Dacă aveți un ficat gras, vă puteți schimba dieta? Fettleber Forum

bună!
După ce am avut întotdeauna de-a face cu eructarea puternică, am mers la un medic care a descoperit că am ficat gras.
Medicul meu mă sfătuiește urgent să-mi schimb dieta - dar asta ajută cu adevărat la ficatul gras?
Ficatul se poate „degaja” singur ca urmare?
Ce știi despre asta?
Vă mulțumim pentru orice informație.
GruЯ aligator

schimba

Ficat gras

Medicul dumneavoastră probabil nu vă va spune basme.
De fapt, o schimbare a dietei poate ajuta la ficatul gras.
Abținerea de la alcool este o necesitate absolută, dulciurile, făina albă și alimentele grase trebuie de asemenea evitate.
Lăsați-vă din nou să fiți informați și să vă informați exact despre ceea ce trebuie luat în considerare.
Iubește și fii bine în curând;)

Ficatul gras și nutriția.

Evitarea alimentelor grase este o prostie completă, cu excepția cazului în care este zilnic
Aportul de grăsime ar depăși 1 gram pe kilogram de greutate corporală,
dar cine mănâncă atât de multă grăsime?.

Un raport zilnic de aproximativ 20%/60%/20% ar fi optim,
Deci 20% saturat, 60% nesaturat (Omega 6) și 20% nesaturat
(Acizi grasi omega-3.

acizi grași saturați din ex. Carne de porc, carne de vită etc.
omega 6 nesaturat din ex. Ulei de masline
omega 3 nesaturat din ex. Pește (de asemenea, capsule de ulei de pește) sau cel puțin
Ulei de rapiță sau chiar mai bun ulei de in.


Mai multe despre ficatul gras:

Ficatul sănătos are aproximativ 12 cm în diametru.
Dacă acest lucru este deasupra acestuia, se vorbește despre ficat gras.

De la aproximativ 19-21 cm există riscul de ciroză hepatică, se ajunge la una
Remodelarea celulelor hepatice cu întărirea ficatului și descompunerea acestora, ficatul începe să se micșoreze.

Ficatul gras este cauzat în principal de un deficit de colină și de un exces de carbohidrați (*).

* Motiv pentru care un număr mare de alcoolici suferă de ficat gras.

Consumul zilnic de carbohidrați ar trebui să fie de aproximativ 200 până la 300 de grame pe zi
fi limitat.

În caz contrar, ar trebui garantat un aport mai mare de colină.

Alimentele care conțin colină (vezi google) de ex. Ficat de vita
sau (mai eficient) lecitina.

Oricine suferă deja de ficat gras ar trebui să consume zilnic aproximativ 40 de grame de lecitină timp de aproximativ 4 săptămâni.

După acest timp, ficatul a revenit la starea sa sănătoasă inițială.


Lecitina provine din soia și conține aproximativ 4,5 grame de pur
Colină la 100 de grame de lecitină, plus aproximativ 20 de grame de fosfatidilcolină, precursorul direct pe care organismul îl folosește pentru a produce colină
atrage.

Celula, membrana și substanța hepatică colină din lecitină corespund exact
corespunzător colinei pe care o produce corpul uman
Cu toate acestea, nutriția furnizată.

Ficat gras

Cu o dietă sănătoasă, ficatul gras va regresa, de asemenea. O mulțime de fructe, legume și fibre sunt importante. Este mai bine să evitați alimentele bogate în grăsimi și alcoolul.

Ficatul gras și medis

Cu ficatul gras ar trebui să evitați cu siguranță grăsimea animală și alcoolul. De regulă, medicul prescrie și medicamente care susțin ficatul în descompunerea grăsimii existente.

Dacă aveți ficat gras, vă puteți schimba dieta?

amândoi vă înșelați absolut.

