă, echipa French And Fit a creat acest antrenament care combină: muncă intensă moderată, îmbunătățirea stării fizice și întărirea.