De câte calorii aș avea nevoie pentru a mă îngrasa Anorexia și bulimia - FORUM Santé - Doctissimo
Cred că trebuie doar să mănânci o dietă echilibrată, să nu mănânci calorii, să mănânci calorii.
Nu mâncăm „calorii”, ci alimente, dacă este posibil sănătoase, care au proprietăți, virtuți, cam ca un medicament în cele din urmă. !
Dar trebuie să vă luați obiceiuri bune și cred că trebuie să vă urmați și să vă sfătuiască de către un profesionist.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Câte ouă?
Cât te costă bulimia ta
Implantul După câte zile este eficient?
Cât durează să ai aproximativ 12 kilograme fiind anorexică ?
ok am înțeles, nu am abilitățile să te ajut, nu există un medic nutriționist lângă tine ?
În mod fatal, cu un astfel de IMC, aveți într-adevăr deficiențe! Pentru moment, nu le simți, bine pentru tine, dar riști să-ți vezi părul căzând în număr, pielea deteriorată, palpitații cardiace (chiar și stop cardiac direct, este un risc) și leziuni ale nervilor.
Pentru a vă recâștiga greutatea, trebuie să fiți urmat de un medic nutriționist care vă va ajuta să vă stabiliți meniurile. Nu vrei mai ales să îngrășezi grăsime, ci mai degrabă mușchi? Va trebui să înveți să mănânci mai multe proteine, să continui legumele și să introduci amidon dacă nu ai mai mâncat.
Pentru informații, numărul de calorii poate fi stabilit doar de către un medic: de fapt, acesta variază în funcție de greutate, înălțime, dar și de vârstă, sex, activitate ȘI metabolismul persoanei în cauză. Cu toții suntem diferiți, deci avem diferite nevoi calorice.
Subiecte similare
Anorexie: aproximativ 100 de calorii pe zi
Mese/plăceri/gustări pentru cei care vor să se îngrașe!
cât timp fără să mănânc înainte.
câte calorii pe zi în adolescență ?
Vino să-mi vizitezi blogul:
Pentru a câștiga în greutate în etapa în care vă aflați, vă sfătuiesc să mâncați tot ce puteți mânca și, eventual, să luați suplimente pentru a începe creșterea în greutate (deoarece acest lucru este destul de critic).
Și zazein: nu îmi număr caloriile, dar cu siguranță depășesc 2000 și îmi stabilesc greutatea (după aproximativ 10 ani de tca).