Dansează ... pentru a combate diabetul și depresia DiabeteMagazine

Beneficiile dansului sunt numeroase ... folosește toți mușchii corpului. Devine mai tonifiat în timpul sesiunilor, abdominalele se întăresc, ceea ce asigură o stabilitate mai bună în general.

combate

În timpul lecțiilor de dans, indiferent dacă este tango, swing, jazz modern, salsa, dansuri populare sau altele (dansuri interpretate singure sau în perechi), mișcările sunt analizate mai întâi, defalcate, repetate încet și întotdeauna lin., Apoi sunt practicate pentru a dobândi fluiditate pentru a fi apoi integrat într-o coregrafie. Capacitatea de a lega pașii este foarte plină de satisfacții și oferă un efect real al satisfacției personale.

Dansul ajută la dezvoltarea abilităților generale, atât mentale, cât și fizice. Dezvoltă coordonarea brațelor și picioarelor și relaxează treptat corpul. Necesită concentrare, rezistență și precizie. Este o modalitate excelentă de a vă recâștiga controlul asupra corpului și de a vă dezvolta abilitățile artistice. A dansa este într-un mod de a-ți revendica propriul corp.

Să fii fericit ... în timp ce lupți împotriva diabetului

Din punct de vedere emoțional, dansul permite, de asemenea, multe schimbări. Pentru oamenii timizi care se simt rău cu ei înșiși, dansul este un mod nou de a te exprima. Este, de asemenea, un mod foarte sănătos de a ameliora stresul. Pe măsură ce corpul lor se relaxează, mintea se relaxează.