De asemenea, pot să postesc vegan crud - 125 de zile
experiența mea - ceea ce s-a schimbat - nu numai din punct de vedere fizic, ci și din punct de vedere mental și familial - cum se întâmplă acum
extras din cartea sa:
această și alte informații inspiratoare pot fi găsite în carte. și în timp ce citeam m-am gândit, și eu vreau asta. Am făcut cercetări suplimentare și am dat peste youtuberi care au urmat un suc de 100 de zile repede. Am fost fascinat.
„ceea ce se poate face altul poate” - și „trebuie să fii pregătit să faci lucrurile pe care ceilalți nu le vor face niciodată pentru a avea lucruri pe care ceilalți nu le vor avea niciodată”. - acestea sunt motto-uri care mă însoțesc în viața mea și de aceea am vrut să o fac bine.
înainte de 40 de zile am decis să postesc cu apă, apoi 40 de zile cu suc și apoi să beau doar smoothie cât mai mult timp.
Ar trebui să fie 100 de zile. Am inceput. A fost relativ ușor pentru mine, deoarece am avut de-a face cu simptome precum Sunt familiarizat cu durerile de cap, amețeli și greață care pot apărea în timpul posturilor extreme de apă, de multe ori când am postit înainte. (doar niciodată atât de mult).
În timpul acestui post de apă, am vizitat din nou potlucks, unde am adus pizza crudă vegană fără să o fi încercat chiar eu. și să cunoască toți oamenii din alimentele crude. Sunt adesea întrebat de ce fac asta și altele asemenea, dar sunt bucuros să răspund la toate. De asemenea, am cunoscut oameni care nu amestecă tipuri de fructe, adică frutarianii care mănâncă un singur tip de fructe cu fiecare masă până când sunt plini. de atunci am început să-mi fac griji pentru dieta mea viitoare. cum am vrut să-l modelez în viitor? au fost toate nucile și toată mâncarea amestecată de vină pentru disconfortul meu?
În orice caz (între timp mă gândisem la 40 de zile de apă, 40 de zile de suc și 40 de zile de smoothie, pentru că sună mai bine;) și mă simțeam atât de bine) Am avut încet o senzație ciudată când m-am gândit să beau smoothie-uri a trebui sa faci ceva. poate ar trebui să încerc mesele mono până la urmă? iar oamenii care beau sucuri proaspăt stoarse timp de 100 de zile m-au fascinat și pe mine. așa că mi-am schimbat din nou planul. 40 de zile de post de apă și 80 de zile de post de suc. deci 120 de zile. Am scris numere în calendar în fiecare zi până am ajuns la 120. Cumva, însă, întâlnirile pe care le aveam acolo și restul pe care aș vrea să le am când îmi rup postul nu au funcționat bine, așa că am scris în alte cinci zile, astfel încât am primit în sfârșit 125 de zile. adică patru luni și două zile și asta e un lucru bun. asta mi s-a părut foarte consistent. deci acest lucru a fost decis. pauză repede în trandafirul de luni;)
și pentru a păși personal: știu că ați citit blogul meu recent. nu a fost totul rău și poate că am fi putut să o înțelegem bine, dar era prea târziu. și nu am vrut să încerc. Îmi pare rău pentru asta. 20 de ani este mult timp. Te voi iubi mereu și îmi pasă de tine. Cred că suntem pe drumul cel bun pentru a avea o relație de prietenie și să fim în continuare mari părinți. Te rog să mă ierți!
Am băut apoi primul suc pe unul dintre acești potlucks. după-amiaza la 16:00, după o excursie de trei ore. De ce ești capabil când ai băut apă doar 40 de zile! Apropo, după ziua 10 de post de apă m-am simțit mult mai bine și postul a devenit mai ușor;) acest suc, era castravete și țelină, avea un gust divin. Aveam și cu mine suc de pepene verde, pe care îl suceam cu coaja. dar nu am putut să-l beau, a fost mult prea dulce pentru mine;)
deci acum a început următoarea fază a vieții mele. Încă 85 de zile de suc de post și alături de un bărbat nou care nu numai că îmi împărtășește viitoarele mele obiceiuri alimentare, dar care îmi arată și cum poate fi viața. ne îmbogățim și ne completăm unii pe alții și învățăm unii de la alții. Cred că nu știu că vom avea și avem o relație foarte împlinită.
Am avut zile bune și rele. dar mereu m-am simțit destul de în formă. Nici eu nu a trebuit să gătesc prea mult și după ce francis s-a întors în Australia, nu a mai trebuit să fac niște feluri de mâncare crude. de atunci m-aș putea concentra complet asupra mea. aproape;)
Am avut poftă ici-colo, dar am reușit să le depășesc, cu apă sau suc, sau vorbind cu prietenul meu.
De altfel, foarte curând nu am mai putut vedea sucuri de legume. dar pentru că nu voiam să mă opresc aici, am trecut la alte sucuri. in ultima luna am consumat doar urmatoarele sucuri: castravete, telina-castravete, portocala, portocala-mango, rodie, apa de cocos si mult morcov. asta a fost. și a mers bine. nimic nu era în neregulă cu mine. dar! în ultimele trei săptămâni nu m-am mai simțit ca suculent. Dar ori de câte ori puteam să beau apă de cocos, mă simțeam minunat și avea un gust minunat. mi-a crescut dorința de a bea apă de cocos doar o săptămână. M-am uitat de unde puteam să obțin nuci de cocos bune și ieftine, am comandat multe dintre ele și am început.
sincer, asta a fost cel mai bun la care m-am putut gândi. era atât de delicios de fiecare dată. și a fost atât de ușor. doar deschide și bea. Nu tăiați fructe sau morcovi, nu curățați storcătorul. o mulțime de economii de timp. Am băut până la 10 nuci de cocos pe zi 8)
de ce te usuci repede?
ce vine după post?
luni am rupt postul cu un castravete. O mâncare foarte pe bază de apă. A avut un gust incredibil de bun și pentru că nu am mai mâncat nimic de ceva vreme, a fost chiar foarte condimentată;). la început eram sătul. două ore mai târziu, a fost urmat de o jumătate de litru de suc de morcovi și și asta m-a făcut să fiu foarte plin și mulțumit. dacă mi-e foame din nou, mă așteaptă două gaiameloni. dacă nu, este în regulă pentru prima zi. Nu mă stresez acolo, dar ascultă senzația mea de foame.
în viitor voi începe ziua cu castraveți de dimineața târziu până la prânz. apoi continuă cu suc de morcovi, apoi fructe proaspete coapte delicioase. un soi până mă satur și ar trebui să-mi fie foame din nou, apoi o secundă mai târziu. seara, este din nou castravete, de data aceasta ras, poate cu câteva roșii.
deci planul. o pot pastra? vom vedea. O voi raporta.
Am început cu 70,0 kg. la început greutatea a scăzut rapid. dar între 55 și 53 a stagnat foarte mult timp. cu post uscat, a coborât din nou și sa încheiat în cele din urmă după duminică la 50,0 kg. Așa că am slăbit exact 20 kg.
și sunt mândru că am reușit poate am devenit prea slab pentru unul sau altul acum, dar trebuie să vă amintiți că nu am mâncat nimic de o treime dintr-un an și inevitabil va crește din nou de îndată ce voi mânca din nou alimente solide.
cât de mult va crește greutatea sau dacă va avea loc temutul efect de yo-yo. vom vedea și asta.