Dacă consumul de cereale Nestle Fitness pentru scăderea în greutate necesită o dietă diferită
Există un granola care pretinde că mă ajută să slăbesc când îl mănânc.
Revendicări privind sănătatea cerealelor de fitness Nestle: - Conține fibre
Mai puțin de 1,5% grăsimi saturate
Fiecare cutie de fitness Nestle conține 375 g [presupus] produse din cereale integrale. Iată defalcarea celor 375g:
Calorii: 1.395
Carbohidrați: 294 grame
Zahăr: 64,5 grame (22% zahăr din cantitatea totală de carbohidrați)
Fibră: 22,125 g (0,075% din cantitatea totală de carbohidrați)
Gras: 5,25 grame
Proteină: 31,5 grame
Ingrediente: Grâu integral, orez, zahăr, zahăr brun parțial inversat, sirop de zahăr, extract de malț de orz, sare, sirop de glucoză, vitamine și minerale.
Are corpul nevoie de alte nevoi nutriționale (de exemplu, din fructe) atunci când cineva mănâncă această cereală?
răspuns
Pierderea în greutate este încă slab înțeleasă.
Cert este că pierzi în greutate atunci când înfometezi și când mănânci excesiv într-o perioadă lungă de timp, te îngrași. Totul din mijloc este mai puțin previzibil. Corpul nostru nu este prost, dacă găsește un dezechilibru, îl va corecta.
Dacă mâncați doar aceste cereale, este posibil să deveniți subțire sau grasă. De asemenea, s-ar putea să vă lipsească ceea ce această cereală nu oferă.
Una dintre ideile care cresc în popularitate este că oamenii nu sunt rupți în mod implicit și că ceva legat de dieta noastră face ca corpurile noastre să devină obeze (și în cele din urmă să se îmbolnăvească). Nu se știe exact ce cauzează, dar doze mari de grâu polinesaturat, fructoză și grăsimi omega-6 și alimente foarte procesate au fost degetele drept vinovați. Paleo dietele evită aceste lucruri (și le numesc agenți patogeni neolitici:-)), iar corpul revine la un echilibru mai natural.
Personal, am slăbit mai întâi și apoi am câștigat mușchi și energie pentru a evita acele NAD fără să număr calorii. Așa că sunt convins că dieta mea normală nu era sănătoasă. Am mâncat mai ales o dietă americană standard cu o porție adăugată de bomboane.
Acest bob nu pare prea prelucrat, dar personal nu l-aș mânca din cauza conținutului de grâu și pentru că există atât de multe alte alimente care sunt mult mai gustoase.
Dacă mănânci ceva, poți pierde în greutate dacă nu mănânci mult din el.
Dacă ar fi să mănânci doar aceste cereale, o persoană de 150 de kilograme ar avea nevoie de 75 de grame de proteine, având în vedere cea mai conservatoare estimare de 0,5 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală pe zi necesare pentru menținerea mușchilor. Pentru a scoate acest lucru din cereale, ar trebui să mănânci 892 de grame de cereale - aproape 2 pachete și jumătate.
Acest lucru vă va oferi, de asemenea, 700 de grame de carbohidrați, 153 de grame de zahăr și 3321 de calorii.
Acest lucru este necesar pentru o persoană sedentară - o persoană activă ar avea nevoie de mai multe proteine și ar trebui să mănânce mai mult.
Cred că fulgii de grâu Nestle Hole cu miere și migdale sunt o dietă echilibrată, deoarece conțin carbohidrați, vitamine și proteine. Mi s-a părut eficient, deoarece este destul de sățioasă și am încetat să mai doresc mâncare după ce am mâncat Nestle fitness granola și, bineînțeles, a complimentat pierderea în greutate fără dificultăți. Oamenii ocupați ca noi pot alege Nestle atât pentru fitness, cât și pentru slăbit.