De ce este mai greu să slăbești pe măsură ce îmbătrânești pe Madame Figaro
Cu cât îmbătrâniți, cu atât este mai puțin ușor să aruncați câteva kilograme. Într-adevăr ?
Întrebarea corectă.- Cu cât îmbătrâniți, cu atât este mai puțin ușor să aruncați câteva kilograme. 30 de ani, începutul sfârșitului? Nu chiar, dar aproape.
Este clar că odată trecuți cei 30 de ani, echilibrul dvs. vă lasă din ce în ce mai puțin dreptul de a greși. Cu cât trec mai mulți ani, cu atât vă confruntați cu o dublă pedeapsă: creșteți greutatea rinichilor decât urmărind o clătită cu sirop de arțar și pierdeți în greutate mult mai dificil decât înainte. De ce atâta nedreptate? Alexandra Rétion, medic nutriționist la Paris, dezvăluie misterul.
Un metabolism de bază care scade
Marele vinovat este găsit: metabolismul. Cu alte cuvinte, cheltuielile generale de energie ale corpului. „Când îmbătrânim, acesta scade și determină corpul să piardă„ masa slabă ”, adică mușchii. Cu toate acestea, ei sunt cei care ne determină să consumăm energie și calorii ”, explică Alexandra Rétion.
Degradarea metabolismului are loc treptat. Iată de ce, cu siguranță, ai simțit că corpul tău se întoarce după ce ai împlinit 30 de ani. Dar de la vârsta de 40 de ani lucrurile se schimbă în rău. „Corpul evoluează mult mai repede și trebuie să vă dublați eforturile și să faceți sport pentru a compensa aceste pierderi și a vă menține mușchii”, spune medicul nutriționist. Așadar, dacă ai crede că vei scăpa toată viața de bucuriile instruirii în clasă, te înșeli. Este timpul să începem.
Schimbări hormonale în priveliști
Pentru orice femeie, care spune carantină, spune schimbări hormonale. Și nu în ultimul rând: „Pe parcursul vieții unei femei, principalii hormoni, estrogenul și progesteronul, se schimbă în funcție de ciclu și vârstă. Cu toate acestea, în general în timpul menopauzei, se întâmplă ca estrogenul să fie secretat într-o cantitate prea mare, ceea ce duce la creșterea în greutate și la depozitarea grăsimilor ”, avertizează dr. Retion. Prin urmare, aceste diferite tulburări hormonale vor scădea faimosul metabolism și vor promova dezvoltarea masei noastre grase. fără ca noi să putem face multe despre asta.