Ficatul gras este cauzat de carbohidrați excesivi, inclusiv de asemenea, alcoolul, care la rândul său conține mulți carbohidrați.
De asemenea, o lipsă de proteine ​​(aminoacizi), fără de care un ficat nu poate transforma grăsimile.
În cele din urmă, din cauza lipsei de COLINĂ, motiv pentru care se formează în primul rând grăsimi în ficat.

Evitarea grăsimilor animale și vegetale este unul dintre cele mai proaste lucruri pe care le puteți face cu ficatul gras, iar consumul de fructe ar trebui să fie complet evitat de la o dimensiune a ficatului de> 19 cm, astfel încât, datorită fructozei, la fel ca în cazul altor carbohidrați rapid utilizabili, NU mai există insolubile.

Asa de. în curând informați mai întâi și apoi scrieți.

Întrebare către T.A.

Este uimitor cum te descurci cu întregul „lucru cu ficatul gras”. Din păcate, am aflat de la medicii mei doar că am unul. A fost apoi ștampilat ca „Alki”. Aș fi foarte fericit dacă aș putea să vă pun câteva întrebări. Mulțumesc mult:-)

Ficat gras

Buna ziua si buna seara,

Cumva, declarația despre medicul dumneavoastră mi se pare foarte familiară.

De asemenea, am fost sfătuit de MULTE TIME de abstinență conștiincioasă, deși până în prezent am încă aversiune față de alcool, pe scurt, aproape niciodată nu-l beau.

Aș fi aș fi mai surprins dacă medicul dumneavoastră ar spune altfel în acest sens.

Astfel de medici sunt o groază pentru mine.

Ficatul gras este cauzat de triglizeride prea mari în sânge, adică de excesul de energie datorat consumului excesiv de carbohidrați.

Dacă triglizeridele nu sunt în mod constant descompuse sau metabolizate de ficat, acestea se depun în ficat sub formă de grăsime.

Pentru ca ficatul și metabolismul energetic să funcționeze deloc, ficatul are nevoie de proteine ​​zilnice (*), mai ales în caz de exces de carbohidrați, adică niveluri ridicate de triglicide.

* Limita inferioară, aproximativ 0,5 grame per KG greutate corporală și zi

În plus, cantitatea de COLIN pe care corpul o folosește pentru a contracara depunerile de grăsime de pe ficat joacă un rol foarte important.

Defalcarea ficatului gras în aproximativ 4 până la 8 săptămâni.

1. Glucidele (desigur și cele din alcool) până la max. Limitați 200 de grame pe zi.
Alimentați cât mai mulți carbohidrați complexi și evitați zahărul, făina, produsele coapte care conțin făină, paste, amidon și dulciuri etc.

2. Mănâncă mai multe proteine, în mod ideal până la 2 grame pe kg de greutate corporală și zi, și mai mult cu efort fizic.
Proteine ​​bune se găsesc în: ouă, carne, "carne de vită, pui, curcan; pește, vânat, cât mai puțină carne de porc", quark cu conținut scăzut de grăsimi, "lapte, soia, lupin și praf de proteine"

3. Consumați în general lucruri care conțin multă colină, adică mai multă carne de vită, ficat de vită și diverse leguminoase, în special soia.

4. Ca echilibru colină, inozitol și fosfatidilcolină. Consumați granule de lecitină.

De aici recomandarea mea, dacă ficatul gras nu este încă acut:

25 de grame de granule de lecitină pe zi
și
25 de grame de pulbere de proteine ​​(valoarea de la 90)

amestecat în aproximativ 300 ml (posibil mai mulți) lapte degresat

sau cu ficat gras actual:

1x zilnic 50 de grame de proteine ​​+ lecitină
sau dacă este prea mult simultan:
De două ori pe zi câte 25 de grame de proteine ​​+ lecitină fiecare

Exact așa am eliminat deja ficatul meu gras (nealcoolic) de mai multe ori, precum și pe cel al prietenilor și rudelor în aproximativ 6 săptămâni.

Pentru întrebări suplimentare. întreabă-i doar.;)