Dacă beți berea pe care vi-o oferim la sfârșitul cursei

Picioarele atletului alergător alergând pe drum. femeie fitness siluetă răsărit soare jog antrenament wellness concept.

oferim

Publicat la 27.05.2019, actualizat la 29.05.2019

O recompensă după sport? Berea se bucură de o bună reputație cu sportivii care se bucură de ea după exerciții. Dar ce este cu adevărat ?

Feriți-vă de ideile primite. Berea și activitatea fizică nu se amestecă bine în perioada de recuperare la sfârșitul curselor.

După exerciții fizice, corpul trebuie să lucreze mai mult pentru a reveni la echilibrul său fiziologic. Trebuie să-și rehidrateze celulele, să-și umple rezervoarele de carbohidrați (mușchi și ficat), să-și vindece fibrele musculare și să recupereze sărurile minerale (sodiu). Berea, prin alcoolul său, perturbă aceste procese de regenerare. Corpul a fost stresat de efort, chiar vrei să-l treci printr-un alt test?