Dacă sunteți supraponderal și doriți să reluați sportul, pariați pe înot! Jean Marc
Dacă sunteți supraponderal, doriți să reluați sportul, dar suferiți de dureri articulare. Alergarea pe un covor sau în aer liber nu este probabil soluția potrivită. Poate duce doar la mai multă durere sau chiar rănire !
Exercițiul pe bandă de alergat poate fi plictisitor și poate pune prea multă presiune pe genunchi și glezne. În schimb, de ce să nu înoți câteva lungimi în piscină ?
De asemenea, dacă sunteți rănit, nu veți mai putea reveni la sala de sport pentru o vreme.
Deci, pentru a depăși lipsa de activitate sau pentru a începe, apa este o modalitate excelentă de a utiliza o mare varietate de grupe musculare.
Site-ul my protein vă oferă instruire specifică.