De ce deținuții se pot îngrășa (mâncare, închisoare)
Nici măcar nu cred că deținuții primesc o cantitate peste medie de alimente disponibile - să nu mai vorbim că are o mulțime de carbohidrați
3 răspunsuri
De vreme ce „vremurile apei și pâinii” au dispărut de mult, acest lucru nu este neobișnuit.
Alimentația generală se bazează pe standardele științei nutriționale care sunt necesare pentru un adult. Cu toate acestea, alocarea individuală nu este posibilă, astfel încât fiecare deținut, indiferent dacă este bătrân sau tânăr, gras sau subțire, primește aceeași cantitate de mâncare. În plus, primești câteva porții duble, pentru că uneori nu mănânci pentru că nu are gust bun, dar altcineva da.
Cu toate acestea, factorul decisiv va fi capacitatea prizonierilor de a face cumpărături. În plus față de tutun și cafea, multe alimente suplimentare pot fi achiziționate la cumpărături. Foarte popular este de ex. B. Cola, dar și pastele și orezul sunt populare.
Dacă acum luați în considerare lipsa generală de exercițiu, nu mai sunteți deosebit de surprinși.
Pentru că toată lumea funcționează diferit. Cineva care a trăit ani de zile cu o dietă de 600 de calorii poate câștiga în greutate cu 1500 de calorii, în timp ce cineva care a mâncat 3000 de ani va pierde în greutate odată cu aceasta. În plus, există boli precum Hashimoto care pot favoriza o creștere.
Cred că alimentele aburite și mulți carbohidrați
întrebări similare
Buna ziua, as vrea sa ma ingras dar nu vreau sa mananc multa grasime si calorii pentru ca nu vreau sa ingras, ci lucruri sanatoase. Acum întrebarea este să îngrășăm carbohidrații, astfel încât să ne îngrășăm?
Sunt prea slab și am vrut să știu cum pot să mă îngraș într-un mod țintit. Nu scrieți „mâncați mai mult” sau „du-te la McDonalds”, nu pot mânca mai mult când sunt plin și oricum merg mult la McDonalds și doar fast-food-ul este nesănătos; D Vreau să mă îngraș de la 4 la 6 kg, atunci aș avea greutatea perfectă. Poate cineva să-mi spună dacă ar trebui să mănânc ceva anume, ceva la un anumit moment sau așa ceva.
Am citit că ar trebui să mănânci carbohidrați în timpul zilei și numai alimente care conțin proteine seara, deoarece este mai ușor să-ți menții greutatea. Funcționează, cine are experiență?
Eu mănânc doar susan prăjit și mă întreb dacă este sănătos să mănânc atât de mult, vreau să mănânc 100g deoarece susanul are multe grăsimi (50g grăsimi la 100g) și vreau să mă îngraș și mănânc și mulți carbohidrați (și uit nici măcar pe proteine etc.) Poți câștiga în greutate cu ea ?
salut. M-ar interesa asta pentru că mulți spun că ar trebui să mănânci carbohidrați dacă vrei să te îngrași, dar caloriile sunt importante ... sau?
(Deci, vreau să știu care este cel mai important, știu că ambele sunt importante pentru a câștiga în greutate .)
p.s. vă rog să nu răspundeți la niciunul dintre aceste răspunsuri stupide, ci doar la cele utile;)
Caut un supliment nutritiv (tablete etc.) cu care să se îngrășeze sau să se îngrașe, fără a construi mușchi, sport, etc. doar să se îngrașe, deoarece sunt subponderal și aș dori să mă îngraș 10-15 kg. exista ceva? glucide artificiale sau ceva de genul acesta?
Bună, dragă comunitate! Am pierdut accidental peste 20 kg ca urmare a tratamentului medical. acum am vrut să știu dacă aș putea să mă îngraș mai repede prin mâncare sau prin tactici. De exemplu, am auzit odată că carbohidrații, la momentul potrivit al zilei/în cantitatea potrivită, pot face minuni când vine vorba de creșterea în greutate. Așa că ar trebui, de exemplu, să mănânci carbohidrați seara. este corect și există alte tactici sau este totul brânză și trebuie doar să mănânc mult? Mulțumiri!
ixh a slăbit cu aproape 30 kg acum 2-3 ani, așa că în acest moment sunt la o greutate normală pentru înălțimea mea etc. Mi-am păstrat și greutatea cât mai mult timp posibil
Problema mea este că nu m-am răsfățat cu nimic de 2-3 ani, de ex. Bomboane sau pizza etc. De multe ori am chef să mănânc ceva, dar întotdeauna mi-e teamă că mă voi îngrășa din asta .
Aș vrea să mănânc așa ceva din nou, dar continui să verific caloriile, conținutul de zahăr și așa mai departe .
Pe atunci am fost agresat că sunt gras .
Vreau să mănânc ceva dulce din când în când în timpul zilei.
poate cineva să mă ajute și să scrie sfaturi. Poate unul dintre ei a avut aceeași problemă .
Știu că carbohidrații duc adesea la creșterea în greutate seara, deoarece se produce insulină, ceea ce inhibă arderea grăsimilor și, ca urmare, poate fi ars mai puțin în timpul somnului. Nu mănânc carbohidrați, dar am avut ideea să mănânc ceva din când în când seara. În general, am un deficit caloric și acum nu știu dacă aș mai câștiga în greutate din carbohidrați seara. Carbohidrații îngrașă seara, în ciuda unui deficit caloric?
Am calculat că ar trebui să mănânc în jur de 2500 kcal pe zi pentru a slăbi. Cum ar trebui să obțin atât de multe calorii fără să câștig mulți carbohidrați? Făcusem un plan de masă care să mă umple fără probleme. Dar acum am calculat caloriile și am ajuns la aproape 1000 kcal. Ce sau ce produse pot mânca, astfel încât să pot ajunge la 2500 kcal fără a consuma multă mâncare .
În prezent sunt în vacanță. Luăm micul dejun la hotel și apoi mâncăm prânzul și cina în restaurante.: s cum/ce pot mânca pentru a măcar nu mă îngraș? Fac și ceva sport și călătorim mult.
Bună ziua tuturor, am slăbit cu succes cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Cum mănânc pentru a menține greutatea? Până acum am evitat complet carbohidrații și am avut așa-numita zi de înșelăciune o dată pe săptămână. Am acum o zi de înșelăciune de două ori pe săptămână sau încep să mănânc încet din nou carbohidrați? Deci dimineața și poate la prânz? Nu vreau să mai slăbesc, dar bineînțeles că nici nu mă îngraș. Mulțumiri:)
Bună ziua, deși mai am aceeași greutate, stomacul meu a devenit foarte gras ca un mic wampe. De ce este asta ? Doar pentru că mănânc carbohidrați? Ps am 15