De ce alimentația nu a fost niciodată problema ta Dieta de slăbire a fost ieri
Dacă tot crezi că mâncarea este problema ta, atunci niciodată, nu repet, nu slăbesc definitiv, vei deveni subțire și fericită cu corpul tău.
Probabil că te-ai gândit mereu la asta înainte Mănâncă-ți problema a fost. Tu ai Dietele a făcut, și-a adaptat obiceiurile alimentare, a numărat caloriile, a mâncat salate și legume sau chiar a făcut o dietă zero. Te-ai tot gândit ciocolată fii rău, gheaţă oricum și dacă aveți Punga de chipsuri deschis, te îngrași doar din miros.
Dacă ți-aș spune că ceea ce mănânci nu este deloc problema? Că mai poți mânca ciocolată, că cartofii prăjiți nu te vor ucide și că pizza, paste și burgeri pot fi ocazional în meniul tău?
Majoritatea oamenilor cred că puteți pierde în greutate doar dacă respectați cu strictețe liniile de regim. Că trebuie să numeri caloriile, nu ar trebui să mănânci carbohidrați seara sau salata ar trebui să fie în meniu în fiecare zi.
Această abordare nu corespunde deloc naturii noastre. glucide habar n-au ce oră este și numărați caloriile, ne înnebunește doar pe termen lung. Desigur, introduce Deficitul de calorii inevitabil să Pierdere în greutate, Dar efortul și condiționarea psihologică care îl însoțește, îi fac pe cei mai mulți oameni nemulțumiți pe termen lung și duc la retrageri destul de repede.
Majoritatea persoanelor care au urmat o dietă declară foarte des că au urmat una Autoreglare mâncați mai mult și pofta lor de dulciuri este mai puternică decât înainte.
Așadar, mâncarea nu a fost niciodată problema ta. Problema ta este cu totul diferită. Modul în care mănânci și cum te descurci cu corpul tău și cu al tău Comportamentul alimentar ocolind și asociat Programarea creierului tău, este problema.
Încercați GRATUIT cursul online GRATUIT *!
* Nu este obligatoriu și GARANTAT fără costuri
Programați-vă subconștientul cu tehnicile noastre mintale pentru un corp slab și sănătos.
Adesea mâncăm prea des dincolo de foamea noastră. Nu mâncăm o mână de chipsuri, ci toată punga. Porția de cartofi prăjiți nu este normală, ci este foarte mare, iar în cinematograf trebuie să intre galeata mare de popcorn, deoarece porțiile normale sunt mult prea mici.
Deci adevărata problemă este, relația greșită pe care am dezvoltat-o cu mâncarea. Ne-am pierdut înțelegerea corpului. Nu știm când o vom face foame iar când suntem plini. Majoritatea oamenilor mănâncă afară foamea emoțională și nu pentru că le este foame.
Aici este important să înțelegem care Stomacul nostru trimite semnale. Fie că suntem cu adevărat flămânzi, fie că doar ieșim Mănâncă din motive emoționale. Este posibil ca multe lucruri să fi devenit deja un obicei. Ne-am obișnuit să mâncăm floricele sau nachos în cinematograf, pentru că ni s-a permis întotdeauna să facem asta cu părinții sau nu în acel moment și ne-am obișnuit după aceea.
Aceste tipare și comportamente de zi cu zi sunt contrare ale noastre Semnalele corpului.
Dacă stomacul nostru ar fi flămând, am observa acest lucru. De cele mai multe ori, în astfel de situații, nu observăm deloc foamea. Noi percepem doar apetitul sau nevoia de a dori să mâncăm ceva. Cu toate acestea, foamea reală nu există.
Deci, dacă știi când ți-e foame și mănânci mâncare doar în astfel de momente, atunci ai depășit deja dificultatea principală. Pentru că ceea ce mănânci nu este marea problemă. Corpul tău îți spune când este plin și dacă mâncarea pe care o hrănești în prezent este bună pentru ea sau nu.
Încercați GRATUIT cursul online GRATUIT *!
* Nu este obligatoriu și GARANTAT fără costuri
Programați-vă subconștientul cu tehnicile noastre mintale pentru un corp slab și sănătos.
Deoarece corpul tău îți semnalează adesea când mâncarea este neplăcută pentru aceasta.
Odată ce îți imaginezi un Pizza a mânca. Cum te simți în gură și cum ar fi dacă ai zăbovi în stomac pentru următoarele câteva ore. Cum s-ar simți asta? Ușor sau dificil?
Pentru cei mai mulți dintre ei ar fi un sentiment dificil. Nu este deosebit de plăcut. Dar dacă aveți unul salata proaspata cu scampis sau piept de pui mănâncă și vă imaginați că ar rămâne în stomac câteva ore. Cum s-ar simți asta? Ușor sau dificil?
Mulți răspund cu ușurință.
Și tocmai acesta este punctul. Corpul tău știe ce este bine pentru el. El îți trimite aceste semnale. Câteva jetoane se simt bine. După o geantă întreagă, însă, te simți rău și nu te mai simți bine. Învață să percepe semnalele corpului tău și să acționezi într-un mod care este bun pentru corpul tău.
Pentru că a mânca nu este problema ta. Modelele comportamentale pe care le afișați în mod normal și vă păcălește corpul în a adăuga exces de mâncare în corpul dumneavoastră. Schlankess se ocupă exact de această metodă și este foarte simplă și ancorată în subconștientul tău, astfel încât să poți pune jos aceste tipare de comportament stabilite și să acționezi liber cu corpul tău.
Încercați GRATUIT cursul online GRATUIT *!
* Nu este obligatoriu și GARANTAT fără costuri
Programați-vă subconștientul cu tehnicile noastre mintale pentru un corp slab și sănătos.
Dacă știți mai multe despre Metoda subțire vreau să știu, puteți face asta acum. Pur și simplu înregistrați-vă la newsletter-ul nostru gratuit, testați gratuit programul nostru online de slăbit, securizați pachetul de informații gratuit și primiți e-book-ul gratuit, participați la unul din seminariile noastre de slăbire sau obțineți Home Edition, astfel încât să puteți începe imediat de acasă.
Carte subțire:
Sau deveniți un expert și ajutați alte persoane să reducă greutatea corporală cu ușurință și fără efort, folosind metoda de slăbiciune.