De ce C; este bine de citit în fiecare zi
Adăugați la favorite iStock/Deagreez
Fie că este un thriller, un roman de dragoste sau o comedie, o carte bună este întotdeauna distractivă de citit. Pe lângă noi A spune povesti, cărțile sunt excelente pentru sănătatea noastră. Vă explicăm de ce.
Cititul vă permite să trăiți mai mult
Un studiu recent realizat deuniversitatea Yale a stabilit o relație între lectură și longevitate. Cercetătorii au adunat date de la 3.635 de persoane în vârstă de 50 de ani și au comparat informațiile despre acestea sănătate fizică.
Observația a fost efectuată pe o perioadă de 12 ani.
Rezultatul ?
Grupul de oameni care citea mai mult de trei ore și jumătate pe săptămână trăia mai bine și mai ales mai mult decât ceilalți.
Dar fii atent, citește cele mai recente bârfe din tabloide nu prea te ajută a trăi mai mult.
Același studiu demonstrează că cei care citesc cărți de cult, mai degrabă decât ziare sau reviste, au avut o șansă suplimentară de a-și crește longevitatea.
Învață să te concentrezi cu cititul
Mulți dintre noi suntem profesioniști în multitasking și reușim să facem multitasking fără a ne încurca în pensule.
Dar atenția constantă pe care o acordăm e-mailurilor noastre retele sociale iar știrile pot de fapt împiedică productivitatea.
Așezarea cu o carte bună timp de mai mult de cinci minute vă ajută să scăpați de toate, dar permite, de asemenea, mintii să se răcească și să se concentreze asupra altor lucruri pentru o perioadă îndelungată.
Gata pentru fetele de detoxifiere digitale ?