Dacă mâncați calorii în timpul zilei, toate se reunesc într-un singur loc (nutriție, alimente)

9 răspunsuri

Aceasta este distribuită uniform. Pentru multe femei se lipeste de A.:-)

Depinde de locul pe care se află corpul tău majoritatea celulelor adipoase. Unii oameni se îngrașă în „mijloc”, adică pe stomac, talie și fund, alții uniform pe tot corpul.

De fapt, este neobișnuit să consumi atât de multe calorii în fiecare zi. Normal este în jur de 1700 kcal/zi. Vrei să faci vreun sport extrem? Energia pe care nu o folosiți este depusă în mod natural undeva în corpul vostru. La bărbați, acesta este în principal stomacul. Un bărbat în vârstă de 19-35 de ani (aproximativ 1,70, 70 kg) are nevoie de o rată metabolică bazală de aproximativ 7300 kilojoule (unitate mai nouă), care corespunde cu aproximativ 1700 kilocalorii. Rata metabolică bazală este cantitatea de energie de care are nevoie o persoană pentru odihnă completă, culcată, la 12 ore după ultimul aport alimentar, îmbrăcată ușor, într-o cameră de 20 ° nevoie dacă el de ex. lucrați sau faceți sport. Ambele împreună sunt necesarul total de energie.

Ce vrei sa mananci? Sau ce vrei să obții?
Jucătorii de fotbal american mănâncă mult mai mult pe zi, dar se antrenează din greu și, prin urmare, sunt absolut în formă!

---