De ce este necesar să faci 2 minute de înveliș pe zi Blog
Ca osteopat, îmi sfătuiesc în mod regulat pacienții să facă învelișuri la fel cum îți spune televizorul să mănânci 5 fructe și legume pe zi. Și, în această vară, am vorbit cu soția unui proprietar de afaceri, am întrebat-o cum se descurcă soțul ei pentru a fi în formă în ciuda muncii sale foarte ocupate, mi-a explicat că secretul era să faci 2 minute de înveliș pe zi!
Atunci am decis să practic acest exercițiu pentru a măsura efectele benefice. De atunci, nu trece o zi în birou unde nu sfătuiesc un pacient să facă înveliș.
Iată motivele pentru care este bine să faci înveliș în fiecare zi, indiferent de morfologia și patologiile tale. Desigur, dacă este posibil să stați în pozițiile descrise mai jos.