De ce dietele nu duc la succes pe termen lung - Centrul pentru vindecare și dezvoltare spirituală
Ești sătul de diete? Aici veți afla de ce o dietă nu duce la succesul pe termen lung pe care îl tânjiți.
Mulți oameni, dacă nu toți, astăzi știu că dietele obișnuite și strategiile nutriționale care vizează doar reducerea cantității zilnice de calorii nu au prea mult sens pe termen lung.
În cel mai bun caz, acestea duc la o pierdere rapidă în greutate. Cu toate acestea, aceasta constă în principal din apă și, eventual, din mușchi. Dorința de pierdere a grăsimilor și a deșeurilor nu are loc în diete.
Cum se poate explica acest lucru ?
Dacă avem un Menținerea unei diete este ca o „situație de urgență” pentru corpul nostru, organismul începe să-și reducă consumul de energie pentru a se adapta la această „situație de urgență”. Dacă dieta se încheie, corpul se pregătește pentru ceea ce se presupune că va fi următoarea „situație de urgență”. Se ajunge la cunoscut, efect nepopular yo-yo, În cel mai rău caz, greutatea corporală este mai mare decât înaintea dietei.
Pe scurt, se poate spune că o dietă poate fi menținută rar pe termen lung, deoarece renunțarea și interdicțiile, numărarea enervantă a caloriilor și sentimentele de foame nu sunt distractive pentru nimeni. Acest lucru nu duce la un succes durabil pentru sănătatea ta la nivel fizic și emoțional. Sentimentele și emoțiile negative cauzate de a face fără a provoca o mulțime de acizi care sunt eliberate în corpul nostru, care în cel mai rău caz stochează din nou cantități crescute de deșeuri și provoacă efecte secundare nedorite asupra sănătății.
Dar ce funcționează atunci?
Cu nutriție optimă, care arată foarte individual în fiecare persoană, poți face multe pentru asta fără să-ți fie foame, cu rezultatul unei bunăstări sporite și cu mai multă energie în viața ta. Apropo, poți ajunge cu ușurință la a ta Greutatea dorita.
In al meu sfaturi holistice (= holistice) privind sănătatea și nutriția afli:
- una pentru nevoile tale concept de sănătate coordonat
- cu ce dietă ai Greutate ideală poate realiza
- ce alimente au un gust bun și pe termen lung Reglarea greutății corporale a contribui
- ce măsuri holistice pentru general Creșterea bunăstării contribuie și
- primești unul întreg plan de nutriție creat individualprecum și Sfaturi și rețete pentru implementare în viața de zi cu zi.
Aveți întrebări despre nutriția holistică?
Vă ofer o consultare inițială prin telefon, Skype sau e-mail fără nicio obligație. Sună-mă.