De ce doamnelor trebuie să mănânci înainte de ora 20 noaptea
Adăugat de Rédaction pe 24.04.2015 la 11:38
Video: Cancer de sân
Încearcă să te gândești la asta în seara asta. Mâncați ultima masă cu 12 ore înainte de micul dejun mâine. De ce ? Pentru că, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din California (SUA), o noapte de post reduce nivelul glicemiei și, prin urmare, riscul de diabet și cancer de sân. Pentru fiecare 3 ore suplimentare de post, femeile voluntare de cercetare au fost cu 20% mai puțin susceptibile de a avea hiperglicemie.
Autorul principal, dr. Ruth Patterson, spune că este mai bine să luați ultima masă a zilei înainte de ora 20:00. Postul de la miezul nopții până la prânz, de exemplu, ar fi mai puțin eficient. "Este o simplă schimbare a dietei", a spus ea. Și credem că majoritatea femeilor pot să-și dea seama și să o îmbrățișeze. Poate exista un impact mare asupra sănătății publice fără a necesita recurs. Numărarea complexă a caloriilor sau a nutrienților. " Ea spune când și cât de des se hrănesc oamenii pot juca un rol în riscul de cancer.