Dacă mănânci doar 500 de calorii pe zi timp de o săptămână, cât pierzi (dietă,
Am 18 ani și puțin prea grasă. Și aș dori să văd cât de repede pierzi în greutate, bineînțeles că voi continua apoi o dietă normală. Vă rugăm să răspundeți la întrebare:)
5 răspunsuri
500 sunt mult prea puțini! Trebuie să mănânci cel puțin 1000 kcal. Dar depinde de cât de înalt sunteți, cât de mult cântăriți în acest moment etc. Mâncați sănătos și faceți 3-4 sport pe săptămână.
1,5 kg grăsime și mai multă apă
Nu este sănătos! Și corpul are nevoie de calorii! Este mai bine să mănânci normal în raport cu dieta și exercițiile fizice!
500 nu este suficient. corpul tău are nevoie de 2000 de calorii pe zi, pentru organe, mișcare etc. aș prefera să recomand 1000 pe zi, este suficient.
Dietele nu sunt bune pentru că sunteți obișnuiți să mâncați mai mult și dacă sunteți întotdeauna atât de puțini, mâncați excesiv și devin și mai groși, așa că mergeți la un nutriționist care vă arată ce să mâncați și faceți sport pentru a slăbi mult mai bine, credeți pe mine!
întrebări similare
bună,
Cât slăbești dacă mănânci 500 de calorii pe săptămână și 1000 de calorii săptămâna următoare, alternativ și continuu? Atunci corpul merge și pe arzător? Rata mea metabolică bazală este de 1500 de calorii. Și pentru a evita efectul de yo-yo, adăugați 50 de calorii în fiecare lună ?
Bună ziua (: mănânc între 500-800 de calorii pe zi de aproape o săptămână pentru că trebuie să slăbesc absolut. Mi s-a spus că este prea puțin. Și corpul meu nu poate ține pasul cu el mult timp. Cât timp pot să fac asta corpului meu? " "? Mă simt foarte bine cu el și nu mai sunt foame. În plus, nu cred că este rău dacă mănânci puțin.
13, 165, 50
Știu că nu este sănătos, dar nu-i așa de rău sau îți place doar 500 de calorii? Care ar fi consecințele?
Cât de mult ai pierde dacă ai mânca 500 de calorii pe zi (inclusiv fructe și legume) și cât ai pierde dacă ai mânca 500 de calorii pe zi, dar nu iei în calcul fructele și legumele și la fiecare 2-3. Ziua face aproximativ 30 de minute de antrenament?
Bună ziua, am vrut să iau o dietă consumând 500-800 de calorii pe zi sub formă de proteine și conținut scăzut de grăsimi (fără carbohidrați). Dar mă tem că va veni efectul jojo. Trebuie doar să slăbesc 4 kilograme și atunci voi fi mulțumit. Nevoia mea totală este de aproximativ 2000 de calorii pe zi. La ce oră ar merge corpul meu la „arzătorul din spate” dacă aș consuma 500-800 de calorii pe zi? ?
Am citit că, dacă beți atât de mult în fiecare zi, nu mâncați dulciuri, că 1. curățați corpul și 2. pierdeți în greutate. Este corect?
De exemplu, dacă ar trebui să mănânci 1300 de calorii pe zi (din cauza înălțimii, vârstei, greutății și așa mai departe), dar mănânci 1800-2000 de calorii pe zi, dar este doar sănătos (legume, fructe etc.) la? Mănânci prea mult, dar nimic nesănătos
Am aproximativ 20 de minute la micul dejun dimineața și am vrut să slăbesc și am citit că slăbești mai mult când mănânci mai mult dimineața, pentru că până acum am mâncat mereu pâine cu smântână de brânză și cârnați, deci nu tocmai cea mai bună pentru slăbit. . Am nevoie de ceva care merge foarte repede și care nu are multe calorii. vă rog să mă ajutați!
De câteva săptămâni am decis să mă pun puțin în formă. Am început să număr calorii și am observat că primesc întotdeauna 1400 kcal în fiecare zi. Acum fac și exerciții de până la 5 ori pe săptămână și ard în jur de 400-500 de calorii.
Nu merg la dietă, ci mănânc normal ca până acum, doar porții limitate și fără multe dulciuri ca înainte. Nu am niciodată senzația că renunț la ceva (pentru că mănânc chiar și ceva dulce în fiecare zi) sau că mă chinuie dieta. Este încă nesănătos că consum 1500 kcal și apoi ard din nou 400 de calorii?
M-ar interesa cât de mult slăbești într-o lună dacă consumi doar 500 kcal pe zi. Care sunt consecințele. Este foarte dăunător? Vă mulțumesc anticipat:) (ps: nu vreau nimic sănătos pentru a slăbi este mult mai bine să aud)
Vreau să slăbesc și am învățat că slăbești atunci când arzi mai multe calorii decât mănânci. Sunt student și din cauza școlii nu am timpul potrivit pentru sport. Merg doar la pilates o dată pe săptămână. Am vrut doar să vă întreb câte calorii ardeți doar făcând mișcări zilnice (urcarea scărilor, mersul normal)? Mulțumesc anticipat:-)
Mi-e foame, dar știu că a mânca atât de târziu îngrașă. ce altceva aș putea mânca acum care nu are atât de multe calorii?
Bună băieți, am nevoie de ajutorul vostru într-o zi. În ultimele săptămâni am urmat o dietă în care am mâncat 500-800 de calorii pe zi. Știu că aceste diete nu sunt de niciun folos pe termen lung și nu pentru asta am început dieta. Sora mea se căsătorește în weekend și am vrut să slăbesc câteva kilograme. Vreau să păstrez greutatea pe care am pierdut-o sau chiar să o iau puțin mai mult. Dar nu pot mânca 500-800 de calorii doar o viață, nu-i așa? Dacă încep să consum 1000, 15000 de calorii, nu mă voi ingrasa total? Cum ar trebui să procedez cel mai bine acum? De acum, scopul meu este să slăbesc mai sănătos, să planific să mănânc 1200 de calorii pe zi și să fac sport în continuare, va funcționa? Sau o să mă îngraș acum?
Bună ziua, am crezut că mănânc sănătos, dar am calculat că mănânc peste 1500 de calorii doar la micul dejun 400g cereale 2 mere + 1 prună + 1 pere 1 litru lapte de soia
Aceste lucruri sunt de fapt foarte sănătoase la micul dejun, dar întotdeauna îmi este atât de foame încât mănânc atât de mult. Este aici încă cine mănâncă atât de mult .
Asta înseamnă că nu sunt grasă sau nimic (51 kg 170 cm), dar mi-e teamă să nu mă îngraș.