De ce; adopta - Slabeste rapid si fara a te priva cu crononutritie Femme Actuelle The MAG

1- Toate alimentele sunt permise

adopta

Crononutriția nu vă interzice niciun fel de mâncare și chiar vă permite să consumați produse neautorizate în anumite alte diete precum untul, brânza, amidonul, mezelurile, cartofii prăjiți, dulceața ... Prin urmare, puteți mânca totul fără constrângeri.

2- Garantează un somn bun

Programând o masă ușoară seara, metoda Delabos va ajuta intestinele să se odihnească noaptea și astfel vă vor permite să dormiți mai bine și să pierdeți în greutate, deoarece, să nu uităm, somnul facilitează pierderea în greutate. Digestia tinde să crească temperatura corpului. Cu toate acestea, o bună calitate a somnului necesită o temperatură internă moderată. Dacă masa de seară este prea mare, acest fenomen va fi cu atât mai marcat și somnul va fi deranjat. De asemenea, este recomandabil să așteptați cel puțin 1 oră și 30 de minute după masă înainte de culcare.

3- O metodă fără frustrări

Fără frustrare = bună dispoziție toată ziua! Vă puteți răsfăța cu mici plăceri alimentare. Dacă rămâneți la program, aveți dreptul la două mese joker pe săptămână, fără a vă pune în pericol dieta. De exemplu, puteți bea puțin alcool, vă puteți răsfăța cu o patiserie sau puteți consuma un aperitiv și un fel principal pentru prânz în loc de un singur fel de mâncare.