De ce aleg întotdeauna Wunderweib în același loc
Cum slăbesc?
Cu unul este picioarele, cu celălalt partea de jos. Iar burta următorului. Fiecare femeie cunoaște problema: Te îngrășezi mereu în același loc - experiența s-a arătat în locul în care s-au acumulat deja majoritatea celulelor adipoase. Dar de ce este așa?
Pentru inceput: În acest moment ne îngrășăm, este genetic - pentru majoritatea femeilor este vorba de fese și picioare și, ocazional, de stomac.
Zona burtă cu probleme
Cu greu există un loc în care este atât de dificil să pierzi grăsime ca pe stomac. Odată ce burta este acolo, este greu să scapi de ea. Motivul: hormonul insulină. Odată ce ați mâncat o masă bogată în carbohidrați, nivelul zahărului din sânge crește. În acest moment pancreasul produce mai multă insulină și o eliberează în sânge. Celulele adipoase transformă zahărul în grăsime, îl depozitează în celulele lor și blochează pierderea de grăsime pentru următoarele trei până la șase ore.
Singura soluție: o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Multiplicarea acizilor grași saturați reglează metabolismul și asigură defectarea pernelor. Cel puțin la fel de important: evitați stresul. Pentru că stresul favorizează o burtă mare. Dacă sunteți în permanență sub stres sau cu dispoziție proastă, veți elibera din ce în ce mai mult hormonii adrenalină și cortizol. Acestea promovează senzația de foame și duc la pofta de mâncare.
Picioare din zona cu probleme
Există lucruri în viață care nu pot fi schimbate. Unele au urechi mari, altele buze mici. Și încă alții au coapse puternice. Inițial, celulele adipoase ale femeii au servit ca surse suplimentare de energie în timpul sarcinii. Și chiar și astăzi, excesul de grăsime se acumulează în țesutul adipos subcutanat al coapselor - mai mult la unii, mai puțin la alții. Dacă țesutul conjunctiv este slab, celulele adipoase, sub formă de celulită, pot fi deja vizibile la o vârstă fragedă. Singura soluție: exercițiu. Squats lucrează împotriva celulitei și asigurați picioarele subțiri și ferme.
Zona cu probleme Po
Ai un fund puternic? Fii mândru de asta. Aproape nimic nu reflectă mai multă feminitate decât un dezavantaj sexy. Motivul pentru aceasta: hormonii. Oricine ia pastila cunoaște jocul: pielea proastă, starea de spirit proastă și fundul gras. Pe de o parte, progestinele pot stimula apetitul, pe de altă parte, estrogenii pot favoriza retenția de apă. Sporturile nautice, cum ar fi înotul sau aqua aerobica, pot fi deosebit de utile. Masajul cu apă susține în mod eficient fluxul limfatic și îndepărtarea apei din picioare.