De ce alimentația curată nu a fost pentru mine - Sunt slab

Alimentația curată este la modă în aceste zile. Oriunde te uiți, există cineva care se bucură de beneficiile provocării lor de alimentație curată de 30 de zile, prezintă imagini uimitoare înainte și după și promite să mănânce așa pentru totdeauna.

Ceea ce este minunat atunci când funcționează pentru persoana care o face. Dar există o mare parte a populației care luptă împotriva dietei, a mâncării și a greutății (inclusiv eu am avut deja mai mult decât „di>).

Pentru ei (și pentru mine!), Mâncarea directă poate fi o coborâre alunecoasă în abisul obiceiurilor de dietă rigide și restrictive și înapoi în obsesia alimentelor. Problema cu mâncarea curată este că toate alimentele sunt fie „curate”, fie „murdare”. Dacă nu mănânci fructe, legume și proteine ​​slabe, alimentele pe care le ingeri sunt „murdare”.

Tendința de alimentație curată, considerată sănătoasă și utilă, duce la o generație de consumatori care continuă să-și asculte corpurile și să cadă mai adânc în obsesia fiecărei mușcături care le intră în gură.

Și pentru oricine se luptă cu dieta sau greutatea de o viață, acest lucru poate fi periculos. Nu vrem să trăim dacă nu ne ținem de alte obiceiuri alimentare. Vrem să căutăm o relație holistică, incluzivă, sănătoasă cu noi înșine, decât să jurăm să mâncăm curat și să o mascăm ca pe o altă dietă. Așadar, data viitoare când vei fi tentat să mănânci curat timp de 30 de zile, pe asta ar trebui să te concentrezi:

---