De ce ar trebui să mănânci pizza mai degrabă decât fulgi de porumb la micul dejun TAG24
Scoateți rapid într-un castron cu fulgi de porumb dimineața devreme? Nu este o idee bună!
New York - Cine nu o știe: timpul se scurge înainte de școală sau de serviciu și în loc de un mic dejun echilibrat, tot ce trebuie să faceți este să loviți rapid într-un castron cu fulgi de porumb. Expertul în dietă americană Chelsey Amer explică acum că nu este o idee bună.
„S-ar putea să fii surprins când îți spun că o felie de pizza are cam la fel de multe calorii ca un castron de fulgi de porumb cu lapte”, a declarat Amer pentru The Daily Meal. Și totuși, în cele din urmă, este mai bine să ajungeți la pizza, deoarece: „Pizza conține semnificativ mai multe proteine care vă oferă putere pentru dimineața”.
Desigur, pizza nu este un aliment sănătos și nici de departe nu este cel mai hrănitor aliment. Dar, comparativ cu un castron de cereale zaharate, este o masă mai echilibrată. „În plus, o felie de pizza conține mai multe grăsimi și mult mai puțin zahăr decât majoritatea cerealelor reci, astfel încât nivelul zahărului din sânge să nu scadă din nou la fel de repede”, explică expertul.
În limbaj simplu, acest lucru înseamnă: pizza cu măsură este complet în regulă și un bol cu fulgi de porumb este cu siguranță acolo, din când în când. De regulă, toată lumea ar trebui să se asigure că începe ziua cu o masă sănătoasă și echilibrată.